30 июня 2025
О важности такой эмоции как - Грусть. На примере мультфильма "Головоломка".
Если вы уже какой-то период читаете мои статьи, то замечаете, что я часто пишу о фильмах и мультиках. Это не случайность, я буду продолжать это делать и дальше)) сейчас у меня сессия поэтому писать я стала реже, но в планах есть разборы разных сюжетов, ведь теперь с начальной психологической базой я вижу их по-новому.
Возьмём мультфильм "Головоломка", он вообще уникален в своём роде, и весь пропитан психологическими сюжетами.
Любая энергия вызванная положительными или отрицательными эмоциями - это энергия. Слова: энергия, реакция, эмоция окраса не имеют, это мы их делим на плохие и хорошие, на нужные и не нужные, приятные и не приятные. А между прочим как бы нам было не приятно то или иное явление, но оно необходимо для жизни.
В мультике показано наше отношение к грусти, как мы пренебрежительно к ней относимся и изо всех сил хотим от неё избавиться и заставить других людей перестать грустить - отвлечь, развеселить. Первым из моментов это когда Радость показывает и рассказывает о эмоциях, а грусть показывает только в негативном свете: "Ребёнок плачет в магазине, кричит от того что чего-то не хочет или хочет". И радость говорит: "Деть её некуда, я уже узнавала, так что приходится смириться с тем что она здесь". Ещё один ключевой момент когда радость начертила круг грусти и оставила её там. Это показывает как мы хотим её отодвинуть, ограничить, запереть. Мы все хотим принимать и проживать только радостные моменты. Родители Райли тоже по привычной человеческой схеме отвлекали её от грусти, когда приехали в новый дом начали играть, пошли в пиццерию.
В стабильной жизни такая схема работала и не давала сбоев. Но при изменениях в жизни и стрессовой ситуации нервная система быстро накаляется из-за переизбытка новой информации и её недостатка одновременно. Мы видим новое, пытаемся оценить, возникает много чувств и эмоций и от этого очень сильно возбуждается нервная система.
И когда Райли оказалась в чрезмерно стрессовой ситуации - это знакомство с новым классом, нервная система накалилась, опыта у неё такого стресса не было, она начала подавлять грусть и они просто пропали с радостью. Остались гнев, страх и брезгливость. Пришло состояние депрессии...
И вернуться к обычной жизни Райли смогла только через грусть, так перезагрузилась и успокоилась её нервная система... Родители наконец обняли и сказали, что им тоже грустно, они не отвлекали её, а наоборот помогли принять и прожить это чувство...
Поэтому обдумайте, осмыслите эти слова по новому: Если чувствуете себя в чрезмерном напряжении, вам грустно, перестаньте бегать от этой эмоции, перестаньте её отодвигать, запирать, чертить круг и ставить её туда чтобы даже ножку немного не выдвигала из него как в мультике. Обнимите свою грусть, плюхнитесь к ней в объятия, погрустите, поплачьте если нужно - слёзы удаляют токсины из нашего организма и помогают выработке гормона счастья - эндорфина, который является естественным обезболивающим и вырабатывается нами при физических повреждениях. Перезагрузите вашу нервную систему, это недолго, иногда весь этот процесс происходит пять - десять минут.
Я уже много лет не испытываю чувства одиночества. Ещё в 15 лет я начала знакомиться с собой и всегда находила себе занятие. Но познавать себя и налаживать с собой отношения я начала с 28 лет, но шаги были маленькие и робкие. В 29 лет я познакомилась с психологией и совершила рывок в эту сторону.
Недавно я делилась с мужем ситуациями из своей жизни в 18-20 лет и он разозлился: "Ты зачем вспоминаешь прошлое? Тебя сейчас что-то не устраивает?"
От этих слов я начала искать причины в настоящем, что раздражало его ещё больше. Потом я это поняла и сказала: "Стоп, я в тех ситуациях была одна, я боролась за свою жизнь и будущее совсем одна... Сейчас у меня есть ты, рассказывая я хочу чтобы ты вернулся со мной туда и побыл со мной там. Тогда я начинаю чувствовать себя так, как будто я там не была одна..."
