Оксана Золина
22 октября 2025
🔴 КОРРЕКЦИЯ СОСТОЯНИЙ С ПОМОЩЬЮ РАЗРЕШЕНИЙ И ЗАПРЕТОВ
Поиск первопричин большинства психологических проблем упирается либо в разрешение либо в запрет каких-то проявлений. Разматывая очередную проблему с клиентом, мы чаще всего натыкаемся именно на эти составляющие. И задача - полностью или частично поменять полярность программы, то есть, если это был запрет - то разрешить, если разрешение - то запретить, и как итог - выработать схему, в каких ситуациях можно разрешать, в каких нужно запрещать, тотальность не всегда гарантирует быстрое решение, так как мир очень вариативен.
Некоторые примеры:
🟠 запрет на злость, который создает внутренние конфликты, состояние тревожности, депрессии, нервозность, может привести даже к расстройствам психики и даже к психозам, запрет снимается не тотально, а частично (человек обучается, где можно проявлять недовольство, где нельзя, как можно экологично выпускать эту эмоцию, не копить в дальнейшем и учиться распознавать сразу, в моменте здесь и сейчас). После снятия напряжения вызываемого накопленной годами злости у человека очень быстро уходит тревога, депрессии, нервозность и многое другое, он становится более активным и уверенным в себе.
🟠 запрет на проявление себя в социуме, страх людей, социофобия, все это создает подавленность, фрустрацию от невозможности удовлетворить потребности, чувство нереализованности и низкую самооценку. Проблема решается постепенным разрешением проявляться в социуме, наработкой нового навыка и привычки более доверительного и близкого взаимодействия с людьми.
🟠 зависимость от алкоголя, никотина, ПАВ, сахара и тд. Здесь наоборот ставится запрет либо частичный запрет (если речь о продуктах питания) на объект зависимости.
🟠 слабые личные границы - ставится запрет на вторжение в личное пространство (прорабатываются разные вариации, так как все индивидуально и степень этого запрета варьируется, в зависимости от ситуации).
🟠 неуверенность в себе - ставится запрет на попытку терпеть чье-то или даже собственное (внутренний критик) обесценивание и унижение достоинства и тд.
Примеры привела кратко, любая проблема может иметь несколько уровней решения и лежать в разных плоскостях подсознания.
‼В практически любой ситуации мы так или иначе выйдем на запрет либо разрешение. Чтобы поставить или снять запрет, требуется время и специальные техники, их много, к каждому индивидуальный подход. Помимо прочего прорабатываются сопряженные с запретом либо разрешением программы, которые и удерживают его в сознании или подсознании.
🚩БЛИЗКИЙ ИЛИ ДРУГ СО МНОЙ КОНКУРИРУЕТ
Довольно часто получаю жалобы клиентов о том, что их близкие и друзья с ними конкурируют, отчего вызывают довольно смешанные чувства и реакции самих клиентов, которые не понимаю, как поступать в этих ситуациях.
Приведу самые распространенные примеры, как может выглядеть конкуренция:
🚩Дочка жалуется маме, что ребенок ее не слушается/не убирается/не делает уроки и тд., на что мама в ответ говорит: "Зря ты наговариваешь, когда ребенок у меня, он/она и уроки делает, и комнату убирает, и постель застилает, и игрушки все складывает, и вообще не ребенок, а золото". Здесь мы видим, что мама обесценивает проблему дочки, она нечувствительна к ее чаяниям, максимально пытается самоутвердиться и показать, что у нее то, ребенок слушается, она же умеет ладить, а дочка нет. Между срок читается, что проблема не с ребенком, это ты мол дура такая, не можешь найти к нему подход. Мама не пытается помочь своей дочери, но при этом конкурирует и самоутверждается. При попытке подсветить проблему маме ("мама ты сейчас конкурируешь"), она максимально все переворачивает, начинает газлайтить из разряда "тебе показалось", "у тебя странные реакции", "ты все не так поняла". Дочка все так поняла, скорее маме не хватает смелости, честности и осознанности признать проблему и перестать инфантильно самоутверждаться, а постараться ей помочь в решении вопроса.
Самое интересное, что такие мамы потом искренне удивляются, что рано или поздно их дети перестают с ними общаться.
🚩Снова ситуация с мамой, но на этот раз она может влазить в отношения дочки с мужем и даже попытаться соблазнить его через демонстрацию собственной сексуальности (ходить в коротких халатиках и тд.), кормить вкусной едой и подчеркивать, что у нее "отменный кофе", "ароматные булочки", "наисвежайший борщ" и тд., более внимательно выслушивать зятя, хвалить, восхищаться и тд. Как бы дико это ни звучало, но подобные случаи тоже бывают, когда мамы даже разрушали семьи своих дочерей, делая собственного зятя своим любовником. Такие действия максимально рушат и размазывают самооценку дочери и если она не в тотальной жертвенной позиции, то такие отношения уже не восстановить.
🚩Рассказ Ларисы В. "Подруга работает в смежной области, и у нее и у меня есть ежемесячные планы, при выполнении которых мы получаем солидный бонус. Подруга постоянно интересуется на каком этапе я нахожусь и всегда хвастается своими достижениями, если я подхожу к выполнению плана и радостно ей об этом сообщаю ("вот вот выполню"), она всегда говорит, что мне рано радоваться, все еще может сорваться. После этого я расстраиваюсь и самое обидное, что именно так потом и происходит, план я не выполняю. Складывается впечатление, что она меня специально деморализует, чтобы я этот план не выполнила".
