Каждая популярная сказка воплощает архетипы человеческого поведения. Сказки, в которых рассматриваются модели женско-мужских отношений, называются волшебными. На примере любимой волшебной сказки можно лучше понять ожидания женщины в отношении мужчины, её цель, средства, которыми она добивается цели, и многое другое.Клиентка, назовём её О., замужем. Муж хорошо зарабатывает, имеет высокий статус, но его почти не бывает дома. О. отказалась от социальной реализации, все домашние хлопоты взяла на себя. Она чувствует себя одинокой и никому не нужной.Для анализа модели её поведения я предложила работу со сказкой. Любимой сказкой клиентки оказалась хорошо всем известная "Золушка". Кстати, в моей практике это самая популярная сказка. Но до чего же разные все Золушки. Пожалуй, единственное, что их объединяет — потребность много работать. Ленивых Золушек я ещё не встречала.Итак, сначала О. читает уже написанную дома сказку вслух. Я внимательно слушаю, обращая внимание на изменение голоса, мимики, жестов. Порой эта информация оказывается важнее самого содержания сказки.Жил богач, и была у него дочка. После смерти жены мужик женился на другой женщине, которая привела в дом двух своих дочерей. И стала эта женщина мачехой для дочки мужика. Девочку звали Золушка.Золушка помогала отцу по хозяйству вести домашние дела и быт. А старшие "сёстры" только и наряжались весь день перед зеркалом. И смеялись, как Золушка трудится. Мачеха невзлюбила дочку и давала ей задания на целый день и ночь — убрать, перебрать, постирать, подмести, сшить и т.д. Бедная девочка молча переживала все обиды и не решалась пожаловаться даже отцу, так как он полностью смотрел на всё глазами своей новой жены. Девочка от обиды забиралась за печку, где стояли мешки с золой. Сёстры и прозвали её Золушкой.И как-то раз король устроил огромный бал. И созвал на него всех с жёнами и дочерьми. Золушка и сёстры тоже получили приглашение. Начались приготовления к балу, Золушка шила красивые платья для сестёр и делала причёски. Мачеха и сестры уехали на бал, а Золушка расплакалась, что не смогла туда попасть.Её добрая крестная фея решила помочь девочке. Из тыквы сделали карету. Из мышей — кучера. Из ящериц — лакеев. Из старого платья — шикарное, красивое платье. И подарила Фея Золушке хрустальные туфельки. И сказала возвратиться домой до полуночи, иначе всё превратится обратно на свои места.Золушка приехала на бал, но её никто не узнал. Принц выбежал даже её встречать. "Какая она красивая", — шептали гости. Золушка и Принц протанцевали весь праздник. И тут часы бьют двенадцать раз. Золушка очень быстро убежала, теряя на лестнице туфельку. А Принц даже не успел спросить её имени и только подобрал хрустальную туфельку.…Издал Король "указ" — кому подойдёт туфелька, та и будет женой Принца. Очень много дворов объехал принц со свитой, но так и никому туфелька не подошла. Принц огорчился. И тут остался последний двор, где жила Золушка с сёстрами. Сестры наперебой начали примерять маленькую хрупкую туфельку, но не одной она не подошла. Принц увидел маленькую чумазую девочку, которая не привлекла его внимания. Но так как туфельку должны были примерить все, Золушке пришлось её надеть.!!! Туфелька оказалась впору. Сёстры и поверить не могли. Они злились на Золушку и поняли, что той красавицей на балу была она.…Принц отвёз её во дворец и через несколько дней сыграли весёлую свадьбу.Золушка простила свою мачеху и сестёр, так как была очень доброй девочкой.На этом сказка заканчивается, и мы переходим к её анализу.— Чего Золушке не хватало в начале сказки?— Отца.— Какие события сказки вызвали больше всего эмоций?— Когда Золушка делала всё за всех, обидно.— В сказке говорится про мешки с золой, которые стояли за печкой. Для чего они там хранились?— Не знаю.— Пофантазируй.— Золушка могла там уединяться, к грязным мешкам с золой никто не подходил.— Что случилось с мамой Золушки, почему она умерла?— Мама умерла от бессилия, очень сильно переживала отношения с мужем, всё время была одна, всё сама, не чувствовала себя нужной. Душевная болезнь, нервный срыв, закрыла глаза и умерла.