Elena Karlova / Лента

Притча "Садовник и два дерева"

Один садовник поливал два дерева одинаково. Но одно росло быстро, а второе оставалось чахлым. Когда он раскопал землю, оказалось: у слабого дерева корни упирались в камень.

Как вы думаете, это относится к вам?

Иногда проблема не в "поливе" (усилиях), а в скрытых барьерах:

- Токсичные отношения

- Детские установки ("Я недостоин")

- Страхи, которые вы не осознаёте

Определите для себя какие "камни" мешают вам расти.

Пока нет комментариев

Нелюбимая дочь Пег Стрип
#Книжныйсовет

"Нелюбимая дочь" — это автобиографическая книга Пег Стрип, в которой она делится своими сложными и порой болезненными отношениями с матерью. С первых страниц читателю становится ясно, что за привычным для многих образом матери скрывается множество страхов и недоступных эмоций.

В книге автор исследует, как детские обиды и непринятие могут формировать личность на всю жизнь. Пег раскрывает перед нами свои воспоминания о борьбе за любовь и признание.
Текст наполнен искренностью и уязвимостью, что делает его особенно трогательным.

Книга заставляет задуматься о том, как проходит процесс исцеления от ран и налаживания отношений с собой.

"Нелюбимая дочь" — это не просто рассказ о тяжелом детстве, а глубокая работа о понимании любви, принятия и поиске своего места в мире. Через призму своего опыта Пег Стрип приглашает читателя осмыслить собственные переживания и, возможно, найти силы для примирения с прошлым.

" 👍🏼 " - ставьте реакцию, если вам откликнулась история Пег Стрип.

Пока нет комментариев

Мои дорогие, доброе утро !
Тема сегодняшнего дня:

" Эмоциональные качели "
✔ Как это работает и почему люди это делают ?

Пока нет комментариев

| 5 распространенных мифов о психотерапии |

Психотерапия — это область, о которой существует множество заблуждений и мифов. Рассмотрим несколько из них подробнее, чтобы развеять стереотипы и объяснить, как на самом деле происходит работа с психологом.

1⃣Психотерапия предназначена только для "сумасшедших".
Это один из самых распространенных мифов. Многие считают, что только люди с серьезными психическими расстройствами нуждаются в помощи психолога. На самом деле психотерапия может быть полезной для любого, кто хочет разобраться в своих эмоциях, научиться справляться со стрессом или улучшить отношения с окружающими. Обращение к специалисту — это проявление силы и желания работать над собой. 📈

2⃣Психотерапевты всегда дают советы.
Многие ожидают, что психотерапевт будет давать конкретные советы о том, как жить. Однако задача психолога — не просто указывать путь, а помочь клиенту осознать свои мысли, чувства и поведение, найти свои собственные решения и ресурсы. Это процесс сотрудничества, где клиент становится активным участником, а специалист направляет и поддерживает. 🫴🏼

3⃣Процесс психотерапии занимает много времени
Существует мнение, что психотерапия — это долгий и изнурительный процесс, который может занять годы. На самом деле многие люди сконцентрированы на краткосрочных целях и могут достигать заметных изменений уже после нескольких сессий. Эффективность терапевтического процесса часто зависит от конкретной ситуации и индивидуальных характеристик клиента.❕

4⃣Терапия — это просто разговор
🗣 Хотя верно, что в психотерапии важен открытый и честный диалог, процесс не ограничивается лишь разговором. Специалисты используют разнообразные техники и методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, арт-терапия или телесно-ориентированная терапия. Эти подходы помогают глубже понять внутренние проблемы и развить навыки, необходимые для изменения поведения.

5⃣Психотерапия решает все проблемы мгновенно
Эффективность психотерапии не означает мгновенных результатов. Это не волшебная таблетка, а процесс, требующий времени, усилий и готовности работать над собой. Некоторые проблемы могут решить относительно быстро, другие потребуют более глубокого анализа и длительной работы. Важным аспектом является готовность клиента к изменениям и желание прилагать усилия. 🧠

Пока нет комментариев