Elena Karlova
11 мая 2025
Доброе утро, мои дорогие !
Влюбиться в себя - это так же восхитительно, как и любая другая неповторимая история о любви 🌼
Это научиться восторженно смеяться над своими странностями и привычками.
Это осознать и принять всю свою многогранность - уверенность, безумие, стеснительность, злость, сексуальность и т.д.
Это почувствовать внутри себя то, что ты уникальна и прекрасна и заслуживаешь любить и принимать себя во всей своей великолепной версии.
Пусть сегодня у вас будет возможность уделить время себе: сделайте что-то приятное, побалуйте себя любимым занятием или просто позвольте себе почувствовать радость и благодарность за то, кто вы есть.
Помните, что истинная любовь начинается изнутри. Влюбляйтесь в себя каждый день! ☀
Удивительное свойство человека не замечать возможностей!
Зачастую мы от них бежим и прячемся, отмахиваемся, считая за трудности, дискомфорт и страхи.
А они падают нам на голову и приходят прямо в руки.
Остановитесь и внимательно посмотрите по сторонам. Обратите внимание на мелочи, на приходящих и уходящих людей, даже на то, что вас иногда пугает.
28 апреля 2025
Друзья, а как мы видим мир? 🌍
🧠Введение в восприятие.
Восприятие мира — это не просто то, что мы видим глазами, но и как мы интерпретируем и ощущаем реальность. Это сложный процесс, зависящий от множества факторов: наших убеждений, эмоций и опыта.
• Влияние личного опыта.
- Каждый из нас имеет уникальный жизненный путь, который формирует наши взгляды и восприятия.
- Примеры: опыт травм, позитивные или негативные события, воспитание.
• Роль восприятия в эмоциях.
- Эмоции играют ключевую роль в том, как мы воспринимаем мир.
- Пример: человек, испытывающий страх, может воспринимать обычные ситуации как угрожающие.
- Обсуждение: как управлять эмоциями для более объективного восприятия.
• Социальные и культурные факторы.
- Как социокультурный фон влияет на наше восприятие?
- Примеры стереотипов и предвзятости, которые могут искажать наше представление о мире.
• Когнитивные искажения.
- Описание основных когнитивных искажений, таких как «черно-белое мышление» или «эффект подтверждения».
- Как эти искажения влияют на наше восприятие реальности и принятие решений.
🔍Практические советы для улучшения восприятия.
- Упражнения на развитие осознанности: медитация, ведение дневника чувств.
- Практика активного слушания и открытого диалога.
- Рекомендации по проверке убеждений: задавание вопросов «Почему я так думаю?» и «Что, если это не так?».
🌱Заключение
Понимание того, как мы видим мир, — это первый шаг к личностному росту и улучшению отношений с окружающими. Создание пространства для открытых обсуждений о восприятии поможет каждому лучше понять себя и других.
26 апреля 2025
🕊Сегодня мы с благодарностью вспоминаем Кравцову Елену Евгеньевну, выдающегося психолога и замечательного человека. Ее вклад в психологию неоценим, и ее идеи продолжат вдохновлять нас на пути понимания самих себя и других.
Елена Евгеньевна являлась профессором кафедры психологии образования и педагогики факультета психологии МГУ имени М. В. Ломоносова.
Является автором более 200 научных работ, включая 15 монографий, учебников и учебных пособий.
Елена Евгеньевна была не только профессионалом своего дела, но и добрым наставником, всегда стремящимся помочь и поддержать своих клиентов и коллег. Ее мудрость, теплота и искренность запомнятся многим.
Пусть светлая память о ней живет в наших сердцах, а ее наследие вдохновляет на новые достижения и открытия в области психологии.
