18 февраля 2025
Приходящие... Уходящие...
Люди в жизни, как поезда...
Лицемерные, настоящие,
На мгновение... Навсегда...
Кто-то выстрадан... Кто-то вымолен...
Кто-то послан был как урок...
Кто-то в памяти просто именем...
А кого-то послал сам Бог...
Поначалу все просто встречные...
Только кто-то потом врастёт
В твою душу и станет вечностью...
Ну, а кто-то, как дым, уйдёт...
Приходящие... Уходящие...
Каждый в сердце оставит след.
Но однажды ты вновь стучащему
Тихо скажешь, что места нет.
Панические атаки не проходят сами. Но с ними можно справиться.
Вы уже читали мои материалы про панические атаки, пробовали техники дыхания и заземления… Но приступы всё равно возвращаются?
Опять накатывает страх, что не хватит воздуха, сердце не выдержит, и никто не поможет.
Опять избегаете людных мест, поездок, даже встреч с близкими, потому что страшно, что «накроет» в неподходящий момент.
Опять кажется, что тело больше вам не подчиняется, а мысли только усиливают панику.
Это не просто дискомфорт. Это состояние, которое сужает вашу жизнь, заставляя подстраиваться под страх.
Что с этим делать?
1. Разобраться, почему у вас возникают панические атаки, что их запускает и усиливает.
2. Изменить реакцию организма, чтобы приступы не повторялись снова и снова.
3. Перестать бояться своего состояния – и вернуть контроль над собой и своей жизнью.
Именно сегодня не волнуйся ни о чем...
Именно сегодня не сердись ни на кого...
Именно сегодня будь благодарен. За все что у тебя есть, и за все, чего у тебя нет.
Именно сегодня хорошо делай свою работу.
Именно сегодня будь добрым...
17 февраля 2025
«Мы становимся тем, с чем взаимодействуем» — Маршалл Маклюэн. Взаимодействие человека и ИИ уже давно вышло за рамки простой «передачи данных». Сегодня мы говорим о когнитивном слиянии, где границы между человеческим и машинным мышлением размываются. Человек + ИИ = гибридный интеллект:Когда оператор работает в связке с интеллектуальной системой, происходит не просто обмен информацией. Формируется новая когнитивная структура, где человек и ИИ дополняют друг друга. Например, в промышленной робототехнике ИИ может анализировать данные и предлагать оптимальные решения, а человек — оценивать их в контексте моральных и социальных факторов. Интересный парадокс:С одной стороны, ИИ усиливает когнитивные способности человека, предоставляя доступ к огромным массивам данных и сложным аналитическим моделям. С другой — есть риск снижения критического мышления, когда человек слишком доверяет «умной» системе. Цитата для размышления:Герберт Саймон, один из основателей когнитивной науки, писал: «Интеллект — это не свойство мозга, а свойство системы, включающей мозг и окружающую среду». И сегодня эта «окружающая среда» — это ИИ. Вопрос для обсуждения:Как инженерная психология может способствовать формированию гармоничного взаимодействия в гибридных системах? Где проходит граница между поддержкой и зависимостью от ИИ? Ждём ваших размышлений и опыта из практики!
Показать полностью…