13 июня 2024
Джозеф Чароки, Энн Бейли - Интеграция когнитивно-поведенческой терапии и терапии принятия и ответственности. Практическое руководство (фрагмент)
Терапия принятия и ответственности и лежащие в ее основе исследования языка и познания всегда были частью когнитивной поведенческой терапии. Несмотря на это, все еще может быть непонятно, как связать эти две теории последовательным, гибким и подходящим способом. Авторы книги — врачи с большим опытом и знаниями, использующие традиционные АСТ и КПТ. Они изучили и регулярно используют оба подхода в своей клинической работе и добились эффективных результатов.
В этой книге они делятся небольшой частью того, что узнали в процессе, чтобы вы могли расширить свой “репертуар” и помочь тем, кто нуждается. Для этого разработан творческий и интуитивный подход к интеграции методов, приводятся различные техники и объясняется роль языка в психологических проблемах. Авторы делают все возможное, чтобы предоставить информацию, которая сразу же может быть полезна и использована на практике. Руководство наполнено богатым набором идей и практических упражнений как для практикующего врача, так и для пациентов.
Практики когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые смогли интегрировать методы терапии принятия и ответственности (АСТ), считают такой революционный подход третьей волны невероятно эффективным. В то же время, многие терапевты встречаются со сложностями из-за отличий в терапевтических моделях.
В книге объясняется, как объединить АСТ и КПТ и использовать обе терапии для достижения впечатляющих результатов.
В этом практическом руководстве, основанном на современных исследованиях, поясняется, чем АСТ и КПТ отличаются, чем они похожи, и представлена вся необходимая информация, чтобы начать использовать техники АСТ в клинической практике.
В книге приведены рабочие листы и упражнения, как для терапевтов, так и для пациентов, которые помогут органично объединить два подхода.
Кристин Энн Лоусон - Матери с пограничным расстройством личности и их дети: как справиться с напряженностью, непредсказуемостью и непостоянством в отношениях с матерью (фрагмент)
Первая любовь нашей жизни — это мать. Узнавать ее облик, распознавать звук ее голоса и понимать выражение ее лица совершенно необходимо для того, чтобы выжить. В настоящей книге К.Э. Лоусон наглядно показывает, как матери, страдающие от пограничного расстройства личности (ПРЛ), воспитывают детей, которые, даже став взрослыми, продолжают блуждать и тщетно стремятся к безопасной родительской гавани, не понимая, что у матери они не найдут не только родного причала, но и спасительного берега.
В книге описываются четыре типажа матерей с ПРЛ: "беспризорница", "отшельница", "королева" и "ведьма". У детей, чьи матери страдают от ПРЛ, есть риск развития этого опасного и трудноизлечимого расстройства. Автор дает свои рекомендации по предотвращению ПРЛ, куда входят как сопереживание матери, страдающей от пограничного расстройства, так и раннее терапевтическое вмешательство для детей, что позволяет возвращать их к действительности и противостоять опасному влиянию со стороны "ненастоящей" матери. Книга предназначена для взрослых детей, воспитанных матерями с ПРЛ, а также для терапевтов, работающих с ними.
КПТ-упражнение "Оценка возможности проверить прогноз"
Порой мы думаем о себе, различных ситуациях, будущем, происходящем в таких формулировках и терминах, которые совершенно невозможно проверить, доказать их истинность или опровергнуть.
Все подобные конструкции — больше домыслы и опасения, нежели что-то, что обязательно должно иметь отношение к вашей жизни. Эти предположения сложно проверить экспериментальным путем, в отличие от других.
Существуют мысли, истинность которых можно проверить на практике. Например:
▪У него темные волосы.
▪ Скорее всего на следующей неделе будет очень жарко.
▪Если я не сделаю ..., это расстроит близкого человека.
Вы действительно можете узнать, какие у человека волосы, какая будет погода.
А бывают предположения, которые проверить никак невозможно, хотя они тоже часто воспринимаются как истинные.
▪Что бы я ни сделал, я ничего не стою.
По материалам книги Роберта Лихи "Техники когнитивной психотерапии".
Как поддержать человека в горе после потери близкого?
