25 января 2025
Отношения кончились. Внезапно человек охладел и ушёл из отношений. Или вообще ушёл. Цветущее тёплое лето сменилось вдруг ледяной зимой. Ещё вчера в глаза глядел, а сегодня глаза отводит и разговаривать не хочет. Не отвечает на сообщения и звонки. Или отвечает холодно, как Ледяной Человек. Как Снежная Королева. Разве может человек так перемениться за короткое время, за один день?
Может. Если он ненормальный. Психические расстройства могут вызвать такое поведение. Или его свели с ума магией. Может. Если это мошенник, который вас заманил в отношения, обобрал и скрылся. Вот в этих двух случаях может.Но чаще всего лето не сменяется зимой за один день. Просто один человек упорно не замечал наступление осени. Не видел признаков охлаждения, скуки, раздражения, усталости. Не придавал значения холодному ветру и облетающим желтым листьям. Не понимал явных сигналов. Не принимал намеков и не реагировал на изменения. И страшно удивился, поразился, когда наступила зима.
Так случается с людьми искренними, любящими, но эгоистичными. Они слишком зациклены на своих чувствах. Им тепло от любви! Значит, и другому тепло. Значит, все в порядке. И не надо обращать внимание на признаки осени, которые мы ещё в школе проходили. Это пройдёт. Листья снова станут зелёными, ветер переменится, завтра снова будет тепло. Внезапный уход из отношений не бывает внезапным чаще всего. Бывает игнорирование признаков охлаждения и наивная уверенность, что все по-прежнему. Нежелание делать выводы и анализировать очевидные факты. Холодный тон, раздражение, ложь, обман, пренебрежение своими обещаниями, удлинение пауз в общении, скрытность - это желтые листья и холодный ветер.
Остановить осень невозможно. Можно отложить, как старость. Можно подготовиться, как к старости. И прожить это время достойно; быть готовым. Человек уйдёт из отношений, скорее всего. Но возможно, вы переживёте трудный период, и вернёте тепло и любовь. Это возможно. Если проявите терпение и защитите себя от холода.Страдают больше всего те, кто игнорировал очевидное. И оказался растерянным и не готовым к зиме…
Дорогие студенты!
Сегодня мы отмечаем День студента — особенный день, который символизирует вашу целеустремленность, стремление к знаниям и труды, которые вы вкладываете в учебу. 🎓
Как преподаватель психологии, хочу напомнить вам о важности баланса между учёбой и отдыхом. Помните, что саморазвитие и самопознание — это неотъемлемая часть вашего образовательного пути. Исследуйте не только учебные материалы, но и себя!
Поздравляю вас с этим праздником! Пусть каждый день будет полон новых открытий, интересных встреч и увлекательных приключений!
С наилучшими пожеланиями,
Ваш преподаватель:
Карлова-Ильина Елена Викторовна 🌟
24 января 2025
Обратная сторона прогресса: установлено, что наш мозг не может привыкнуть к электронному текстуНесмотря на то, что чтение не является передающимся по наследству навыком, век цифровых технологий еще сильнее стал нагружать наш мозг. Ученые рассказали, как адаптировать его к новым реалиям.В недавнем комплексном исследовании, проведенном учеными Университета Маккуори в начале 2024 года, была выявлена существенная разница между чтением с экрана и на бумаге, в частности в том, насколько хорошо читатели понимают и запоминают информацию. В ходе проведенных исследований была выявлена закономерность: чтение с цифровых устройств, как правило, приводило к ухудшению понимания и запоминания информации по сравнению с традиционными бумажными форматами. Это было названо "эффектом неполноценности экрана", пишет ZME Science.Профессор Эрик Райхл из Школы психологических наук Маккуори объяснил этот феномен, указав на недавнее эволюционное развитие чтения как навыка. В отличие от речи, которая является врожденной способностью человека, чтение требует сложных и быстрых взаимодействий между когнитивными и зрительными системами. Изначально эти системы не были предназначены для чтения, что делает его приобретенным навыком, для овладения которым требуется длительная практика. Появление цифровых экранов добавляет еще один уровень сложности, что часто приводит к поверхностному чтению и слабому запоминанию, особенно в условиях нехватки времени или при работе с плотными, насыщенными информацией текстами.