Мираида Ленс
24 апреля 2025
Если у человека медицинскими исследованиями установлена непереносимость (читай вред) лактозы, болезнь Крона и др., то пищевые привычки важно серьезно менять и второго придерживаться ограничений, это не причуды. И никого не напрягать своими "причудами", что ни менее важнее первого. Также как и вряд ли целесообразно напрягать окружающих желание есть неограниченно и без разбора и полагать, что последствий такого пищевого поведения не будет.
Показать полностью…
Ну как же не стараться? А как же ПОДВИГ?!
Каждый раз, когда я пишу про принятие – себя, ребенка, кого угодно, – всегда приходит кто-нибудь, кто возмущается: «Это что значит? Даже не стараться? Не пытаться сделать лучше, стать лучше? Лежать на диване и жалеть себя?!»
Мне кажется, что такой подход очень характерен для нашей страны, большинство из нас – воспитывались именно так. Человек может стать лучше только в том случае, если его ругать, отвергать, стыдить и не принимать таким, какой он есть.
Если признать его чувства: «да, тебе ужасно не хочется этого делать», или «да, это очень-очень трудно». Если признать то, что ему тяжело, он устал, он ненавидит шпинат, плохо запоминает английские слова и боится уколов – то это означает, что мы ему дали разрешение всю жизнь лежать на диване, есть чипсы, бросить школу – и игнорировать прививки.
Если мы его понимаем, присоединяемся к его страху, боли, лени, усталости или гневу – это значит, что мы перестаем двигаться, стараться и хоть что-то делать. Если мы жалеем ребенка, то перестаем его воспитывать. Если мы жалеем себя, то превращаемся в ужасное стыдное ничто.
Мне ужасно хотелось съесть шоколадку перед тем, как писать этот текст. Так у меня часто бывает: я нервничаю перед каждым текстом, съедаю половину холодильника, а потом от стыда сажусь писать.
Сегодня я попыталась признать: да, я боюсь начинать писать тексты. Даже те, которые давно сложились в моей голове. Мне хочется оттянуть этот ужасный момент, поэтому я ем. Читаю всякие глупости. Пишу восемнадцать постов подряд в фейсбуке. Делаю все, чтобы не писать. И чем сильнее я себя стыжу и заставляю, тем больше возможностей увернуться и не работать я нахожу.
Стоило признать этот факт. Пожалеть себя (господи, мне все равно стыдно об этом писать! Нормальные люди не пытаются избежать работы!) – в общем стоило пожалеть себя и проговорить то, что страшно и не хочется – как стало намного легче сесть за работу. Без шоколадки.
Так и с детьми. То, что мы их жалеем, понимаем и поддерживаем – не означает того, что мы им все разрешаем. Если я признаю право дочки возмущенно кричать и по-разному выражать свой гнев, это не значит, что я разрешаю ей ударить меня или мужа, хотя ей этого иногда и хочется. Если я сочувствую ей, потому что очень-очень-очень хочется еще конфет, это не значит, что она эти конфеты получит. Но мое сочувствие, поддержку и принятие: да, конфеты ужасно вкусные, их все время хочется! – она получит.
Со взрослыми это тоже работает: можно любить свое толстое и несовершенное тело – и поэтому заботиться о нем, водить на массаж и в спортзал. Можно признавать, что твои способности в танцах (языках, умении коммуницировать или зарабатывать деньги) – ниже среднестатистических. И посочувствовать себе из-за того, что тебе придется приложить больше усилий, чтобы достичь самых банальных, невыдающихся результатов. Посочувствовать – и пойти вкалывать.
Не обязательно ненавидеть себя для того, чтобы становиться лучше. Не обязательно учить детей ненавидеть себя для того, чтобы они стали лучше.
Коллеги, приглашаю в свой читательский клуб. Читаем, обсуждаем и внедряем в практику. Завтра дочитываем Томаса Огдена "Матрица Психики", а 7 мая начинаем новую книгу "Психотерапия фокусированная на переносе, при пограничном расстройстве психики. Клиническое руководство"
Как проходит встреча?
1. Работаем 2 раза в месяц по средам с 14.00 до 15.00.
2. Читаем одну главу заранее, каждый выписывает вопросы, которые будем обсуждать в группе
3. Я даю свое видение и комментарии, а также связываю это с практикой
Если интересно, пишите в комментариях или личку. Стоимость одной встречи 500 рублей.
Знаю по себе, что подобное чтиво очень полезные, но ввиду их сложности для понимания, после покупки такие книги просто сиротливо стоят на полки и ждут своего времени. Но это время никак не наступает.
Именно для этого существуют книжные встречи!
Жду вас!
Очень зацепила мысль о том, что на определённом начальном этапе сложно иметь приличный объем клиентов. Сложно в плане, что еще надо дозреть как специалист. И при чрезмерной нагрузке будет отрицательный результат... У всех-клиента, терапевта. А я то рыдала... Буду об этом говорить с молодыми специалистами 🫱🏻🫲🏼
Показать полностью…