Анна Виноградова
30 апреля 2025
«Он не ответил на звонок. Наверное, больше не хочет со мной общаться, и мы расстаемся!» — паникует Оля. Но тут муж перезванивает и говорит, что был занят. Оля выдыхает: «Фух, видимо, не расстаемся, и он все-таки любит меня».
У Оли травма отвержения, и эта ситуация — одно из возможных ее проявлений.
С отвержением в жизни сталкивается каждый: нас не выбирают, нам отказывают. Но некоторые реагируют на такие события особенно остро.
Что такое травма отвержения и как проявляется
Травма отвержения (травма отвергнутого) — это состояние, при котором человек воспринимает себя как недостойного любви, а мир — как опасное место.
Особенности человека с травмой отвержения:
* никому не доверяет и боится быть преданным;
* боится близости, но при этом жаждет отношений;
* не переносит критику, отказ, молчание и другие ситуации, которые похожи на отвержение;
* не может находиться в одиночестве;
* ощущает себя брошенным, ненужным — «Меня никто не понимает», «Я чужой в этом мире»;
* держится на расстоянии от людей, хорошее отношение к себе воспринимает как вежливость или ищет подвох.
В попытках избежать реального или потенциального отвержения человек может:
* манипулировать, например, играть на чувстве вины — «Мне плохо, это ты меня довел»;
* проявлять словесную и физическую агрессию — угрозы, насилие;
* «нападать» первым, например, выйти из отношений до того, как партнер сообщит о расставании;
* подавлять себя, пренебрегать потребностями, чувствами, интересами в угоду партнеру — лишь бы не бросил.
Травма отвержения может влиять на любовные, дружеские, деловые отношения. Отражаться на всех сферах жизни или только на некоторых из них.
Пример проявления травмы отвержения. Лена почти уверена, что муж изменяет ей. Но не решается начать разговор. Лена даже готова простить измену, но боится, что муж бросит ее, когда узнает, что жена лазила в его телефоне. Особенно если окажется, что измены не было. Поэтому Лена продолжает терпеть и скрывать свои переживания.
Письмо моему мужу.
Однажды на курсе мне задали прекрасный вопрос «если женщина должна все свои потребности закрывать сама, зачем ей тогда муж», «это женщина со стальными 🥚🥚».
Никто и никогда не сможет нам закрыть НАШИ ДЕФИЦИТЫ.
Никто никогда не сможет дать вам чувство защищенности, чувство безопасности, чувство восхищения, чувство уникальности, всего всегда будет НЕДОСТАТОЧНО: недостаточно провели время с вами, с детьми, семьей. Никто не сможет дать вам достаточное количество денег для вас, достаточную заботу и тд.
И больше всего хотим закрыть эту НЕДОСТАТОЧНОСТЬ в отношениях.. и там мы РАЗБИВАЕМСЯ на смерть об иллюзии и ожидания 💔
мы надеемся, что там залечат наши раны.. нас будут понимать без слов, угадывать наши желания, что за нас могут решать наши проблемы..
или мы просто получим надежду безопасное плечо, об которые мы сможем опереться, кто-то мечтает о подарках и восхищениях.. у каждого из нас «свой глюк»…
И мы все также.. все так же до сих пор ….ищем… ПАПУ… его восхищение…
Мы всегда свой высокий «духовный» рост, свою «суперпрокаченность» можем отследить по одному состоянию, если ваш супруг/супруга в чем-то виноваты, если виновны в нашем несчастье , значит грош цена, любому личностному росту..значит мы опять находимся в инфантильной детской позиции.. как только в нашей речи появляется ТЫ-кание, что ТЫ что-то не смог…
Можно задать смело себе вопрос : «любовь ли это❤🩹?»
Но когда мы во внутреннем балансе, в соединенности с собой, мы всегда уверены в своем выборе..
я выбрала сама ДОСТОЙНОГО МУЖЧИНУ/ЖЕНЩИНУ и спутника ЖИЗНИ🙏
ОТНОШЕНИЯ - это СВОБОДА.
ОТНОШЕНИЯ - это свободный выбранный союз..
И требуя или высказывая что-то своему партнеру, какой своей части вы транслируете это боль❤🩹
И когда мы не позволяем относиться унизительно по отношению к себе, когда мы взращиваем уважение к себе.. то в таком состоянии мы можем только уважение транслировать своему СУПРУГУ…
ВСЕГДА ИЗНУТРИ 🌀НАРУЖУ ✨
Скомкано, но от сердца..
Благодарю за твое смирение и безусловное принятие, супруг..
да нелегко..но весьма увлекательно✨
Живите на полную, не оглядывайтесь назад, не думайте, что впереди, живите здесь и сейчас - радуясь каждому дню! Вы же не знаете когда пробьет ваш час и тогда уже ничего не исправить...
Моя бабушка говорила: "Не позволяй своим сковородкам сиять ярче себя... Не относись к уборке дома так серьезно!" Когда я стала женой, я тратила, как минимум, день, наблюдая за тем, чтобы всё было чисто, на случай, если ''кто придёт ко мне", но потом, после слов своей бабушки, я обратила внимание, что все те, для кого я так старалась быть "образцовой хозяйкой", очень заняты. Они гуляют, отдыхают, веселятся и радуются жизни, никому ничего не объясняя! А я вся - вдруг появится кто-то? Вдруг поняла, что и я не обязана никому объяснять свою домашнюю ситуацию. Людям не интересно, чем я занимаюсь дома весь день. Жизнь коротка, наслаждайтесь! Вытирайте пыль при необходимости. Важнее - успевайте нарисовать картину или сочинить стихотворение, погладить кота или поиграть со своей собакой, прогуляться в удовольствие или навестить друга, приготовить то, что изысканно и вкусно, полить любимые растения. Дари себе свободное время, чтобы позагорать на пляже или подняться в горы, играйте с детьми, слушайте музыку, читайте книги, наслаждайтесь жизнью. Домашняя работа как день сурка, каждый день одно и тоже. Помните, что пока вы ещё молоды, есть много вещей, которые вы можете с лёгкостью сделать сейчас, которые будет не так просто сделать в зрелом возрасте. И когда вы уйдете, - а мы все когда-нибудь уйдём и, в конце концов, тоже станем пылью - никто не вспомнит, сколько чего вы драили и как часто бегали с тряпкой по дому... Зато вспомнят вашу улыбку, лучистость ваших глаз, подаренную бескорыстную дружбу, радость и то, чему вы незримо учили мудростью своей жизни...
Показать полностью…