Elena Karlova
28 апреля 2025
Друзья, а как мы видим мир? 🌍
🧠Введение в восприятие.
Восприятие мира — это не просто то, что мы видим глазами, но и как мы интерпретируем и ощущаем реальность. Это сложный процесс, зависящий от множества факторов: наших убеждений, эмоций и опыта.
• Влияние личного опыта.
- Каждый из нас имеет уникальный жизненный путь, который формирует наши взгляды и восприятия.
- Примеры: опыт травм, позитивные или негативные события, воспитание.
• Роль восприятия в эмоциях.
- Эмоции играют ключевую роль в том, как мы воспринимаем мир.
- Пример: человек, испытывающий страх, может воспринимать обычные ситуации как угрожающие.
- Обсуждение: как управлять эмоциями для более объективного восприятия.
• Социальные и культурные факторы.
- Как социокультурный фон влияет на наше восприятие?
- Примеры стереотипов и предвзятости, которые могут искажать наше представление о мире.
• Когнитивные искажения.
- Описание основных когнитивных искажений, таких как «черно-белое мышление» или «эффект подтверждения».
- Как эти искажения влияют на наше восприятие реальности и принятие решений.
🔍Практические советы для улучшения восприятия.
- Упражнения на развитие осознанности: медитация, ведение дневника чувств.
- Практика активного слушания и открытого диалога.
- Рекомендации по проверке убеждений: задавание вопросов «Почему я так думаю?» и «Что, если это не так?».
🌱Заключение
Понимание того, как мы видим мир, — это первый шаг к личностному росту и улучшению отношений с окружающими. Создание пространства для открытых обсуждений о восприятии поможет каждому лучше понять себя и других.
26 апреля 2025
🕊Сегодня мы с благодарностью вспоминаем Кравцову Елену Евгеньевну, выдающегося психолога и замечательного человека. Ее вклад в психологию неоценим, и ее идеи продолжат вдохновлять нас на пути понимания самих себя и других.
Елена Евгеньевна являлась профессором кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова.
Является автором более 200 научных работ, включая 15 монографий, учебников и учебных пособий.
Елена Евгеньевна была не только профессионалом своего дела, но и добрым наставником, всегда стремящимся помочь и поддержать своих клиентов и коллег. Ее мудрость, теплота и искренность запомнятся многим.
Пусть светлая память о ней живет в наших сердцах, а ее наследие вдохновляет на новые достижения и открытия в области психологии.
20 апреля 2025
🌞Дорогие мои, какое чудесное утро !
С праздником Пасхи! Этот светлый день символизирует надежду, обновление и любовь.
Пасха — это время для размышлений о том, как мы можем обновить свои чувства и мысли.
🫂Прощение. Освободитесь от груза обид и конфликтов. Прощение — это шаг к внутреннему миру.
🌱 Новые начала. Как природа пробуждается весной, так и мы можем начать что-то новое в своей жизни. Поставьте себе цели и двигайтесь к ним.
🙏🏼Семейные связи. Проведите это время с близкими. Общение с дорогими нам людьми наполняет душу теплом и радостью.
✨ Благодарность. Подумайте о том, что вас радует, и поблагодарите за это. Это простое упражнение поможет поднять настроение и укрепить позитивное мышление.
Пусть этот день принесет вам радость, мир и внутреннюю гармонию. Желаю вам светлой Пасхи и душевного спокойствия! 🌼
19 апреля 2025
Избегающий тип привязанности 😰
Дорогие мои, всем доброго дня !
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно доверять людям и поддерживать близкие отношения? Возможно, у вас проявляется избегающий тип привязанности. Этот стиль привязанности формируется в детстве и может оказывать значительное влияние на вашу жизнь и отношения.
❗️Симптомы избегающего типа привязанности :
- Страх близости и эмоциональной зависимости.
- Нежелание открываться и делиться чувствами.
- Частое проявление недостатка интереса к романтическим отношениям.
- Предпочтение независимости над совместностью.
Причины формирования ❓
Избегающий тип привязанности может развиться в результате:
- Эмоционального игнорирования со стороны родителей.
- Чрезмерной самостоятельности в детстве.
- Опасений потерять независимость в отношениях.
❗️Как справиться с избегающим типом привязанности.
1. Осознание своих эмоций. Постарайтесь понять, что вы чувствуете, и почему вам трудно доверять.
2. Работайте над коммуникацией. Учитесь делиться своими мыслями и чувствами с близкими.
3. Обратитесь к специалисту. Психолог или терапевт могут помочь вам разобраться в ваших паттернах поведения.
Избегающий тип привязанности не является приговором. Вы можете научиться строить здоровые отношения и открываться людям. Главное — это желание работать над собой и своим внутренним миром.
▫Напишите в комментариях какой
" Тип " разобрать в следующем посте.