Такие устройства, как электронные ридеры, использующие электронные чернила для имитации бумаги, могут предложить решение проблемы, считают ученые. Эти гаджеты отражают, а не излучают свет, обеспечивая более схожее с книгой восприятие, что может сгладить некоторые недостатки, наблюдаемые у других цифровых устройств. Доктор Лили Ю, психолог из Университета Маккуори, отметила, что если погружение в чтение повествования на экране может быть минимальным, то проблемы с пониманием становятся более очевидными при чтении сложных текстов, таких как академические или технические материалы, особенно для менее опытных читателей.В исследовании также изучались более широкие когнитивные последствия чтения с экрана. Такие факторы, как яркость экрана, напряжение глаз и отвлекающие мультимедийные элементы, могут снижать способность читателя концентрироваться. Более того, привычное использование устройств для отдыха и многозадачности может снизить уровень умственной активности, необходимой для глубокого чтения, заявили авторы.Однако любителям цифрового чтения не стоит терять надежду. Те же исследования показывают, что при целенаправленной практике читатели могут выработать стратегии, позволяющие преодолеть некоторые из этих барьеров. Профессор Райхл призвал к настойчивым усилиям по переучиванию нашего мозга для адаптации к цифровым форматам, подчеркнув, что, хотя вернуть глубокую концентрацию внимания может быть непросто, это вполне достижимо и стоит того.
Показать полностью…
😳 «Ой, мороз, мороз»: аллергия на холод провоцирует трещины на коже
Некоторые люди не любят зиму и плохо переносят мороз. Иногда от них можно услышать даже категоричное: «У меня зимой аллергия на холод!». Однако не спешите считать их «мерзляками» и советовать заняться зимними видами спорта, чтобы полюбить холодный сезон – такие жалобы могут быть очень даже обоснованными.
На самом деле, холодовая аллергия проявляется и при более высоких температурах — аллергики начинают испытывать дискомфорт еще осенью или даже прохладным летним вечером. Однако у аллерголов и дерматологов подобная реакция на холод считается псевдоаллергией, так как у нее нет аллергена. Это острая реакция организма на пониженные температуры, вызванная, прежде всего, аутоиммунными процессами.
Одни из самых распространенных симптомов холодовой аллергии — насморк, чихание, отек и воспаление слизистой. Отличить их от простуды очень просто. Они исчезают, как только вы заходите в теплое помещение, а на морозе появляются снова.
Холод может влиять и на кожные покровы, вызывая так называемую холодовую крапивницу — покраснения, шелушения, трещины, гиперкератозы (огрубление и утолщение кожи).
Причины аллергии на холод, которая встречается довольно часто, особенно у детей и людей со светлой чувствительной кожей, до сих пор до конца не изучены, а значит, вылечить ее невозможно. Поэтому перед выходом на улицу, особенно если столбик термометра падает ниже нуля градусов, старайтесь максимально защитить открытые участки кожи — руки и лицо.
🔹 Умывайтесь только теплой водой, не принимайте контрастный душ и не пейте холодные напитки.
🔹 Примерно за полчаса до выхода из дома наносите на кожу лица и рук питательный защитный крем с маслами. Можно также использовать некомедогенные масла в чистом виде. Например, масло какао, которое богато жирными кислотами, в том числе олеиновой. Масло создаст невидимую пленочку на коже, защитит от низких температур и устранит сухость и шелушения.
🔹 Обязательно носите перчатки и головной убор. Мороз вреден не только для кожи лица и рук, но и для волосяных луковиц. Отрицательные температуры провоцируют сужение кровеносных сосудов, что приводит к сокращению питания и насыщения волос кислородом, ослаблению их роста и выпадению.
🔹 Не пытайтесь закаливать кожу, приучая ее к холоду. От этого она только станет грубее и утолщится, чтобы защититься от окружающей среды.
🔹 На холоде старайтесь дышать не ртом, а носом. А лучше всего — дышите через шарф.
⚠ При обострении холодовой аллергии обратитесь к врачу. Он назначит вам антигистаминные препараты: таблетки, мази и капли для носа.
