18 июня 2024
То, как мы себя чувствуем – напрямую зависит от того, как мы воспринимаем окружающую реальность. Ещё древнегреческий философ Эпиктет говорил: «Нас беспокоят не сами вещи, а наше представление об этих вещах». В популярной психологии есть заезженная фраза – «всё в твоей голове». И, хотя это очень сильное упрощение, от нашего образа мышления действительно зависит очень многое. Представьте: осень, пасмурно, за окном ветер гоняет опавшие листья. Моросит мелкий дождь. Что вы почувствуете, глядя на такой пейзаж? Допустим, вам не надо никуда идти. Вы смотрите в окно, закутавшись в плед и попивая горячее какао с зефирками (сорри за шаблонный образ). Что вы почувствуете? А если вам нужно выйти на улицу? Вы расстроитесь или нет? Уверен, мнения разделятся. Кто-то почувствует раздражение – ведь придётся покинуть тёплое место и окунуться в другую реальность – промозглую, дождливую, неуютную. Другой, наоборот, почувствует радость – потому что любит такую погоду, и ему по кайфу погулять под дождём. Третий вообще не обратит никакого внимания – достанет зонт, спокойно дойдёт до остановки и сядет в автобус, думая о чём-то отвлечённом. Одна и та же ситуация – одни и те же условия – три разных реакции. Потому что в каждом случае – разное отношение к тому, что происходит. Один из главных постулатов когнитивно-поведенческой терапии гласит: наши эмоции - результат наших мыслей.Работа с мышлением - ключ к тому, чтобы изменить своё внутреннее состояние, свой взгляд на мир. И начать чувствовать себя иначе.
Показать полностью…
Настоящие альтруизм, милосердие и бескорыстие возможны только, если самому человеку не голодно/не холодно (в широком смысле слова).В противном случае - это спасательство = обмен своей полезности и хорошести на любовь и признание.Т.е. ожидание алаверды - сознательная или не очень попытка позаботиться о себе через других.Такое вот занятное путешествие из Москвы в Питер через Владивосток.И эти люди с пеной у рта будут осуждать честно и прямо организовывающих свой комфорт : в смысле - лег спать днем/уехал один на выходные за город/отказался матери красить забор на даче/одалживать деньги подруге?!Поразительно эгоистично!У них подобное под запретом, а так хотелось бы, на самом деле...Но опознавать и вовремя удовлетворять собственные потребности (да, с адекватной оглядкой на окружающих) - это не просто норма, а, я бы даже сказала, обязанность любого взрослого человека.Потому что только, когда мне тепло/светло/спокойно (опять-таки в широком смысле слова), я могу быть в контакте действительно бескорыстным.В противном случае - привет жертвенности.И собственному выгоранию/срывам/психосоматике.И чувству вины у других передо мной.И их раздражению.И нежеланию взаимодействовать с таким "золотым сердцем", как я.И моему недоумению по этому поводу.И обиде на "весь этот несправедливый мир неблагодарных потребителей"...
Показать полностью…
Ночью они поссорились и легли спать в разных комнатах.
Утром она проснулась, быстро привела себя в порядок, оделась и решительно вошла на кухню, где муж уже гремел сковородкой.
- Милый, я долго думала, и решила… Я говорю тебе - прощай... Прощай навсегда.
- Ага, - кивнул он, печальный.
- Чего, ага? Ты слышал, что я сказала? Оторвись от плиты!
- Если я оторвусь, мясо сгорит.
- Мясо?! А то, что наша любовь сгорела - это тебя не волнует?
- Да брось ты... – Он посмотрел на неё внимательно. - С нашей любовью всё нормально. Так, чуть-чуть покрылась румяной корочкой. Но от этого она стала только аппетитнее.
- Заткнись! – Она перешла на крик. - Как ты меня бесишь своими кулинарными заморочками! Ты можешь на время забыть о работе? Даже нашу любовь – и ту сравнил с куском мяса! Ещё раз говорю тебе - я возвращаюсь к маме. Прощай навсегда! Понимаешь, что я тебе сказала?
- Не понимаю...
- Не притворяйся идиотом!
- Я не понимаю - сколько продлится твоё «навсегда»? Как-то ты мне сказала, что полюбила меня навсегда. Прошло чуть больше двух лет.
- Не ёрничай!
- Два года, это конечно, много, но я подожду... И ты вернёшься...
- Никогда, слышишь, никогда я к тебе не вернусь!
- Ты мне также говорила, что никогда меня не разлюбишь.
- Мало ли что я говорила?!
- Вот я и говорю - мало ли, что ты говоришь? А вот мясо почти готово. Чувствуешь, как пахнет? Аромат, какой, а! Знаешь, почему?
- Отстань ты от меня со своим мясом!
- Не хочешь знать, как хочешь. Между прочим, аромат этот я получил случайно, добавлением всего лишь одного ингредиента.
- Какого?
- Не скажу.
- Ну, правда, какого? Говори скорей.
- С чего это я должен открывать свои секреты конкуренту?
- Я твоя жена, между прочим.
- Ну и что? Мы с тобой работаем в разных ресторанах. Ты уйдешь навсегда, а в твоём ресторане появится блюдо, которое придумал я. Хочешь попробовать? - Он отрезал кусочек мяса и положил его на тарелку.
Она нервно вздохнула, взяла вилку и нож и прямо стоя стала пробовать.
- У... Реально, вкусно... Необычно... - Она положила ещё один кусочек в рот, и блаженно закатила глаза. - Странный вкус... Всё-таки, что ты туда добавил? Никак не могу понять...
- Щепотку нашей любви...
- Не издевайся!
- Чайную ложечку твоих капризов...
- Ну, хватит!
И на кончике ножа твоей божественной непредсказуемости...
- Вот, гад.... - Она вдруг устало улыбнулась и решительно села за стол. - Отрежь ещё. Не хочешь говорить, я буду есть, пока не догадаюсь.
- А как же твое «ухожу навсегда»?
- Я уже опоздала... Запал прошел, и это твое мясо... Оно какое-то успокаивающее. - Она начала уплетать мясо. - Сейчас поем, пойду на работу, и попробую приготовить так же… У… Что же там такое необычное?
- Не гадай. Ни одна женщина не сможет приготовить такое блюдо.
- Почему это? Я, между прочим, победитель международных поварских соревнований! Ты сомневаешься в моем таланте?
- Да нет... Просто женщина не способна плакать мужскими слезами…
- Ты хочешь сказать, что твой ингредиент, это...
- Так получилось... Она сама упала… Прямо в сковороду…
- О, милый... Прости меня, пожалуйста...
- Это ты прости…
- Поцелуй меня…
Сегодня они оба чуть-чуть опоздали на работу...
Отношения настолько хрупкая вещь, что, если они действительно значимы, каждый свой шаг в них вы будете оценивать с точки зрения вторжения на территорию другого: это уже интервенция или еще творческая экспансия?
Дилемма близких отношений в том, что установив жесткие границы, вы прекращаете обмен, а перестав ими интересоваться, неизбежно теряете контакт с другим, теряя чувствование себя и другого.
Баланс "как быть собой и быть с другим" непредсказуем, всегда рискован, потому что всегда подвижен, если вы - живые люди, а не роботы с микроскопами по изучению границ.
