Мария Копылова
9 мая 2025
Можно улучшить настроение с помощью искусственной улыбки, это научно обосновано.
Мимическое движение запускает сложный нейробиологический механизм в организме. Улыбка стимулирует миндалевидное тело — эмоциональный центр нашего мозга. Также происходит выброс в организм нейромедиаторов — химически активных веществ, формирующих эмоциональные реакции.
Начинается выработка дофамина и серотонина. Вместе с гормоном окситоцином дофамин формирует чувство привязанности.
При улыбке снижается уровень кортизола — уменьшаются воспалительные процессы в организме.
Улыбка стимулирует гипоталамус и гипофиз, вызывая у человека лёгкую эйфорию.
Если человек уверенно движется по направлению к своей мечте и стремится жить такой жизнью, какую он себе вообразил, то успех придет к нему в самый обычный час и совсем неожиданно.
Объективность в человеке — огромная сила. Потеря объективности, спокойствия, беспристрастия в наблюдениях, совершенной точности в выражениях есть обезоружение человека перед средой.
За легкое дело берись как за трудное, а за трудное — как за легкое. В первом случае, дабы уверенность не перешла в беспечность; во втором, неуверенность — в робость.
