6 книг для родителей и начинающих психологов

Если вы хотите лучше понять психологию ребенка или начать изучать основы детской психологии, эти книги станут отличным началом:

Юлия Гиппенрейтер – "Общаться с ребенком. Как?"
Эта книга является настоящим помощником для родителей.
Автор подробно объясняет, как правильно общаться с детьми, чтобы наладить доверительные отношения. Она учит активному слушанию, пониманию эмоций ребенка и созданию атмосферы поддержки
Людмила Петрановская – "Тайная опора. Привязанность в жизни ребенка"

Людмила Петрановская рассказывает о важности формирования привязанности между родителем и ребенком, о том, как заложить основу для здорового эмоционального и психологического развития, о роли потребности ребенка в любви и защите
Анна Быкова – "Секреты спокойствия “ленивой мамы”"

Легкий и практичный подход к воспитанию. Автор расскажет, как снизить уровень тревожности родителей и делится методами, которые помогают ребенку становиться более самостоятельным и уверенным​ в жизни

Ирина Чеснова – "Воспитание любовью. Как стать для своих детей большим и сильным взрослым"

Книга дает четкие рекомендации по воспитанию без криков и наказаний. Она фокусируется на том, как стать надежной опорой для ребенка в любом возрасте
Росс Грин – "Взрывной ребенок"

Книга о том, как помочь детям с трудностями в поведении. Грин предлагает метод совместного решения проблем, основанный на понимании причин, которые лежат в основе «трудного» поведения ребенка. Он показывает, как справляться с ситуациями без давления и конфликтов

Нина Зверева – "Правила общения с детьми: 12 «нельзя», 12 «можно», 12 «надо»"

Практическое руководство для родителей, которое позволяет понять, какие подходы лучше избегать, а какие правила необходимо соблюдать для успешного воспитания детей
Эти книги помогут вам лучше понимать детей, их чувства и поведение, а также дадут полезные инструменты для работы с ними. Также команда института планирует провести прямой эфир на тему детской психологии

Какую ситуацию вы бы хотели разобрать подробнее?

Показать полностью…

Когда родители сначала уверяют, что с тобой всё в порядке, а потом вспоминают все способы, как тебя можно наказать

Нейрографика как метод работы в арт-терапии

Наряду со многими методиками в арт-терапии используют метод нейрографики, автором которого является Павел Пискарев. Нет научного подтверждения тому, как именно на человека воздействует нейрографика. Но наряду с этим существуют научные эксперименты, которые подтверждают пользу данного метода

От обычного рисования, нейрографика отличается наличием четкого алгоритма. Их существует несколько. Вашему вниманию предлагаем познакомиться с базовым алгоритмом рисования в нейрографике, который способствует:

— выплеску напряжения/эмоций;
— изменению отношения к ситуации;
— формированию новых мыслей к старой ситуации.

Другими словами, мы попробуем нарисовать свою реальность.

🖇Вам понадобятся: маркер, цветные карандаши, лист бумаги.

Вот базовый алгоритм:

Шаг 1. Актуализация проблемы
Подумайте о том, что вас сейчас беспокоит сильнее всего. Это может быть что угодно — проблемы со здоровьем, внутренние конфликты, страхи и тд.

Шаг 2. Оценка уровня напряжения
Оцените свои переживания прежде, чем вы приступите к рисованию

Шаг 3. Выплеск эмоций на бумагу
Начинайте, не задумываясь ни о чем постороннем, рисовать линии (пример на картинке). Линии, которые вы нарисовали, станут основой для создания новых нейронных связей. На этом этапе уже НЕ нужно размышлять о проблеме

Шаг 4. Округление острых углов
Все углы на рисунке символизируют конфликты и напряжение. Вы символически решаете проблему и восстанавливаете гармонию, когда округляете их. Возможно, вы почувствуете некоторое сопротивление, но продолжайте рисовать — это поможет снять психологические защиты

Шаг 5. Интеграция рисунка
На данном этапе необходимо объединить внутренние полости рисунка. Закрасьте те области рисунка, которые вызывают у вас позитивные эмоции. Используйте один цвет или несколько в зависимости от вашего желания. Делайте это не задумываясь, абсолютно спонтанно

Шаг 6. Синхронизация поля
Выделите важные элементы рисунка маркером, подчеркнув их значимость в вашей жизни

Шаг 7. Вербализация проблемы
Снова подумайте о проблеме, нарушающей спокойствие вашей жизни, с которой вы постарались справиться с помощью нейрографики. Что вы чувствуете? Она продолжает вас тревожить? Или проблема больше не кажется существенной? Сравните уровень ваших переживаний которые были перед работой и сейчас

И помните, мы не можем изменить другого человека или мир в целом. Мы работаем только с собой

Показать полностью…

«Все проблемы от безделья, займись делом — и депрессии не будет!»

Знакомы ли вам такие фразы, как эта?

Часто вместо поддержки мы слышим слова, которые больше похожи на упрёк или полное отсутствие понимания

Этот пост - напоминание, почему психологи важны и как меняется жизнь, когда появляется человек, который примет и поймет тебя таким какой ты есть

Показать полностью…