Elena Karlova
Вчера
📚 Терапия одиночества - Дэвид
Бэрнс
#книжныйсовет
В этой глубоко проникающей книге
Дэвид Бэрнс исследует важную и актуальную тему — одиночество. Он не просто описывает чувства изоляции и тоски, он предлагает читателю целый арсенал практических стратегий для преодоления этого состояния. Бэрнс, известный психотерапевт и автор бестселлеров, использует научный подход, рассказывая о том, как изменить негативные мыслительные шаблоны и найти гармонию внутри себя.
Каждая глава — это шаг к пониманию своих эмоций, открытия новых горизонтов и формирования здоровых отношений с окружающими. Бэрнс вдохновляет на саморефлексию и предоставляет инструменты, которые помогут не только справиться с одиночеством, но и обрести внутреннюю свободу.
Если вы ищете путь к эмоциональному благополучию или хотите помочь другим в их борьбе с одиночеством, эта книга станет вашим надежным проводником.
📌А что для вас означает одиночество? Какие стратегии вам помогают чувствовать себя более связанными с окружающими?
Делитесь своими мыслями в комментариях!
Присоединяйтесь к путешествию к более наполненной жизни с "Терапией одиночества"!
#Советдня
▫Забудьте о негативе и сосредоточьтесь на том, что приносит радость! Каждый из нас имеет право на счастье, и сегодня - отличный день, чтобы начать.
▫Попробуйте это сегодня:
1⃣Сделайте что-то доброе для себя - будь то любимое лакомство или долгожданная прогулка.
2⃣Запишите три вещи, за которые вы благодарны - это поможет вам увидеть положительные стороны жизни.
3⃣Порадуйте кого-то из близких - добрые слова и мелкие поступки могут поднять настроение не только другим, но и вам!
Не забывайте, что ваша энергия и хорошее настроение могут изменить мир вокруг вас! Вы способны на большее, чем думаете! ✨
10 июня 2025
📚 Терапия одиночества - Дэвид
Бэрнс
#книжныйсовет
В этой глубоко проникающей книге
Дэвид Бэрнс исследует важную и актуальную тему — одиночество. Он не просто описывает чувства изоляции и тоски, он предлагает читателю целый арсенал практических стратегий для преодоления этого состояния. Бэрнс, известный психотерапевт и автор бестселлеров, использует научный подход, рассказывая о том, как изменить негативные мыслительные шаблоны и найти гармонию внутри себя.
Каждая глава — это шаг к пониманию своих эмоций, открытия новых горизонтов и формирования здоровых отношений с окружающими. Бэрнс вдохновляет на саморефлексию и предоставляет инструменты, которые помогут не только справиться с одиночеством, но и обрести внутреннюю свободу.
Если вы ищете путь к эмоциональному благополучию или хотите помочь другим в их борьбе с одиночеством, эта книга станет вашим надежным проводником.
📌А что для вас означает одиночество? Какие стратегии вам помогают чувствовать себя более связанными с окружающими?
Делитесь своими мыслями в комментариях!
Присоединяйтесь к путешествию к более наполненной жизни с "Терапией одиночества"!
3 июня 2025
Утро, мои дорогие ☀
#советдня
«Каждый день выбирайте одну вещь, которую вы ранее не пробовали. Это может быть новое блюдо, книга или даже прогулка по незнакомым улицам. Новые впечатления активизируют ваш мозг, пробуждают любопытство и придают вам позитивный заряд.
Экспериментируйте и радуйтесь тому, что каждый день может быть полон неожиданностей!»
Помните, что даже маленькие изменения могут значительно повлиять на ваше настроение. Живите ярче!
