27 февраля 2025
Почему мы забываем книги, прочитанные 2-3 года назад? Рассказывает нейробиолог Вячеслав Дубынин
Информация, даже попав в долговременную память, хранится в мозге не так надежно, как на электронном носителе. Наши нейроны и синапсы — это белковые и липидные структуры, которые постоянно меняются. Чтобы не потерять информацию, нужно периодически активировать те нейросети, которые ее обслуживают. Если вы не используете, не пересказываете, не обсуждаете материал, память о нем постепенно слабеет.
При этом процесс забывания так же важен, как и запоминание сведений. Забывание освобождает место для новой информации, позволяет сжать данные, отбросив лишние детали.
Интересно, что воспроизведение памяти (и более надежное ее удержание) происходит не только в бодрствующем состоянии, но и во сне. Весьма вероятно, что книга или фильм, которые вы помните лучше других, впечатлили ваш мозг настолько, что он "прогоняет" соответствующие сюжеты и эпизоды через нейросети даже ночью. И, кстати, всё это может присниться 🙂
Как укрепить память? Пересказывайте, обсуждайте, делитесь знаниями. Идеальный способ — публичные выступления. Они активируют кору больших полушарий и центры эмоций настолько сильно, что информация сохраняется всерьез и надолго.
Развитие головного мозга
Недостаток кислорода в головном мозге, известный как гипоксия, может иметь серьезные последствия для здоровья и функционирования организма. Это состояние может возникнуть в результате различных факторов, включая удушье, сердечно-сосудистые заболевания, высокогорье или другие медицинские состояния. В данной статье мы рассмотрим основные последствия гипоксии, их симптомы и подходы к лечению.Недостаток кислорода может быть вызван различными факторами, включая:- Дыхательные расстройства: Заболевания легких, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) или пневмония, могут ограничивать поступление кислорода в кровь.- Сердечно-сосудистые заболевания: Проблемы с сердцем, такие как инфаркт миокарда или сердечная недостаточность, могут снижать эффективность кровообращения и, соответственно, доставку кислорода к мозгу.- Высокогорье: На больших высотах уровень кислорода в воздухе снижается, что может привести к гипоксии.- Травмы: Удушье или травмы, которые нарушают дыхание, могут также вызвать недостаток кислорода.Симптомы гипоксии могут варьироваться в зависимости от степени недостатка кислорода и времени его воздействия, но общие признаки могут включать:• Головокружение и спутанность сознанияЛечение гипоксии зависит от причины и степени тяжести состояния. Основные подходы могут включать:- Применение кислородных масок или аппаратов для обеспечения достаточного уровня кислорода в крови.- Устранение причин гипоксии, таких как лечение заболеваний легких или сердечно-сосудистых заболеваний.- Восстановление функций мозга и улучшение качества жизни с помощью физиотерапии и когнитивной реабилитации.Недостаток кислорода в головном мозге может иметь серьезные последствия для здоровья и требует своевременной диагностики и лечения. Ранняя интервенция и правильное лечение могут значительно улучшить состояние пациента и предотвратить долгосрочные последствия. Важно, чтобы пациенты и их семьи работали в тесном сотрудничестве с медицинскими специалистами для достижения наилучших результатов в восстановлении. Головные боли, которые часто возникают в результате недостатка кислорода. Общая усталость и снижение физической активности. Проблемы с движением и равновесием. В тяжелых случаях недостаток кислорода может привести к судорогам или потере сознания.
Показать полностью…