Я не виню его в такой реакции. Он поступает так как нас учит общество с детства. Когда ребёнок говорит о своих проблемах взрослые раздражаются, начинают обесценивать и манипулировать им: "это всё мелочи, а у меня... У меня проблемы, а ты трепишь мне нервы".
Чувства ребёнок испытал и испытывает, от того что ему его душат эмоции не исчезают. Ребёнок начинает в добавок к этому испытывать ещё дополнительно злость к себе и чувство вины. Так возникает обида...
Если вы сейчас чувствуете обиду и душили её, потому что это родители - нельзя на них обижаться, потому что кому-то ещё хуже, потому что это глупости. Поговорите со своей обидой - разрешите себе прожить задушенные чувства. Ещё раз повторюсь - если эмоция началась - она не испаряется, особенно негативная, которая нацелена на защиту нашей жизни и должна быть запомнена, чтобы человек не повторял свои действия ещё раз.
После того как я объяснила мужу зачем я это делаю, он понял меня и обнял. А я понимаю, что я тоже иногда к сожалению так поступаю с ним и ребёнком... Но я очень хочу изменить своё отношение к эмоциям и чувствам.
Очень важно познавать себя, потому что если вы не знаете как нужно относиться к вам, то откуда же это узнают ваши близкие
Я написала целую серию публикаций об эмоциях в целом и об отдельных эмоциях, таких как грусть и гнев. И сейчас я хочу вам показать эмоции с ещё одной стороны и объяснить зачем же они тогда нам нужны. Давайте разберёмся какие эмоции мы вообще считаем негативными: гнев, страх, брезгливость. Если приглядеться к ним получше, то можно понять, что все они призваны для сигнала о защите нашего существования. Поэтому они и являются особо сильными, особо серьёзными, их очень сложно игнорировать, а иногда и невозможно, они влияют на наше поведение и так же очень быстро и сильно заражают окружающих. Теперь стало понятно почему они такие быстрые, сильные и неприятные. Потому что если б они не доставляли нам сильный дискомфорт, то мы просто могли бы их игнорировать. С положительными эмоциями же всё по-другому, они идут как мотивация, как поощрение, призывая нас повторить понравившиеся действие. И вот почему объясняется, что опыт, полученный с приятным эмоциональным окрасом, мы лучше запоминаем и хотим повторить, а опыт, окрашенный негативным эмоциональным окрасом, мы тоже прекрасно запоминаем, а может и даже лучше, но как раз таки не для того, чтобы повторить (вот вам одно из простых объяснений возникновения психологических травм). Если уж совсем проще говорить и подвести черту, то положительные эмоции – это эмоции повторения. А отрицательные эмоции - это эмоции прекращения. Которые говорят о том, что необходимо остановиться и изменить это действие или ситуацию. А как работают ситуации, например с влюбленностью? Бывает так, что человек замечает, что он нравится другому, его это волнует и ему это приятно – он хочет повторить. Бывает так, что люди попадают в плохую ситуацию и она разрешается позитивно – им тоже хочется повторить, а бывает так что человек в другом человеке увидел какую-то особенность, которая его заинтересовала и взволновала и он тоже хочет продолжить и повторить. А как работает с маленькими детьми? Ваш младенец начал улыбаться и радоваться вашему присутствию, вы тоже испытываете радость и привязанность и хотите повторить) Разберем на одном простом примере крайностей. Вы зашли в новое кафе, на улице увидели радостную и приятную завлекающую рекламу, в самом помещении очень уютно, цены приемлемые, официанты вежливые и внимательные, заинтересованно слушают и советуют вам блюда. Что происходит потом? Вы хотите вернуться туда и повторить этот опыт, а возможно это заведение станет даже вашим любимым кафе. Если же вы зашли в кафе и испытали страх от громкой музыки, раздражение от равнодушных официантов, вам подали полусырую или пересоленную еду - вы вряд ли захотите прийти туда ещё раз. Ещё один интересный пример взаимодействия отрицательных и положительных эмоций, по телевизору показывают рекламу мази от боли, где человек страдает, а потом мажется и испытывает счастье. Что потом хочется ему сделать? Повторить. Казалось бы, изначальная эмоция страдание, но на контрасте боли и избавления – это счастье. Поэтому людям, которые занимаются любимым делом проще работать и учиться. Они не заставляют себя огромнейшим волевым усилием, тратя на это энергию. Они, наоборот, получают энергию от любимого дела, обучение происходит естественно, с получением положительных эмоций и всё лучше запоминается.
