Дина Разыграева
1 мая 2025
Если я не сделаю йогу утром, то мне ок. Но если сделаю, то я счастлива!!
Заметила за собой и своим самочувствием, что йога улучшает настроение и дает оптимальный жизненный тонус.
Именно поэтому уже запланировала йога-тур 2-13 мая на остров Искья. С супер-мастером Айенгара-йоги Ларисой Штепо. Я с ней и в Москве занимаюсь, и в Италии - восторг!
#счастьеесть
Никогда я не проводила тренинг про УСПЕШНЫЙ УСПЕХ, хотя секреты успеха мне известны и я ими пользуюсь.
Почему? Да потому, что, на мой взгляд, это все профанация. Если уж не мошенничество, то заблуждение. В основе успеха лежат:
1. Умение принимать эффективные решения (а это видение + ответственность). И в этом случае учить нужно SWOT-анализу +SMART+ крест Эйзенхауэра - короче, обычный самоменеджмент
2. Далее надо, чтобы собственная лимбическая система не орала, как потерпевшая, когда что-то пошло не по плану, а была управляемая со стороны здравого смысла. А это техники саморегуляции + снять детские психотравмы с психотерапевтом (ну или с нейро-коучем, который сам уже тоже почистился от своих детских психотравм и личностно зрелый)
3. Когда когнитивная и эмоционально-волевая сферы психики в порядке, добавляем к этому проактивность - поднимаем попу с дивана и действуем согласно разработанному плану. Каждый день. Методически. Даже в выходные и в отпуск :))
4. И важно при этом уметь коммуницировать с другими людьми не через подавление/избегание, а из безусловной любви и в стратегии партнерства. Ибо немало будет людей на пути встречено. И от нашего стиля общения зависит будут они с нами сотрудничать или вставлять палки в колеса.
Вот и все! Легко сказать, да не легко реализовать. У некоторых людей не одна реинкарнация на это уходит. И тут хоть миллион рублей заплатите коучам или инфоцыганам, а делать все это все равно вам придется, а не им. В вашем мозге создавать новые нейронные связи успешного человека можете только вы.
Вот почему я не делаю тренинги про успешный успех. В секретах успеха 95% труда и самодисциплины и только 5% важной информации. Эти 5% я вам уже написала. И собственной жизнью это подтвердила.
ДЕМОНСТРАЦИЯ В ЙОШКАР-ОЛЕ!
1 мая, по доброй традиции времён СССР, Марийское республиканское отделение КПРФ, приняло участие в шествии по главным улицам столицы Республики Марий Эл.
Мероприятие получилось очень торжественным, колонну КПРФ возглавлял оркестр - всё как в старые добрые времена!
Завершилось мероприятие возложением цветов основателю Союза Советских Социалистических Республик В.И. Ленину.
С Праздником товарищи!
У меня был пациент, который жаловался, что не получает удовольствия от общения с людьми. Я довольно быстро понял, почему: он говорил нон-стоп, как радио, и мне стоило большого труда вклиниться в непрерывный поток его речи.
Тогда я сделал такую простую интервенцию. Когда пациент в очередной раз сказал, что ему не понравился разговор с другом, я предложил ему: «Попробуйте делать паузу в вашей речи через каждые три предложения. Это поможет улучшить качество вашего общения, потому что другой человек тоже сможет что-то сказать».
Вроде простая и банальная рекомендация, но на самом деле она глубже, чем кажется. С помощью этой интервенции я попробовал ввести во внутренний мир пациента образ другого человека (того, к с чем он разговаривает) и предложил дать этому другому пространство для высказывания.
Когда пациент вещает как радио, это означает, что другой для него на самом деле не существует. Психика не воспринимает другого человека как отдельное существо, только как радиоприемник, который принимает чужие сигналы, но сам не обладает разумом и желанием высказаться. Это связано с тем, что у пациента слаба или отсутствует психическая структура, допускающая существование другой психики.
