3 февраля 2025
Быть удовлетворенным — значит, довольствоваться тем, что есть. На самом деле у нас нет другого выбора. Ум сам по себе — пуст. Его ничем не наполнить. Именно поэтому неудовлетворенность не имеет границ. Неудовлетворенный человек, имея $ 100 000, захочет $ 200 000, но и эти деньги не успокоят его ум. Даже получив миллион, он захочет два миллиона, затем три, четыре, пять миллионов, но и они не принесут ему счастья.
Этот принцип распространяется не только на материальные владения, но и на человеческие взаимоотношения. Если у неудовлетворенного мужчины есть женщина, с которой он счастлив, он все равно желает отношений с другой, затем — с третьей и так далее. Это приводит к серьезным сложностям, страданию и ссорам. С другой стороны, если ты удовлетворен сам по себе, то доволен и отношениями со своим партнером. Жизнь сама собой становится простой и приятной.
В любой ситуации необходимо направлять свой ум. Если позволить ему следовать за фантазиями, мы наверняка столкнемся со многими трудностями.
Предположим, муж сердится на жену или жена — на мужа. Стоит одному из них проявить терпение, гнев утихнет сам собой. Чтобы практиковать терпение, необходимо направлять свой ум. Если мы будем отвечать ругательствами на ругательства, гнев распространится подобно пожару. Огнем огня не погасить. Важно знать, как управлять своим умом.
С точки зрения практики осознанности (випассаны), все явления к которым мы испытываем влечение или отвращение, не существуют отдельно от нашего ума. В действительности всё, что вызывает в нас желание, гнев, радость или страх - это ментальные события. Красивая девушка или мужчина, новая машина или одежда, пирожное и чашка кофе являются переживанием в потоке сознания.
Мы хотим не их, а образ в нашем разуме, существующий лишь в контексте эмоций, мыслей и паттернов. Мы ненавидим объекты ума и боимся именно их. Меняется психическое состояние и меняется ментальный образ предмета нашего вожделения или ненависти. Уверен, что вы можете вспомнить как в одном состоянии разума нечто казалось прекрасным, а в другом совсем иным.
И если смотреть таким взглядом на наш опыт, то мы как-бы пронизываем насквозь кажимость отдельных вещей и видим в них объекты ума. Они такие, какие есть. Они пусты внутри, словно отражения на поверхности зеркала. Кстати, один из переводов термина «випассана» - проникающее в суть видение; видение всего таким, какое оно есть.
Мне пока сложно (или лень) выразить в словах как это работает, но такое восприятие определенно ослабляет автоматические реакции влечения или отторжения, создавая в уме качество равностности. Тебе казалось, что нечто вовне вызывает ту или иную реакцию, но в действительности это «нечто» находится внутри сознания и состоит из него.
Интересно, получится ли у вас увидеть это в своём опыте? Как это будет?
Круг общения – это один из самых могущественных факторов, который определяет уровень сознания человека. Если человек погружается в какое-то неблагоприятное общение, то его сознание постепенно опускается до уровня окружения. Поэтому важно аккуратно выбирать людей, с которыми общаешься.
«Люди ищут для себя уединения поближе к простой сельской жизни, где-нибудь на берегу моря или в горах.
Ты тоже мечтаешь о чём-нибудь подобном, между тем это явное недомыслие: ведь есть возможность в любое время уединиться в самом себе.
Нигде человек не уединяется так спокойно и безмятежно, как в своей собственной душе. Особенно тот, у кого есть внутри нечто такое, во что стоит только пристально вглядеться, как сейчас же станет легче. Это облегчение, по-моему, не что иное, как душевная благоустроенность.
Вот этому уединению ты и предавайся постоянно, таким образом обновляя себя».
~ Марк Аврелий, римский император, философ. Из книги «Наедине с собой. Размышления»
