Схема-терапия описывается в научной литературе как интегративный подход, уходящий корнями в когнитивно-поведенческую психотерапию, но расширенный идеями психоаналитической терапии, теории привязанности, теории объектных отношений, транзактного анализа и гештальт-терапии и других направлений.

Схема-терапия помогает там, где раньше специалисты были настроены крайне пессимистично и не всегда могли оказать эффективную помощь клиентам. Например, при личностных расстройствах, хронических депрессиях, резистентных тревожных расстройствах, комплексном ПТСР и многих других состояниях.

📣 С 29 июля по 26 августа состоится тематический онлайн-тренинг по развитию техник и навыков КПТ (ТТиН) на тему «Практика схема-терапии»

Преимущества тренинга:

🔹Возможность выступить в роли клиента или увидеть демонстрацию практики преподавателем.
🔹Слушатели смогут получить навык выявления ранних дезадаптивных схем и режимов, научиться формировать концептуализацию в схематерапии.
🔹Слушатели освоят навыки проведения методик рескриптинга, эмпатической конфронтации.
🔹Тренинг будет полезен специалистам помогающих профессий: психологам, коучам, психотерапевтам, а также врачам всех специальностей.

Ведущая ТТиН: Анастасия Александровна Светкина - клинический психолог, нейропсихолог, схема-терапевт, специалист КПТ-центра BeCBT, преподаватель Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, медицинский психолог кабинета медико-психологического консультирования ГБУЗ СО СГБ N10.

Пока нет комментариев

Мои дорогие, утро доброе!
Пришло время книжного совета. 📚

Люблю и понимаю — это настоящая находка для всех, кто ищет ответы на вопросы о любви и отношениях. Михаил Лабковский, известный психолог и автор, приглашает читателей в увлекательное путешествие внутрь себя, где они смогут понять, что значит действительно любить и быть услышанным.

💡 В книге интригующие примеры и практические советы, которые помогут разобраться в сложных эмоциях и научиться строить здоровые, гармоничные отношения. Лабковский делится своим опытом, разбирает распространенные ошибки и предлагает путь к эмоциональной свободе.

С каждой страницей вы будете находить вдохновение и мотивацию для изменений, открывая новое в себе и в окружающих. Книга показывает, как важно принимать себя и свои чувства, становясь более осознанными в их проявлении.

Эта книга — не просто теоретические размышления, а практическое руководство по жизни, обогащенное глубокими инсайтами и полезными рекомендациями. Погружаясь в её содержание, вы сделаете шаг к лучшему пониманию себя и своих близких.

Не упустите шанс преобразить свою жизнь и отношения!

Пока нет комментариев

Новое исследование американских нейробиологов пролило свет на загадку умственной усталости. В ходе экспериментов с использованием МРТ-сканирования ученые из Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса и Института Кеннеди Кригера выяснили, что происходит в нашем мозге, когда мы чувствуем когнитивное истощение, и что может мотивировать нас продолжать работу даже в таком состоянии. Исследование опубликовали в журнале JNeurosci. В исследовании участвовали 28 здоровых молодых людей, которым предлагали выполнять сложные задания на память за денежное вознаграждение. Во время выполнения задач ученые наблюдали за активностью их мозга с помощью МРТ. Результаты показали, что при наступлении умственной усталости резко активируются две ключевые области мозга: правая островковая доля (отвечающая за ощущение усталости) и дорсолатеральная префронтальная кора (связанная с рабочей памятью и принятием решений). Их активность увеличивалась более чем вдвое по сравнению с нормальным состоянием. Интересно, что участники эксперимента были готовы преодолевать усталость и браться за более сложные задания, если предлагалось существенное денежное вознаграждение. Это свидетельствует о том, что наш мозг постоянно оценивает соотношение затрачиваемых усилий и потенциальной выгоды. Когда «награда» кажется достойной, он мобилизует дополнительные ресурсы. «Мы меньше знаем о биологии когнитивных задач, включая память и воспроизведение, чем о физических задачах, хотя и те и другие требуют больших усилий», — поделился доктор Викрам Чиб. Полученные результаты имеют важное значение для медицины, особенно в лечении депрессии, посттравматического стрессового расстройства и других состояний, сопровождающихся хронической усталостью. Понимание нейронных механизмов когнитивного истощения может помочь в разработке новых методов диагностики и терапии.

Пока нет комментариев

Ученым известно о стимулирующем действии перечной мяты на когнитивные функции человека. Новое клиническое исследование показало, что всего одна выпитая чашка мятного чая способна улучшить память и внимание испытуемых в тестах. Также в эксперименте проверили гипотезу о том, за счет чего достигается такой эффект. Авторы предыдущих исследований связывали положительное влияние мяты на память и внимание с усилением мозгового кровообращения под действием ее компонентов, таких как ментол. Более активное поступление в мозг кислорода с кровотоком может улучшать когнитивные показатели. Специалисты в области нейронаук и психологии из Нортумбрийского университета (Великобритания) провели рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое испытание и дополнили научные свидетельства о пользе мяты для умственных функций. Кроме того, ученые оценили связь с усилением кровотока в мозге. Статья об их работе вышла в журнале Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. Участниками исследования стали 25 здоровых добровольцев от 20 до 56 лет, которых случайным образом распределили на две группы. Первым давали выпить 200 миллилитров чая с мятой, заваренного в течение пяти минут. Вторые получали плацебо — такую же порцию теплой воды, куда экспериментаторы якобы добавили экстракт мяты без вкуса и запаха. Перед употреблением напитка и по прошествии 20 минут испытуемые выполняли серию компьютеризированных тестов. Разнообразные задания, в которых участникам демонстрировали изображения, слова и цифры, были направлены на оценку умственных функций, таких как память, внимание и обработка визуально-пространственной информации. До начала испытаний и во время тестов (до и после напитка) ученые отслеживали изменения в активности мозга участников, измеряя уровень насыщения крови кислородом с помощью спектроскопии в ближнем инфракрасном диапазоне (Near-infrared spectroscopy, NIRS). Результаты показали, что пившие мятный чай справились с тестами на эпизодическую и рабочую память, кратковременное запоминание и другими типами задач лучше, чем группа плацебо. Параллельно у первых, в отличие от вторых, наблюдалось увеличение притока насыщенной кислородом крови в префронтальной коре, которая отвечает за внимание и память. Тем не менее предположение о связи между изменениями в мозговом кровообращении и активизацией когнитивных способностей не подтвердилось. С помощью статистического анализа исследователи установили, что повышение насыщенности крови кислородом в сосудах головного мозга не позволяло предсказать, насколько лучше станут результаты в тестах на память и внимание. Позитивный эффект после мятного чая сохранялся, даже когда влияние фактора кровотока исключили из анализа. Возможно, на результаты повлиял малый размер выборки, либо же зафиксированное улучшение внимания и памяти связано с химическими процессами в мозге, не зависящими от кровотока. В частности, ментол может влиять на мозговые рецепторы и улучшать передачу сигналов между нейронами, отметили исследователи. Среди других ограничений исследования наряду с небольшим числом участников авторы указали отсутствие контроля за рационом, потреблением кофеина и физической активностью испытуемых. Также в эксперименте не отслеживали, насколько долго сохранялось позитивное действие мятного чая на память и внимание.

Пока нет комментариев