Елена Иванова
11 мая 2025
Про дистресс (ой, стресс) и реадаптацию. Или как женщины хотят счастья, а мужчины - свободы...
Мы живём в такое время, что если не приспосабливаться, не адаптироваться ежесекундно (а это означает огромную растрату сил и личного времени), то накопленный стресс со временем приводит к патологической дисфории и фрустрации. А дальше сами знаете, к чему.
Каждому из нас хочется чего-то добиться, кем-то стать и получить своё признание в обществе, которое, к слову, параллельно существует и одновременно с нашими потугами совершает и свои пируэты, фуэте.
Консерватизм и твердолобость, натыкаясь на постоянное ускорение событий и внезапные перемены, рассыпаются на десятки негативных эмоций, оставляя у разбитого корыта одержимых фанатиков собственного мнения и идей. Разводы, разборки, подставы, зависимости, неудачи. Договороспособность, умение понять чаяния других - вот удерживающие психику на плаву основные личностные характеристики современного человека.
Труд - это хорошее слово и правильная форма существования всего живого. В меру, он дарит здоровье, бодрость, радость и телу, и уму. Занятия спортом, возможность ощущать и взаимодействовать с разными типами людей и обстоятельств делают нас устойчивее, и лучше. Правда, только в том случае, если вы позаботились и окружили себя такими людьми, которые созвучны вашим предпочтениям, нашли работу и занятия, которые, как минимум, вы можете любить и уважать.
Меньше стараться и больше получать - огромное заблуждение современности, уводящее далеко от достижения внутреннего баланса. Удовлетворённость собственной жизнью - вот, к чему, по итогу, надо стремиться.
Любопытство - это непосредственность в стремлении к познанию мира и построению его модели. Оно подобно системе, управляющей обучением, задача которой - поддерживать постоянное давление научения и подталкивать нас к тому, чего мы пока не знаем, но могли бы узнать.
Его противоположность - скука. Она заставляет отворачиваться от того, что мы уже знаем, и быстро терять интерес к той области, которая как бы не научит нас ничему новому - не вызовет удивления.
Находясь между скукой, вызванной излишней простотой, и отвращением к слишком сложному, любопытство естественным образом толкает нас к новым и доступным областям знаний, степень привлекательности которых постоянно меняется.
Любопытство - фундаментальное стремление организма: движущая сила, которая побуждает нас к действию точно так же, как голод, жажда, потребность в безопасности и желание размножаться. Вот почему в консультациях звучит запрос: "Хочу в угрожающих ситуациях научиться чувствовать себя уверенно, расслабленно и немного с интересом смотреть на окружающий мир"!
Удивительный феномен - человек. Столько в нём намешано: и природных теневых качеств, историй; и социальных норм, форм; и идей странных и идеальных. Очередная встреча с коллегой, пополнившим ряды отказывающихся работать с эмоционально неустойчивыми пациентами. Мне подумалось, лучше написать это во всеуслышание, а не в частном порядке выражать своё отношение к ситуации. Друг мой, у тебя на приёме взрослый человек, так? Он обратился к тебе за помощью, а значит, готов её получить. Такой, кто выражается открыто, где-то предвзято, откровенно раскачивая твои границы, чтобы увидеть, являешься ли ты тем, кто готов ему по-настоящему помочь, кому можно довериться. Он плавает в своих представлениях брошенным сланцем на середину моря. И слабо понимает, где находится и с кем "связался". Всё, что тебе нужно, это на первых порах найти подход - услышать, почувствовать то самое главное, зачем он пришёл, через уточнения и бережное отношение. А ты? А ты видишь перед собой провокатора, капризного ребёнка, сбивающего все твои хрупкие настройки и тыкающий тебя в глаз палкой, которую никак не можешь забрать. Ты, конечно же, не выдерживаешь этой прыти, этих нелогических выводов по поводу тебя, необоснованный натиск и саботаж. А знаешь почему? Да потому, что для тебя этот контингент является личным стрессором, триггером, облачающим твоё сокровенно личное. От этого и досада, и синдром самозванца и всё, что угодно. Знаешь, какое есть решение? Если ты учился хорошо психологии, то наверняка усвоил, что психологам не чуждо ничто человеческое. И когда вот такой затор, то тебе не надо отказываться от терапии, не надо жаловаться на сумасшедших людей вокруг, а просто понять, что пришло время посетить супервизора. С его помощью ты увидишь свою проблему под микроскопом, и за одну сессию освободишься от стереотипов навсегда. Психологи по призванию хорошо понимают, что быть жертвой - это и есть то самое эмоционально непроработанное звено психики, которое надо превращать в созидание, поиск возможностей и через уважение к людям расти и приносить благо миру.
Показать полностью…