Вера Каспарова
29 июля 2025
Решите сами: готовы ли вы себя ценить
Однажды клиентка пожаловалась мне: ей не нравятся ее возрастные изменения.
Мы начали об этом говорить. И выяснилось, что ей не просто не нравятся эти изменения, а она очень недовольна собой. И даже ненавидит себя за свою внешность.
Своей рациональной частью она понимала, что возраст – это штука объективная, и затормозить течение времени еще никому не удавалось.
Но... как только она смотрела на свою фотографию 10-летней давности, у нее снова начинался приступ бессильной злости.
Я спросила ее, что для нее значит эта "молодая" фотография? Какая она там? И какие чувства у нее там?
Женщина ответила, что молодая девушка на фото привлекательна для мужчин, интересна им, обладает властью над ними.
...Мне стало понятно, что эти переживания связаны с ощущением достоинства.
То есть, будучи молодой и привлекательной, моя клиентка чувствовала себя достойной. А теперь, когда с ней происходят возрастные изменения, достоинство, как будто, испаряется.
Все это вызвало бессилие и злость на себя, как будто все это можно контролировать.
Почему нам бывает сложно принять такие изменения?
Потому что, если мы свое достоинство связываем исключительно с привлекательностью или умом, или работоспособностью, то эти качества становятся для нас сверхценными.
То есть мы придаем им такую значимость, которой у них нет и не может быть. И при этом мы обесцениваем другие свои важные качества.
Один мужчина не мог принять себя добрым, эмпатичным. Потому что его мама ценила динамичную активность, хваткую целеустремленность. А таким, каким он родился, он ее раздражал.
Еще одна женщина тоже ценила свою привлекательность. Ее папа говорил, когда она была ребенком: «Что с тебя взять... Слава богу, хоть симпатичная».
Она даже не пыталась найти свое дело. Просто вышла замуж, а потом еще раз. Выбирала сильных и целеустремленных мужчин. Хотя она и сама была такой, но эти качества были не признаны, обесценены. Она не ценила их в себе, даже не замечала.
...Вернемся к первой истории. Я спросила у той женщины, которая переживала из-за своего возраста: «За что тебя можно ценить?»
«За то, что я – человек».
«А что мешает тебе ценить в себе человека?»
Нам всем что-то мешает. Но что?
Тот опыт, когда нас не принимали, не ценили. И мы тоже так к себе относимся. Кажется, что ценить себя не за что.
Но это не так. Представьте себе человека, который любит и ценит вас, и говорит вам об этом. И представьте себе другого человека, который критикует вас и хочет, чтобы вы поменяли себя. Кому вы поверите?
Нам необходимо осознать, что мы до сих пор слушаем и верим тем, кто не смог нас принять.
❤И еще нам необходимо расширять осознание того, что мы – достойны. Потому что именно мы выбираем, кого слушать, и кому верить.
1. Хорошее отношение должно быть априори? Серьёзно?
3. Хочешь бездельничать, а начальник заставляет работать. Но ведь не нормально «жертвовать своими интересами в угоду других»?
4. Главное – не перехвалить, потому что пока сам себя не похвалишь, никто тебя нее поругает :)
8. Опять-таки: скажи «нет» начальнику...
9. Не молчи, ори на весь мир: у меня свербит в ухе, у меня чешется задница, я не знаю, чем себя занять...
Всё относительно, а не так прямолинейно и всеобще.
«Многие верующие ведут себя так, словно не догматикам надлежит доказывать общепринятые постулаты, а наоборот — скептики обязаны их опровергать. Это, безусловно, не так.
Если бы я стал утверждать, что между Землей и Марсом вокруг Солнца по эллиптической орбите вращается фарфоровый чайник, никто не смог бы опровергнуть мое утверждение, добавь я предусмотрительно, что чайник слишком мал, чтобы обнаружить его даже при помощи самых мощных телескопов. Но заяви я далее, что, поскольку мое утверждение невозможно опровергнуть, разумный человек не имеет права сомневаться в его истинности, то мне справедливо указали бы, что я несу чушь.
Однако, если бы существование такого чайника утверждалось в древних книгах, о его подлинности твердили каждое воскресенье и мысль эту вдалбливали с детства в головы школьников, то неверие в его существование казалось бы странным, а сомневающийся — достойным внимания психиатра в просвещенную эпоху, а ранее — внимание инквизитора».
Позже эту аналогию так и стали называть: «Чайник Рассела».
Никита Непряхин
"Анатомия заблуждений"
