3 февраля 2025
Дуглас В. Вудс, Джон К. Пьячентини, Сюзанна В. Чанг, Тило Декерсбах, Голда С. Гинзбург, и др. - Совладание с синдромом Туретта. Поведенческие интервенции для детей и взрослых. Руководство психотерапевта (фрагмент)
Синдром Туретта — это хроническое нейроповеденческое расстройство, свойственное детскому возрасту, которое традиционно лечили с помощью лекарственных препаратов. Несмотря на наличие множества специалистов по психическим заболеваниям, большинство из них не знакомы с эффективным применением поведенческой терапии при тиковых расстройствах. В этом руководстве терапевта рассказывается о безопасном лечении с научно доказанной эффективностью, которое может помочь страдающим от синдрома Туретта и других тиковых расстройств совладать со своими тиками и улучшить качество своей жизни.
Описанное лечение представляет собой терапию длительностью 11 сессий для взрослых и детей (возрастом от 9 лет и старше). Обучение психологической самопомощи при тиковых расстройствах гармонично соседствует с многочисленными компонентами поведенческой терапии, включая тренинг по замещению привычки, тренинг по релаксации и функциональную терапию. Первичная цель описанной в этом руководстве программы — обучить пациента эффективным навыкам совладания с тиком, а не вылечить тиковое расстройство. В начале этой программы пациенту предлагается создать иерархию тиков, с которыми он будет работать в рамках терапии.
Каждую неделю выбирается новый тик, к которому применяется соответствующая функциональная интервенция. Навыки совладания с тиком подкрепляются упражнениями по расслабленному дыханию и прогрессивной мышечной релаксации, которые должны помочь пациенту справиться с тревогой. Профилактика рецидива и мотивационные сессии помогают укрепить приобретенные в терапии навыки и позволяют пациенту увидеть свое будущее в позитивном свете. Дополненное пошаговыми инструкциями по проведению сессий, а также списком необходимых материалов и образцов необходимых форм, это руководство обеспечивает вас всей нужной информацией для проведения эффективного лечения.
Когнитивная модель ОКР
(из книги Брим, Виктория, Чаллакомбе, Фиона, Палмер, Асмита, Салковскис, Пол - Коrнитивно-поведческая терапия обсессивно-компульсивноrо расстройства)
Учение Будды состоит в том, что при тренированном внимании и смене взглядов проблемы, которые казались прочными, могут раствориться. Вещи, в которых человек чувствовал себя застрявшим, не обязательно должны быть такими. Есть процесс, который мы можем предпринять. Но это требует решимости и стремления участвовать в полном объеме, всесторонне и разумно.
Прямое внимание к уму приводит нас к тому, что там находится. Это не всегда так приятно: настроения, которые кажутся комковатыми и унылыми, чувства, которые затвердевают, пока не кажутся каменными. И может возникнуть ощущение необходимости нести все это, своего «я», пойманного в ловушку всей этой психоэмоциональной ерунды. Ощущение обладания чем-то и ощущения того, что у кого-то много вещей, над которыми нужно работать – все это то, что я подразумеваю под «застреванием». Именно это чувство, а не только темы, вокруг которых оно формируется, — это то, что мы стремимся встретить и высвободить в медитации.
Процесс Дхаммы заключается в том, что когда мы сможем получить достаточно света и достаточно освободиться от этого чувства, тогда мы сможем видеть и обращаться к настроениям и темам с более мудрой и устойчивой точки зрения. И во многих случаях, просто сбросив вес всего этого, некоторые темы вообще исчезают.
🔔 Друзья, осталось меньше недели до старта нашей инструкторской программы!
Зачем и для кого?
Практики осознанности (майндфулнесс) и светской (нерелигиозной) медитации сегодня завоевывают сердца миллионов людей по всему миру.
Научные исследования подтверждают их высокую эффективность в лечении эмоциональных расстройств, саморегуляции и поддержании общего благополучия. Они получают признание и используются в современной психотерапии, программах профессионального и личностного развития.
В связи с этим растет потребность в квалифицированных специалистах, которые могут безопасно и качественно обучать этим важнейшим инструментам самопознания, саморазвития и саморегуляции.
Психолого-образовательный проект "Школа Осознанности"ставит своей целью популяризацию методов майндфулнесс и медитации. С 2019 года мы занимаемся подготовкой профессионалов в этой области.
Если вы хотите стать преподавателем медитации и инструктором майндфулнесс, создавать авторские техники медитации, а также применять их в работе с клиентами, меняя их жизнь к лучшему, приглашаем вас на курс MMTTP: Mindfulness and Meditation Teacher Training Program.
MMTTP — это сертификационная программа, направленная на обучение квалифицированных инструкторов практик осознанности и светской медитации. Кроме того, она подойдет помогающим специалистам любых направлений, которые хотят использовать эти эффективные инструменты в своей работе.
