29 апреля 2025
Многие считают, что пройдя терапию, станут невероятно устойчивыми, перестанут разрушаться от критики, впадать в созависимость или там навсегда избавятся от страха быть уязвимыми.
Для меня это не совсем так. Скорее расширяется репертуар того, что я в себе вижу и принимаю, а оттого - внутренняя выносимость себя.
Как если во мне есть внутри дом с большим количеством комнат. Есть комната "все п##ц, жизнь кончена", есть комнаты "я всех ненавижу", " я без него умру", "меня такой быть не должно", "как раньше никогда не будет" и "бедная я несчастная" тоже, конечно, есть. Но каждая из них воспринимается именно как комната, как отдельная часть большого дома и я даже не просто этот дом, я - это тот кто смотрит за тем, что происходит внутри, тот кто знает, что в любую комнату можно не только попасть, но и выйти через какое-то время.
И оттого этот Я в некотором смысле перестает воспринимать жизнь как драму, а начинает на нее смотреть, как на неизбежную смену внутренних состояний. А чем больше я эти состояния, в свою очередь, допускаю, тем меньше они меня со временем пугают или захватывают всю.
И постепенно вместо "я - запертый в неприятной комнате" появляется "Я - владелец своего внутреннего дома". Не состояния завладевают мной, но я владелец состояний.
Арсенал средств защиты своих личных границ от попыток их попрания бесконечно разнообразен: от травоядно-экологичных до совершенно не экологичных (отсылание в общеизвестных направлениях и прочее). Главное во всём этом находится в ладу с собой и учитывать, что у каждого действия есть последствия.
