14 июня 2024
76% участников опроса среди наших подписчиков отметили, что часто испытывают тревогу
Тревога — популярный запрос в кабинете психолога. Наш недавний опрос в социальных сетях это вновь подтвердил — 76% респондентов часто тревожатся.
Мы задали и другие вопросы подписчикам:
• Усилилась ли ваша тревога за последние 6 месяцев?
• Сложно ли вам самостоятельно справляться с приступами тревоги?
• Обращались ли вы за психологической помощью из-за повышенной тревожности?
В этой статье расскажем о результатах, они могут вас удивить.
Обратите внимание: 67% участников отметили, что им сложно справляться с тревогой самостоятельно. И только 51% действительно обращались за психологической помощью.
Результаты показывают, что далеко не все могут решиться на поход к психологу, хотя в большинстве случаев это необходимо. Некоторые не знают, как выбрать специалиста, чтобы он точно помог избавиться от навязчивых мыслей и тревожного состояния.
Как справиться с тревогой?
Самый эффективный способ — обратиться к специалисту. Часто тревогу вызывает не сама ситуация, а то, как мы к ней относимся, поэтому мы советуем обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) исправляет искажения и ошибки в нашем мышлении, работает с установками и заменяет деструктивные привычки на полезные и позитивные.
Синестезия
— это явление восприятия, при котором раздражение одного органа чувств вызывает ощущение, соответсвующее другому органу чувств.
Существует более 60 видов синестезии. Например:
Слуховая (человек ассоциирует музыку с определённым цветом);
Зрительная (человек видит изображения букв или цифр в цвете);
Вкусовая (человек чувствует вкус, когда видит цвет).
Польза синестезии
Психолог Александр Романович Лурия исследовал особенности Соломона Шерешевского запоминать большие объёмы информации, по большей части это удавалось благодаря синестезии.
Заучивать слова не было необходимости, Шерешевскому было достаточно запечатлеть образ в памяти.
Например, дирижабль он воспринимал серым цветом. Некоторые предметы ощущались им ещё и тактильно, каждый звук имел свою зрительную форму, цвет и отличия на вкус.
Удивительно, но воспроизвести рандомный ряд слов испытуемый смог даже спустя 16 лет.
Подробности вы можете прочесть в труде Лурия «Маленькая книжка о большой памяти».
Версии учёных о синестезии
Все мы когда-то были синестетами.
Чувства младенцев не разделяются между собой, происходит их слияние. Все цвета, звуки и запахи образуют единое целое, поэтому можно сказать, что все люди в раннем детстве имели отношение к синестезии.
Также учёные выяснили, что синестезия может передаваться по наследству.
Это и произошло в семье Владимира Набокова.
В своих мемуарах он писал, что сын видит букву М в пурпурном цвете, для Владимира она является розовой и синей для жены.
Мечтаете реализоваться?
🎁Дарим грант на обучение в онлайн-институте Smart по программе профессиональной переподготовки «Практический психолог».
▪50 000 рублей на тариф «Профессионал»
▪55 000 рублей на тариф «Профессионал МВА»
‼Акция действует до 16 июня 2024 года.
Вас также ждёт адаптационный проект, в рамках которого перед началом основного обучения вы сможете посетить 4 встречи.
На этих встречах студенты познакомятся друг с другом, изучат базовые понятия психологии, посмотрят фильм с преподавателем и вместе с коучем определят свои цели.
Первая встреча состоится 16 июня 2024 года.
Напоминаем, что в институте действует оплачиваемая стажировка «Бадди» 🔥
Бадди — система наставничества студентов института Smart выпускниками.
Какие возможности есть в проекте?
▪По окончании стажировки рекомендательное письмо.
▪Опыт публичных выступлений.
▪Навыки работы с группой, наставничества.
▪Возможность проявить себя.
▪Возможность заработка со второго месяца участия.
Онлайн-институт психологии Smart
Нажмите на кнопку, чтобы записаться на обучение →
🔍 Практическое обучение психологии
👩🏼🏫 Преподаватели-практики и кандидаты наук
📃 Официальные документы об образовании
Начните работать с любыми обращениями при помощи традиционных техник и новейших психологических методик.
А еще..
Беспроцентная рассрочка — первый платеж только через месяц, никаких переплат.
Помощь в поиске клиентов после успешной сдачи экзамена.
Личная рекомендация от эксперта, поддержка на протяжении всего курса и после завершения обучения.
