Практическая психология
26 августа 2025
Синхронистические события почти всегда сопутствуют важнейшим этапам индивидуации. Но слишком часто они остаются незамеченными, поскольку человек не научился замечать такие совпадения и придавать им смысл, соотнося их с символикой своих сновидений. И на самом деле эти события — не просто совпадения, а своего рода акты творения во времени.
Показать полностью…
Психика с ее структурами — достаточно реальные образования. Они способны, как уже было сказано, трансформировать материальные объекты в психические образы, с помощью которых мы воспринимаем не волны, а звуки, не электромагнитные колебания определенной частоты, а те или иные цвета. Сущее таково, каким мы его видим и понимаем.
Показать полностью…
13 июля 2025
Самокритика помогает нам замечать ошибки и расти, однако когда она переходит в постоянное самобичевание, она перестаёт быть конструктивной и начинает подкосить самооценку.
В здоровой форме мы используем внутренний голос, чтобы скорректировать поведение, а не чтобы бесконечно корить себя за прошлое. Важно различать моментальный анализ — «что я мог сделать лучше?» — и непрекращающиеся внутренние нападки, которые создают чувство бессмысленной вины.
Когда критика превращается в саморазрушение, мы теряем мотивацию и уверенность: каждая новая задача становится похожей на ловушку, где мы заранее ожидаем провала. Чтобы избежать этого, полезно внедрить практику самосострадания: признавая свои промахи, не забывать говорить себе слова поддержки и напоминать о собственных достижениях. Это создаёт баланс между желанием стать лучше и пониманием собственной ценности здесь и сейчас.
Конкретно это может выглядеть так: после любого неудачного шага стоит задать себе три вопроса — что пошло не так, что я могу изменить и какие мои сильные стороны помогут мне в этом. Такая структура позволяет держать самокритику в рамках полезного анализа, а не скатываться в бесконечные обвинения. Тогда внутренний диалог остаётся инструментом роста, а не источником душевной усталости.