— Что она хотела от мужа?— От мужа хотела любви.— Каких действий она хотела от мужа? Что для неё является проявлением любви?— Хотела поддержку во всех трудностях, понимания, что нужна она одна.— Значит, ей нужны трудности, чтобы муж мог поддержать?— Да (с грустью). Для неё характерна неуверенность в себе, самокопание.— У неё были сомнения, что мужу нужна она одна.— Муж больше времени, чем жене, уделял работе, сделал состояние. Жена ему в этом помогала.— В чём заключалась её помощь?— Обустройство быта, сопереживание ему. В ответ она не получала того же.— Как получилось, что отец выбрал в жены именно эту женщину — мачеху.— Она сама женила его на себе, привлёк состоянием.— Дай определение, кто такой "мужик". В сказке ты называешь отца — "мужик богатый".— Мужик — тот, кто постоянно пашет, труженик.— А мужчина — это кто такой?— Это более благородное создание.— А принц?— Принц — нежное, беспомощное существо, тонкой натуры человек.— Что общего между принцем и мужиком?— Состояние.— Финансовая успешность мужа была важна и для первой, и для второй жены, и для Золушки это тоже важно, я правильно поняла?— Да, это так. Беспечная жизнь в материальном плане важна.— Почему Фея наградила Золушку?— Золушка была добрая, отзывчивая.— В чём проявлялась её доброта?— Усмешки и зло мачехи и её дочерей она принимала как должное.— Усмешки и зло Золушка принимала как должное, это действительно полезное качество, за которое следует вознаграждать?— Нет, конечно. Это ужасно, глотать слёзы вперемешку с обидой.— Что Золушка могла сделать по-другому?— Могла выразить мачехе и её дочерей своё недовольство, пожаловаться отцу (хотя он вряд ли стал бы слушать её жалобы).— Она могла жить отдельно, самостоятельно?— Да, могла. Отец даже помог бы ей материально.— Мы с тобой выяснили, что жертвенность и терпение — это не те качества, за которые стоить награждать. Тогда всё-таки почему Фея наградила Золушку?— Наверное, она дала Золушке… шанс взбодриться, подтолкнула её вперёд, но это не помогло.— Что ей помешало?— Привычка быть покладистой, жертвой, её мама была такой же.— Хочу тебе напомнить, что в психологии жертвы могут быть выделены три позиции, впервые изображённые в виде рисунка психиатром и мэтром транзактного анализа Стивеном Карпманом. Он назвал этот рисунок драматическим треугольником.Всё многообразие ролей может быть сведено к трём основным — Спасателя (С), Преследователя (П) и Жертвы (Ж).Треугольник, в который объединяются эти роли, символизирует их связь, постоянную смену. Общение в пределах этого треугольника даёт возможность не брать ответственность за свои поступки и решения, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в этом всём виноваты другие). Текст сказки заканчивается следующими словами: "Золушка простила свою мачеху и сестёр, так как была очень доброй девочкой". Происходит перемещение ролей героини внутри "драматического треугольника" из жертвы в спасателя. Спасение — это та же зависимость, потому что Спасителям необходимо чувствовать, что их ценят. Им не разрешено заботиться о себе и своих потребностях, поэтому они заботятся о других.— Неважно, какую роль мы играем в треугольнике в данный момент, в конце концов, мы всегда превращаемся в жертву? Если мы в треугольнике, мы живём как жертвы?— Да. Каждый раз, когда мы отказываемся принимать на себя ответственность, мы бессознательно выбираем роль жертвы. Что Золушка получила в конце сказки?— Вышла замуж за принца.— Помнишь, я тебя спросила: "Чего Золушке не хватало в начале сказки?".— Да. Я ответила: "Отца".— Получается, что вместо отца Золушка встретила принца. Что Золушке понравилось в принце?— Его красота, красивые слова, которые он ей говорил.— Но ведь он не узнал даже имени Золушки. Получается, что он ей говорил красивые слова, не зная её имени. Может быть, ему было всё равно, кому говорить красивые слова, он просто хорошо умел это делать?— Да, это так.— Ранее ты называла принца "беспомощное существо". Зачем Золушке такой принц?