Показать полностью…
Фразу Энштейна: «Интуиция священный дар, разум покорный слуга» я слышала в буквально каждом выступлении Т.В. Черниговской. Мысленно я соглашалась: да интересно, да в этом есть смысл. Но в один момент из-за совокупности многой изучаемой мною информации, я поняла ее смысл. И тогда подумала, как же раньше без этого знания жила...
Начнем с того, что разберем два понятия - интуиция, это совокупность наших ощущений, памяти, это индивидуальные особенности личности, это момент перехода из подсознания в сознание.
Разум — это наша логика, знания, переданные нам от других людей. Разум стандартен, это стандартные установки, правила.
Нас растят всех стандартными, всех со стандартным разумом. И получается разумом мы взрослеем, а личность сидит где-то там и редко подает голос. Так бывает, когда сидят взрослые и ребёнок, произносит что-то, а ему говорят, да что ты говоришь?! Это не логично.
Получается так, что мы вырастаем такими, а наша личность остается внутри, мы если её и слышим, то заглушаем из-за нелогичности и нерациональности.
Но на самом деле, разум — это слуга. Это инструмент, это калькулятор. Он нужен чтобы наша личность могла переводить свои ощущения в буквы, цифры, картинки, изделия.
Разум — это наш секретарь, дворецкий. И если этот дворецкий гордый, властный, тщеславный, считает себя самым важным, то он не пускает в дом важных гостей, он закрывает к вам путь. К тому же он может быть невежественным и из-за глупости и гордости просто будет закрывать дверь и не пускать внутрь важную информацию. Он запрещает вам как хозяину говорить своё мнение, и поступает с вами как будто хозяин он, а вы неразумное дитя.
Нет, вы должны быть главным, а разум — это образованный и вежливый дворецкий, который учтиво здоровается с гостями в виде новой информации, приходит к вам и спрашивает пригласить ли её в дом, добавляя свои комментарии в виде знаний, а не единственного правильного мнения. Когда вы устаете, говорит давайте я помогу вам поставить книгу на полку, кровать уже расстелена, ложитесь отдыхать, у вас завтра важная встреча в 10 утра.
И надо понимать, что многих выдающихся учёных разумом не понимали, их не признавали, осуждали, пытались вынудить прекратить деятельность. Но эти люди познали себя и вернуться в прежнее состояние уже больше не смогли. Они совершали открытия, которые переворачивали привычные знания и меняли кардинально жизнь не только своего поколения, но и последующих.
Так вот для того, чтобы совершить какое-либо открытие необходимо для начала открыть свой разум для нужной информации и внимательно изучить опыт предыдущих поколений, загружая его в своё подсознание. А затем подсознание изучит, добавит личные качества, опыт и расскажет что-то своё.
На что похожа наша интуиция? Самым простым примером можно назвать процесс приготовления пищи: когда мы прощупываем внутри себя сколько нужно положить того или иного ингредиента, сахара и соли. Ведь мы не отмеряем каждый раз граммовку — это был бы разум, мы бы высчитывали пропорции разумом. А мы готовим блюда прощупывая внутри, задавая себе вопрос сколько надо, положим и ещё раз щупаем - достаточно?
Так и в других моментах, интуиция часто ведет нас по жизни, но разумом мы её гасим, глушим и не слышим внутреннего голоса.
Не разумом создаются картины, новые блюда, скульптуры и прочее. Если б они создавались им, то это был бы просто набор стандартов, это была бы либо полная, либо совмещенная копия. Интуиция — это же создаёт что-то новое, что-то совершенное и иное.
