4 июля 2025
Иногда путь в депрессию начинается с ложного, но поразительно живучего убеждения, будто человек обязан быть всегда счастлив. И счастлив не просто тем счастьем, которое он сам для себя изберёт, а тем, что будет одобрено незримой, но остро ощутимой "социальной комиссией": ей нет ничто и в трусы заглянуть, и в кошелёк, и в паспорт, и тело с лицом вымерить на предмет соответствия очередной моде... Людям, не умеющим отстроиться от вины за своё непопадание в шаблон, не взрастившим своего собственного восприятия жизни, взявшим по умолчанию даже предлагаемые заблуждения, будет титанически сложно не начать стирать себя ластиком беспощадного стыда с радаров живой реальности. Всё их внимание будет направлено не на свои преимущества, способности и возможности, а лишь на то, чего у них нет, и что станет горьким доказательством их непричастности к мифическому клану счастливых людей, не знающих никаких провалов, периодов спада, растерянности перед жизнью, а только ежедневно постящих лубочные картинки своего тщательно срежиссированного счастья. Для попавших в такую ловушку бесполезны оказываются доводы, что счастье фрагментарно и индивидуально, и оно точно не заключается в необходимости поставить все социальные галочки, доказав тем самым, что с тобой всё в порядке на внешнем уровне.Ещё более болезненна для них правда, что жизнь никому не гарантирует счастья, не продаёт его, не спекулирует им в обмен на пошаговое исполнение каких-то универсальных инструкций, а вот потери, неудачи, попадания впросак и сложнейшие периоды преодоления валом валящихся проблем - пожалуйте, с доставкой на дом... И всё это не горе, не беда, не вселенская несправедливость, а просто жизнь, которую важно принять без предъявления к ней претензий за свои нехватки. Депрессия - частое и честное зеркало неспособности к взрослому принятию своих обстоятельств, пассивный протест против того, что идёт не так, как хочется, принесение себя в жертву до полного разрыва контакта с собственными чувствами, напрямую влияющего на биохимию мозга.И это итог довольно длительного процесса, который можно ещё было остановить даже на уровне мышления, начав перестраивать его в сторону расширения восприятия, умения гармонично сочетать светлые и тёмные стороны жизни, создавая живительные оттенки и развивая способность компенсировать недостающее тем, что доступно. Не существует никакого хронического счастья. Существует хроническое несчастье не верить в это.
Показать полностью…
СОЗАВИСИМЫЙ МИР
Так как инфопространство переполнено рефлексиями о созависимости, дефицитном нарциссизме и прочее, предлагаю вам менее привычный взгляд на отношения, взгляд из точки контрзависимости.
(!) Триггер ворнинг! Если вы находитесь в боли проживания отношений с контрзависимым партнером, лучше пропустить этот текст.
Дорогие созависимые, вы говорите, что мы не умеем любить, но на самом деле мы не умеем нуждаться, а это ведь сильно разные вещи. А вы любите нас? Или все же нуждаетесь?
Вы же понимаете, что когда вам нужно внимание, поддержка, опора и прочее, вам нужны не мы, кто мы есть, а наши ресурсы. Как часто вы думаете не «как мне рядом с ним?», но «как ему рядом со мной?»
Вы знаете, что у нас «избегающая привязанность». Почему же это знание никак не мотивирует вас остановиться и перестать догонять, чтобы и для нас появилось место?
Вы значительно лучше нас осознаете потребности своих уязвимых частей. Все понимаем. Вопрос один… разве мы ваши мама или папа, чтобы их удовлетворять? И если наши потребности на ваш вкус странные и порой диаметрально противоположенные, почему они считаются менее важными?
Когда вы признаете свою инфантильность, нуждаемость, вы автоматически признаете свое объектное к нам отношение… Вы когда нибудь думали, как внутри одиноко, когда к тебе относятся как к удовлетворяющему или не удовлетворяющему объекту?
Еще есть предложение не путать эмоции, которыми вы переполнены, и чувства, живущие глубже сиюминутных эмоций. То, что у нас мало эмоций не говорит о том, что у нас мало чувств…
И главное - то, что мы по большей части молча проживаем свою боль, не дает вам права фантазировать, что нам не больно.
Мы с вами живем в созависимом мире, с созависимыми ценностями, по большей части созависимыми матерями, педагогами и психологами, и нас, контрзависимых, очень легко назначить главными «больными», «агрессорами», «холодными нарциссами», потому что у кого власть, тот, конечно, и прав, и здоров. Но, быть может, лучше каждый будет разбираться с собой, а не вы лечить/стигмировать/диагностировать неполноценными нас на ваше же благо?
Психолог перед тем как провести рисуночные тесты разговаривает с ребенком. И это не просто разговор! Беседа это также метод диагностики. Придуманный рассказ
Вспомнила, как к нам в дом случайно пришла дама-психолог (я ее дочку учила). Спросила меня, не хочу ли я протестировать Лизу на предмет возможного семейного неблагополучия. Лизе в ту пору было лет шесть. Ей предложили нарисовать портрет семьи.
Готовая картина была такая: на переднем плане ОГРОМНЫЙ хомяк. Сзади (много меньше хомяка ростом) — папа. В огромных наушниках (больше головы). Потом весьма незначительная я с какой-то кастрюлей в руках. Ну и Лиза с громадным стаканом кока-колы (почти с нее ростом).
Психолог была в трансе. Наша семья стояла на грани гибели. Хомяк играл в жизни ребенка роль более важную, чем родители. Папа был страшно безразличен к дочери, и заткнут наушниками от всех проблем ребенка, который (ребенок) от этого аццки страдал. Мама была занята домашней рутиной (кастрюля) и плевала на ребенка. Стакан кока-колы, если память мне не изменяет, символизировал стремление ребенка к иллюзорному и недостижимому (из-за нашей черствости) блеску материального мира.
Внимательно выслушав диагноз, я сообщила психологу следующее:
1. Хомяк был куплен сегодня утром у метро. Это, несомненно, важнейшее событие в жизни ребенка нашло свое отражение.
2. Вчера папа сломал свои наушники. Ребенок, изнывая от собственного благородства, вручил папе наушники от своего личного новенького плейера «на один день», и папа, естественно, спел дифирамб детской щедрости и великодушию, что тоже нашло свое отражение.
3. Это была не кастрюля. Это был старый аквариум, который я вытащила с антресолей для устройства в нем хомячьего жилища.
4. Про «блеск материального мира». Хомяка нам продали в пол-литровом картонном стакане из-под кока-колы. Больше его не в чем было нести.
