Elena Karlova
10 января 2026
- Почему мы выбираем партнеров, похожих на родителей?
2 января 2026
С Новым 2026 годом! 🎄✨
Первые часы нового года - самое волшебное время. Еще пахнет мандаринами, мерцают гирлянды, а в воздухе витает ощущение чистого листа.
Пусть это чувство свежего начала останется с вами надолго!
Желаю, чтобы 2026-й стал годом лёгких решений, внутренней опоры и спокойной уверенности.
Годом, когда вы будете тратить силы не на борьбу с собой, а на движение к тому, что для вас ценно.
Давайте начнем его с доброго слова к себе.
Вы сделали всё, что могли, чтобы быть здесь и сейчас. И это уже победа. 💫
30 декабря 2025
А вы тоже так делаете?
Странная привычка, за которой прячется тревога.
Знакомо: вы пришли с работы, но ещё час (а то и два) просто сидите в телефоне, не в силах начать отдыхать? Или, наоборот, с головой уходите в уборку или компьютерную игру. Это не лень и не слабость. Это — «ритуал перехода», который психика выстраивает сама, чтобы сменить «режим». Проблема в том, что если ритуал затягивается, он превращается в прокрустово ложе для вины и выгорания.
Почему так происходит? Часто за этим стоит неосознанное напряжение: телу и голове нужно время, чтобы «отпустить» контроль, сменить социальную роль (начальник/сотрудник → муж/жена/ родитель), переварить накопившиеся за день эмоции.
Но вместо того, чтобы дать себе этот ресурс осознанно, мы попадаем в петлю мнимого «бездействия», которое на самом деле - работа.
☝🏼Задайте себе вопрос: «Какой короткий и приятный 15-минутный ритуал мог бы стать для меня официальным мостиком между работой и домом?» (Чашка чая у окна, спокойная прогулка вокруг дома, ведение дневника). Иногда достаточно просто признать за собой право на этот переход — и внутреннее сопротивление тает. Если же чувствуете, что «застреваете» в этих состояниях надолго
— это повод разобраться в глубинном напряжении. Напишите в комментариях, какой ваш способ «переключиться»?
27 декабря 2025
📔 4 причины завести личный дневник
