Ирина Волкова /
Лента
24 сентября 2025
Человек нуждается в драматизме жизни и переживаниях; и если на высшем уровне своих достижений он не находит удовлетворения, то сам создает себе драму разрушения.
~ Эрих Фромм
🌿 КУРС КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКОЙ ТЕРАПИИ "ПРИРУЧИ СВОЮ ТРЕВОГУ" - это возможность научиться справляться с тревожными состояниями, изменить тревожное мышление и начать двигаться в сторону своих целей и ценностей.
🔥 СТАРТ - в эту субботу 27 сентября
💎 Чему учит курс:
• Развивать навыки осознанности для работы с тревожными состояниями
• Простым и эффективным техникам самопомощи при тревоге и панике
• Понимать как запускается и поддерживается тревога и паника
• Изменить тревожное мышление
• Действовать несмотря на тревогу и страх
• Заботливому и бережному отношению к себе и своим эмоциям
В течение 4 недель с помощью неформальных заданий, специальных упражнений, практик осознанности, работы с когнитивным дневником, мы будем формировать и развивать необходимые навыки работы с тревогой и беспокойством.
Буддист и Депрессия.
Депрессия: - Ты - ничто.
Буддист: - Благодарю за комплимент.
Д.: - Твоя жизнь пуста, в ней нет ничего хорошего.
Б.: - Если она пуста, то в ней нет и плохого тоже. Выходит, что я свободен.
Д.: - Любви нет. Добра нет. Радости нет.
Б.: - Однозначно. В рамках данной реальности существуют лишь навязчивые иллюзии, продиктованные человеческим Эго. Мы сами их творцы.
Д.: - Над этим миром нависло Страдание.
Б.: - Но страдания без радости быть не может.
Д.: - Ты умрёшь, так и не осознав Истины.
Б.: - Ну, уж это точно не страшно! Ведь впереди ещё столько жизней.
Д.: - Вокруг война, ложь, мерзость и соблазны, Земля погрязла в собственном дерьме. Человечество обречено.
Б.: - Космос велик. И что бы ни происходило - это случается во имя вселенской гармонии. Наши души - чистая энергия, которая так или иначе, рано или поздно, избавится от мирской тяжести, и растворится в бесконечности небытия.
Д.: - Да пошел ты.