— То, что он беспомощный даёт Золушке ощущение собственной нужности.— В чём проявляется беспомощность принца?— Он не в состоянии обслужить себя сам, самостоятельно гладить, убирать, готовить.— Но, если всё это будет делать Золушка, чем её жизнь будет отличаться от жизни с мачехой?— (с удивлением) Ничем.— Золушке не хватало отца, в конце сказки она вышла замуж за принца, то есть нашла символического отца, но оказалось, что в её жизни ничего принципиально не изменилось. Она будет также гладить, убирать, готовить, как это делала, живя с мачехой. Она будет вести себя так, как её мама, не ощущая себя нужной и умерев от бессилия и одиночества. Что же тогда на самом деле является целью жизни Золушки?— Быть нужной для мужчины, который рядом.— Сколько лет было Золушке, когда умерла её мама?— 17.— Что происходило в твоей жизни, когда тебе было 17?— Ничего особенного, заканчивала школу.В это время я внимательно рассматривала генограмму, добавив к году рождения А. 17 лет. Родилась она в 82 году. Какие же важные события происходили в её семье в 99 году? Практически одновременно мы произнесли: "умер отец". Отец О. трагически погиб под колёсами автомобиля, на тот момент у него давно уже была другая семья. Мама О. рассталась с её отцом, когда О. было 11 лет, не выдержав его постоянных измен. Сейчас стало понятно, почему в начале анализа на мой вопрос: "Чего Золушке не хватало в начале сказки?", она ответила: "Отца".— Если бы ты могла сейчас изменить сказку, что бы ты изменила?— После смерти матери Золушка бы стала жить самостоятельно. Встретила надёжного, верного мужчину.— Где его можно встретить?— Среди тех, кто трудится.— Что дало бы Золушке ощущение того, что она нужна своему мужчине?— Его слова благодарности за заботу, отзывчивость на просьбы, совместное налаживание быта и вообще совместное времяпровождение.Изменение отношения к мужу у О. случилось позднее, а в результате анализа сказки произошло осознание следующих моментов:О. копирует мамину модель поведения,серьёзной травмой для неё является потеря отца (сначала его уход из семьи, затем смерть),существует желание заменить отца мужем,пассивная позиция (выполнение указаний мачехи и сестёр, феи, принца),отсутствие контакта с собственными желаниями (в сказке не упомянуты желания героини),нахождение в драматическом треугольнике, установка жертвы — терпение и смирение — это хорошо,привычка к уединению как способ решения проблем.

Пока нет комментариев

Если вы находитесь в низкоэнергетическом состоянии, или вам плохо, или вы после кризиса, или в каком-то апатичном состоянии, но очень хотите из него выйти, вам очень важно следить за тем, что в данный момент вас окружает, какая информация к вам поступает, что вы видите и что воспринимаете.Если вы, например, в околодепрессии или профессиональном кризисе, или вы только восстанавливаетесь после длительной прокрастинации, или выходите из пика перфекционистического запоя, то вы должны максимально исключить из своего пространства всех достигаторов и успешных успехеров. Потому что на фоне контраста их достижений и вашего «дна», вы будете чувствовать себя еще хуже, еще ничтожнее, еще более бесперспективным и бессмысленным. Потому что исходные условия у вас разные. Мотивировать такие люди могут тех, кто сейчас в более-менее нормальной эмоциональной форме. Кому действительно не хватает знаний, пинка и каких-то советов.Тем, кто после «дна», нужны не советы. Им нужен длительный период восстановления, когда постепенно буду нарастать внутренние мышцы веры в себя и свои способности. Те самые маленькие шаги, которые кому-то кажутся смехотворными, для этих людей единственный способ не утонуть и не скатиться назад. Поэтому если вы начнете снова сравнивать свою ситуацию и тех, кто говорит, что у них там все хорошо, успехи и они — молодцы, то это с большой долей вероятности демотивирует вас и отбросит снова назад.Это заблуждение, что если вы на дне, то надо себя еще сильнее хлестнуть кнутом, а для этого поместить в банку с солеными огурцами и истязать себя разными марафонами.