Практическая психология
21 апреля 2025
Газлайтинг. Приемы, которыми пользуются манипуляторы.
Одним из любимых приемов которым пользуются манипуляторы это Газлайтинг. Задача этого паттерна разрушить Ваше представление о реальности, или заставить сомневаться в собственном представлении о реальности. Это по-настоящему сводит с ума.
Впервые термин «газлайтинг» использовал Патрик Гамильтон в 1938 году в своей пьесе «Газовый свет», в которой главный герой доводит свою жену до безумия, заставляя ее сомневаться в собственной реальности. Далее этот термин был популяризирован в экранизации 1944 года «Газовый свет», психологическом триллере о мужчине по имени Грегори Антон, который убивает знаменитую оперную певицу и впоследствии женится на ее племяннице.
Главный герой расшатывает чувство реальности своей жены, заставляя ее поверить в призрака, обитающего в доме тети. Он устраивает все так, чтобы ее забрали в психушку, а он получил бы доступ к фамильным драгоценностям. Для этого он перекладывает вещи в доме, выключает и включает газовые лампы и издает страшные звуки на чердаке. После своих проделок, он убеждает свою жену, что все эти плод ее больного воображения. Также изолирует героиню, чтобы она не смогла получать поддержку. Также Грегори подключает третьих лиц, чтобы подкрепить эту вымышленную реальность. Служанки убеждают героиню в том, что они не двигали мебель, не трогали картины, что это она сама все делает, но просто забыла. И только тогда, когда инспектор подтверждает, что лампы действительно мерцают, она понимает, что была права.
Этот фильм является хорошей иллюстрацией газлайтинга, когда человека заставляют с помощью разных приемов усомниться в своей реальности. Данным приемом чаще всего пользуются нарциссы и психопаты, социопаты используют скорее прямые угрозы. Газлайтинг - это мастерский и изощренный прием, чем выше интеллект у манипулятора, тем сложнее этому противостоять.
Газлайтинг – это не ложь, это недоправда, полуправда, искаженная правда, поэтому его очень сложно распознать и остановить.
Если Вы слышали такие фразы:
Ты неправильно поняла. Я не это имел ввиду. Тебе показалось. Ты себя накручиваешь. Я этого не говорил. Такого не было, было так. Ты слишком чувствительна. Давай забудем. Выбрось из головы. Ты слишком остро реагируешь. Не делай из мухи слона.
Это типичные история газлайтинга, перекраивание реальности на свой лад, повторение искаженных фактов несколько раз.
В книге «Токсичные люди» автор Шахида Араби приводит пример, когда жена находит чужое нижнее белье в своей постели, а муж начинает ее убеждать, что это ее белье, что она сумасшедшая, параноик. В последствии она действительно начинает сомневаться, ее это белье или нет.
Также, прием, который подкрепляет газлайтинг, это патологизация жертвы. Заставить жертву сомневаться в своем психическом здоровье. Слышал такую историю, когда муж подсыпал своей жене психоактивные вещества в еду, а когда она начинала вести себя неадекватно, вызывал скорую и объяснял врачам, что это происходит регулярно и не с того не с сего. Не знаю, чем в итоге закончилась эта история, но бывает и такое.
Что в итоге происходит с жертвой?
1. Эмоциональная зависимость. Все это делается с целью вызвать у жертвы чувство беспомощности и обеспечить полную зависимость от преследователя.
2. Снижается самооценка. Человек теряет веру в свои способности и таланты, считает себя никчемным неудачником.
3. Развиваются всевозможные психические расстройства, тревожность, панические атаки, депрессия и тд
4. Формируются химическая зависимость. Иногда жертвы манипуляторов, чтобы справится со своим состоянием начинают прибегать к опасным препаратам, алкоголь, наркотики, аптечные препараты.
5. Развивается хроническая психосоматика.
Кстати, данный прием используется не только в контексте семейных отношений. Довольно часто этим пользуются некоторые руководители, убеждая своих подчиненных, что они никчемные и никому не нужные, что нигде они не найдут нормальную работу, что их здесь терпят.
Немного профессионального юмора в ленту)
13 апреля 2025
🔎Предлагаем ознакомиться с Моделью восстановления после травмы, которая была разработана доктором Tricia Skuse и Jonhy Mattew
В ее основе то, что известно об особенностях работы мозга, формировавшегося в отсутствии здорового опыта привязанности, долговременных нейрофизиологических последствиях насилия пережитого в раннем детстве, взаимосвязи общего уровня психического здоровья молодежи от культуры и общества, которые влияют на формирование сознания в подростковом возрасте.
📌Люди могут перемещаться вниз-вверх по состояниям под влиянием новых стрессов и травм. Но когда у них уже есть осознанность в отношении происходящего с ними – коррекция происходит гораздо быстрее, чем при первичном обращении.
19 марта 2025
Как дети выбирают «изгоя» в классе...
Многие думают, что травят самых беззащитных детей. Слабых характером. Плохо одетых. Отстающих в учебе.
Но в реальности все может быть ровно наоборот.
Дети могут быть очень жестокими. И начать издеваться над кем-то просто потому, что скучно.
А быстрее всего цепляются к тем, кто чем-то выделяется.
А если ребенок в чем-то лучше других, ему еще и втайне завидуют.
Поэтому и начинается травля. Иногда доходит даже до кулаков…
Нет, это не компьютерные стрелялки виноваты. Так было всегда.
Дети часто даже не понимают, что так поступать нельзя.
На самом деле в травле всегда есть один очень важный момент в самом начале. Это первая реакция потенциальной «жертвы».
Достаточно один раз правильно ответить задире, и он отстанет. Даже если он старше.
Но это не кулаки, не игнор и, конечно, не слезы.
Специально для родителей детей 6–15 лет психологи Академии Ukids подготовили бесплатный онлайн-семинар.
На нем вы узнаете, как вашему ребенку можно самостоятельно задавить травлю еще в зародыше.
Это бесплатно. Ничего не навязывают и не продают.
Участникам Академия Ukids вручает подарки, которые помогут вырастить успешного и счастливого ребенка.
На семинаре поговорим:
— почему дети выбирают «изгоя»;
— кто больше всего рискует оказаться жертвой;
— как без кулаков ответить обидчикам так, чтобы навсегда отвадить от травли;
— как ребенку найти настоящих друзей, а не жить «по законам джунглей».
Не думайте, что дети «сами разберутся». Такие «разборки» могут окончиться больницей и детской комнатой полиции.
Хуже того. Травля никогда не проходит бесследно. Причем не только для жертв, но и для обидчиков.
Одни могут сломаться на всю жизнь и так и не проживут ее в полную силу.
Другие будут пытаться решать все проблемы насилием. Но оно никому еще не помогло ни в семье, ни на работе.
Никто не сможет защитить вашего ребенка лучше, чем вы.
