24 мая 2024
Как сделать правильный выбор и ни о чем не жалеть?
Чаще всего люди жалеют о бессмысленных действиях. При отсутствии смысла часто возникают: тревога, неуверенность, отсутствие решимости, говорит судебный психолог Олег Долгицкий специально для Мир 24 .
«Любое действие, совершенное человеком, должно быть оправдано смыслом. Если в действии нет смысла, то, очевидно, он будет о нем жалеть. В своем решении надо видеть смысл для себя и окружающих. И если он будет найден, то решение можно считать верным. А чтобы не сомневаться в своем решении, надо планировать смысл жизни наперед, искать его в будущем. Тогда принятые решения будут осмысленны и не будут вызывать тревоги. Психиатр Виктор Франкл доказал, что без смысла значительно возрастает риск возникновения самоубийства, которому предшествует экзистенциальная тревога, провоцирующая сомнение, неуверенность в себе и отсутствие желания жить», – заключил он.
Если решение о расторжении брака принято совместно, то обоим супругам будет проще справиться со стрессом, болью и эмоциями. Но они все же оба переживают. Учиться быть отдельно, принять неизбежность и последствия расставания. Если окончание брака принято односторонне, то брошенная сторона, конечно, будет чувствовать себя хуже, ведь все тяготы ситуации обрушатся разом, в то время как для другой стороны решение, скорее всего, назревало долгое время, постепенно приводя к таком исходу. Те, кто бросает, тоже чувствуют себя плохо, для них это тоже стресс и проблема, они тоже нуждаются в поддержке и психологической помощи. Самый уязвимый элемент системы в процессе развода это конечно же дети. Об особенностях проживания развода детьми я подробно напишу в другом посте. Сейчас только скажу, что часто родители либо игнорируют, либо недооценивают психологический удар для ребенка, а он весьма существенный, если родители совершают ошибки. Другие элементы системы (родители супругов, друзья, соседи, родственники) часто являются ненужными, а иногда и вредными. Влияние их на принятие решения о разводе или сохранении брака можно считать неблагоприятной особенностью коммуникации в семье. Когда бабушки/дедушки могут диктовать условия брака, когда осуждение окружающих останавливает или побуждает к принятию нежелательного решения, это негативно влияет на семью. Эти влияния нужно выявлять и нейтрализовывать в семейной консультативной работе для улучшения жизни клиентов.
Показать полностью…
Психологический клуб
Первое правило психологического клуба: рассказывай своему сопернику обо всех своих проблемах, пока он побудет твоей грушей для битья, поверь, когда тебе полегчает - меняетесь местами.
Тюменская область стала первой в стране по числу «выгоревших» работников
В Тюменской области (без учета ХМАО и ЯНАО) 76% жителей хотя бы раз были подвержены профессиональному выгоранию. По этому показателю регион стал первым по России, следует из исследования платформы по поиску работы HeadHunter.
Так, 13% выгоревших на работе респондентов никак не пытались справиться с этим состоянием, 46% сменили работу, 43% взяли отпуск, 26% налегли на спорт. 20% сменили свою профессию, 13% практиковали медитацию, 10% посещали психолога. 9% репондентов, по их уверениям, справиться с выгоранием помог алкоголь, 7% — курение.
Чаще всего с проблемой тотальной усталости от работы сталкиваются специалисты по управлению персоналом, а также маркетологи и специалисты по рекламе и PR. Чаще всех пытались решить проблему выпивкой маркетологи и пиарщики.
Меньше всех выгоранию оказались подвержены рабочие.
Те респонденты, что никогда не сталкивались с профессиональным выгоранием, уверены, что им больше всего помогает спорт и регулярный отпуск.
