Алексей Федоров
19 октября 2025
Зaпoмните oдну пpocтую иcтину и никoгдa ее не зaбывaйте: вcе, чтo дoлжнo пpoизoйти, oбязaтельнo пpoизoйдет, кaк бы вы ни cтapaлиcь этoгo избежaть; вcе, чтo не дoлжнo случиться, не cлучитcя, кaк бы вaм этoгo ни xoтелocь. Пoэтoму, в любoй cитуaции, ocтaвaйтеcь cпoкoйными.
МУЖЧИНА – ЭТО ДОБРОТА
Добрым может быть только сильный!
У меня был школьный учитель — человек, который в значительной степени повлиял на мою жизнь и на мою картину мира, который сегодня уже не является учителем — он принял монашество. Вот он сказал удивительную для меня вещь.
Когда я был ещё подростком, для меня стоял очень острый вопрос: "Что такое мужчина? Что такое быть настоящим мужчиной?", потому что мое становление как мужчины только начиналось тогда.
Я обратился к нему с этим вопросом, и он сказал:
"Главное качество мужчины — это доброта".
Меня это так поразило, потому что мне представлялось, что
мужественность — это чуть ли не синоним агрессивности.
Доброта!
Я понимаю, что добрым может быть только сильный. Слабый всегда агрессивен. Поэтому задача мужчины — приобретение силы, что бы это ни значило. Силы самостоятельности и силы независимости.
Силы интеллектуальной и силы физической. Силы духа, которая позволит ему относиться к другим людям снисходительно.
Снисходительно — это не значит свысока, с презрением.
Снисходительно — это значит позволять другим людям быть несовершенными и, при этом, относиться к ним хорошо.
Родители, отцы конфликтуют со своими женщинами, кричат на своих детей. От чего? Не от силы, от мужественности. А от слабости, от того, что они не могут справиться с ситуацией. Поэтому становитесь сильнее, становитесь добрее от этого — будете настоящими мужчинами.
«Я спросил друга, который перешагнул через 70 и приближается к 80, какие изменения он чувствует в себе?
Он прислал мне следующее:
1. Полюбив своих родителей, братьев и сестер, супруга, детей и друзей, теперь я начал любить себя.
2. Я понял, что я не «Атлант». Мир не лежит на моих плечах.
3. Я перестал торговаться с продавцами овощей и фруктов. Еще несколько пенни не сломят меня, но они могут помочь бедному парню накопить на оплату школы его дочери.
4. Я оставляю своей официантке большие чаевые. Дополнительные деньги могут вызвать улыбку на ее лице. Она зарабатывает на жизнь гораздо усерднее, чем я.
5. Я перестал говорить пожилым людям, что они уже много раз рассказывали эту историю. История заставляет их пройтись по переулку памяти и заново пережить свое прошлое.
6. Я научился не поправлять людей, даже если знаю, что они не правы. Бремя сделать всех совершенными не лежит на мне. Мир дороже совершенства.
7. Я делаю комплименты свободно и щедро. Комплименты поднимают настроение не только получателю, но и мне. И небольшой совет получателю комплимента, никогда, НИКОГДА не отказывайтесь, просто скажите: «Спасибо».
8. Я научился не обращать внимания на складку или пятно на рубашке. Личность говорит громче, чем внешность.
9. Я ухожу от людей, которые меня не ценят. Они могут не знать моей ценности, но я знаю.
10. Я сохраняю хладнокровие, когда кто-то играет грязно, чтобы обогнать меня в «крысиных бегах». Я не крыса и не принадлежу ни к какой расе.
11. Я учусь не смущаться своих эмоций. Мои эмоции делают меня человеком.
12. Я понял, что лучше отбросить эго, чем разорвать отношения. Мое эго будет держать меня в стороне, тогда как в отношениях я никогда не буду одинок.
13. Я научился жить каждый день так, как будто он последний. Ведь он может быть последним.
14. Я делаю то, что делает меня счастливым. Я несу ответственность за свое счастье, и я обязан им самим. Счастье — это выбор. Вы можете быть счастливы в любое время, просто решите быть!»
Как не стать "вечным студентом" в психологии.
"Мне рано пока работать с клиентами. Я пока не готов. Пойду ещё год-другой поучусь, посмотрю лекции, почитаю литературу..."
Я часто общаюсь с начинающими психологами, и подобные фразы слышу постоянно.
С одной стороны - оно логично. Когда только выпустился из университета - то вообще не понимаешь, как работать с клиентами. Страшно, что вот придёт к тебе человек - а ты будешь сидеть и "тупить", даже не понимая, что сказать.
С другой - если откладывать практику "на потом", то вы рискуете превратиться в вечного студента. Люди годами собирают курсы, обучения, ходят на семинары - и при этом никак не решаются провести первую консультацию.
Рецепт здесь до банального прост. Чтобы научиться практиковать - нужно практиковать.
Будут ли у вас ошибки? Конечно. Будет ли поначалу страшно и неловко перед клиентом? Иногда - да. Но это естественный этап развития в профессии. Без него дальнейший рост невозможен.
К тому же, можно пройти этот этап максимально безболезненно.
У нас на курсе "Основы КПТ" буквально со второго занятия начинается практическая работа. Мы разбиваем людей на мини-группы, где один выступает в роли "терапевта", а другой - в роли "клиента". И отрабатываем различные упражнения.
И даже там, в комфортной обстановке, с такими же коллегами - людям часто бывает неловко. Они зажимаются, боятся ошибиться или сказать что-то не то.
Однако, постепенно стеснение проходит. Человек понимает, что процесс терапии - это не что-то страшное и неподъёмно сложное.
К тому же, гораздо легче консультировать, когда у вас есть схемы работы, протоколы и целый багаж эффективных техник и инструментов. Всё это на курсе мы тоже даём, естественно. С обязательной практической отработкой.