Марафоны и пинки работают для здоровых и устойчивых. Есть профессиональный спорт, а есть поддерживающая реабилитация. И если вы понимаете, что спорт пока не тянете, то не смотрите на тех, кто бежит. Смотрите на тех, кто лежит и лежите рядом с ними, но при этом делайте какой-то свой необходимый минимум. Провокации работают для тех, у кого есть внутренняя опорность. Все эти подначивания, «тряпка, соберись», «главное — поставить цель и найти того, кому отдашь денег, если облажаешься», не работают с теми, кто сейчас не в ресурсе. Поэтому я против выпинывания в счастье. Человек может думать, что ему не хватает мотивации, а ему надо, чтобы швы зажили и не расходились от поднимания тяжестей.Поэтому если вы пока неустойчивы, то исключите из эфира всё то и всех тех, кто задевает, цепляет, бесит, раздражает. Ваше внимание сейчас слишком ценно для вас, чтобы тратить силы на то, с чем вы пока не можете справиться.Потом, через время, когда внутри станет спокойнее, можно делать вылазки во вне, читать то, что пишут и проверять, как это на вас влияет. Если вы от чтения этих постов впадаете в уныние на полдня и потом не готовы ничего делать, кроме как посыпать голову пеплом и говорить «я — неудачник, у меня ничего не получится», то значит, вы пока не готовы ничего из этого читать, и надо продолжать концентрироваться на своем процессе, надев шоры. Если вы слышите азарт и желание потягаться, значит, выздоровление близко и вы можете выходить на другой уровень.Мы все разные. С разными условиями, с разными стартовыми, с разными травмами, с разным мировосприятием. И нет смысла косить всех под одну гребенку, думая, что всем одинаково легко.Если вам тяжело, то дайте себе возможность восстановиться. Но надо понимать, что восстановление не подразумевает под собой постоянную жалость к себе.Жалость и самосочувствие/самоподдержка — это разные вещи. Одно дело сказать себе «я понимаю, что мне сейчас плохо и я пока не готов к достижениям, мне грустно, мне страшно, но я буду делать понемногу, поддерживая себя». Другое дело начинать утро с «я такой несчастный, никто меня не любит, у меня никогда ничего не получится, а все козлы и я их ненавижу». Второе — это путь еще глубже в яму. Потому что сильнее от причитаний и самоистязаний вы не станете, а с каждым днем такого гнобления сил становится меньше. Опять же в позиции жалости к себе фоном подразумевается, что есть кто-то, кто должен сделать вам счастье вместо вас. Это совсем не так. Все-таки это мы что-то должны делать для своей жизни. А не сетовать, что другие не принесли и не положили на блюдо.Но более подробно об этом в следующий раз. Пока важно понимать одно, что если вам плохо, то заботьтесь о себе. Это не слабость исключить то, что причиняет боль. Дайте себе возможность нарастить силу и вернуть внутреннюю опорность.Берегите себя.

Пока нет комментариев

«Технология — это не нейтральный инструмент, она несёт в себе моральные следствия» — Норберт Винер, основатель кибернетики.Инженерная психология традиционно фокусируется на когнитивных аспектах взаимодействия человека и машины. Но с развитием ИИ и автономных роботов мы сталкиваемся с новым уровнем сложности: этическим измерением технологий. Алгоритмы и моральные решения:Рассмотрим автономные транспортные системы или промышленные роботы, работающие в опасных условиях. В экстренной ситуации алгоритм должен принять решение за доли секунды: защитить оператора или минимизировать ущерб для оборудования? Здесь нет чисто технического ответа — это уже вопрос этики. Цитата для контекста:Айзек Азимов в своих «Трёх законах робототехники» сформулировал попытку универсальной этики для машин. Но реальность сложнее. ИИ принимает решения на основе данных, а не ценностей. Вопрос в том, какие данные считаются «важными»? И кто это определяет? Практический вызов:Инженерная психология должна учитывать не только эргономику и когнитивные нагрузки, но и моральные дилеммы, возникающие на стыке человека и ИИ. Как встроить этическую рефлексию в процессы разработки? Как обучить операторов критически осмыслять решения, принимаемые ИИ?

Пока нет комментариев