На лицо прямая конкуренция со стороны подруги и попытка понизить ее самооценку для снижения эффективности и положительного настроя, что тут же сказывается на состоянии работы.
🚩Рассказ Тимофея. "У меня есть друг, мы как братья, дружим с раннего детства. Для меня всегда было важно его мнение и оценка. Моя личная жизнь довольно долго не складывалась, но друг, напротив не был обделен женским вниманием и менял подруг как перчатки, я спокойно относился к смене его партнерш, считая, что он просто не встретил своего человека и не комментировал его выбор. Полгода назад я познакомился с девушкой, у нас завязались серьезные отношения, я задумался о свадьбе, но то, что стало происходить с другом, меня сильно удивило. Он очень негативно стал отзываться о моей девушке, назвал меня каблуком и лохом, что я променял дружбу на телку и много всего неприятного наговорил. Я в шоке, не ожидал таких резких изменений от друга".
На лицо типичная мужская конкуренция, особенно когда тихоня друг вдруг перещеголял героя-любовника и устроил личную жизнь раньше его.
🚩Конкуренция между сиблингами (братья и сестры). Рассказ Валентины С. "Моя сестра жуткая хвастунья, она постоянно рассказывает, какая она замечательная, успешная, красивая, сексуальная и прочее. Любой разговор переводится исключительно в демонстрацию ее достижений и лучших качеств. Она хвастается всем, чем может, внешность, одежда, ремонт в квартире, успехи на работе. В какой-то момент это стало настолько невыносимо, что я стала избегать общения с ней, ведь она меня совсем не слушает, и говорит исключительно только о себе ("да что там у тебя, вот у меня..."). "
🚩Дарья поделилась, что ей очень тяжело общаться с собственным отцом, потому что на любую попытку получить его поддержку он затягивает одну и ту же шарманку, "вот в наше время... , а у вас молодежи это все мелочи" и максимально обесценивает ее опыт, боль, трудности. Дарья не то что не может дождаться от него поддержки, так еще и получает кучу критики и унижений, отчего лишний раз обращаться к отцу уже не хочется. Это скрытая форма конкуренции.
Ситуаций можно привести еще много, опишите, пожалуйста, ваш случай или случаи ваших знакомых в комментариях.
🙁 Когда человек осознает, что его близкий или друг с ним конкурирует, как правило, испытывает очень сильные эмоции разочарования, грусти, обиды, злости и тд., особенно если он сам максимально искренне вкладывался и ценил эти отношения, и не позволял себе ничего подобного. Ощущать себя объектом использования и инструментом для самоутверждения другого - крайне неприятно. Часто после таких случаев у искренних людей происходит глобальная переоценка ценностей.
Как решить данный вопрос ⁉ для начала поговорить с близким, объяснить, что вам неприятно и больно такое взаимодействие, и спокойно попросить его не поступать с вами подобным образом.
‼Если при попытке обозначить человеку проблему он отказывается прекращать подобное токсичное взаимодействие, то самым верным и оптимальным решением в данном случае является отстранение на безопасное расстояние или даже прекращение общения с таким человеком, который самоутверждается за счет вас, повышает свою самооценку и понижает вашу, осознавать и менять этого не хочет, максимально перенося ответственность исключительно на вас. Вы не должны это терпеть!!!
Если с таким человеком выстроить личные границы не получается (он их все время взламывает), то на время проработки вы ограничиваете с ним общение, иначе укрепить собственную самооценку не получится. В такие моменты очень хорошо помогает помощь и поддержка специалиста.
Одна из самых частых причин нехватки энергии - конфликт лимбической системы мозга с неокортексом (префронтальная кора мозга). Лимбика отвечает за наши эмоции и желания, а неокортекс контролирует, планирует, рационализирует. Если морально-волевой контролер живущий в неокортексе (родитель) не разрешает проявляться нашим слабостям, демонизируя и запрещая их, то лимбическая система (внутренний ребенок) в знак протеста расстраивается, переходит в минусовые эмоциональные состояния, саботирует и отключает подачу энергии.
Итог: состояние выжатого лимона и вынужденный переход в режим морально-волевых, а иногда и автопилота.
К сожалению, очень многие подвергаются таким эмоциональным качелям, отчего качество жизни заметно ухудшается.
Вывод: необходимо искать ювелирный баланс между "хочу и могу" и не заваливаться в одну из крайностей. Самый оптимальный вариант - наработать роль внутреннего взрослого с мудрой позицией.
Бывают дни, когда ты не в ресурсе. Просыпаешься и тебе уже плохо, все валится из рук, энергии и желания что-либо делать нет, настроения тоже, все бесит и раздражает.
Есть несколько причин таких состояний:
🔴 Общая усталость, организм не успел восстановиться за время сна, цикл глубокого сна был прерван и переработка ментально-энергетического мусора, которым мозг занимается во сне - не завершилась, доступ к энергоресурсам закрыт, оттого весь день наперекосяк.
🔴 Большое количество теневого материала каким-то образом вышло в плоскость сознания, которое не до конца понимает, что с этим делать, оттого общий компьютер немного подвис и ждет новой порции отдыха, чтобы все переварить, структурировать и разложить по полочкам.
🔴 Воспалительные процессы в организме, все силы кинуты на борьбу с причиной воспаления, на обычную деятельность энергии не хватает.
🔴 Эмоциональное выгорание, энергозатраты превышают способность восстанавливаться.
🔴 Подавленная злость, самая распространенная причина различных недомоганий, хотя в целом, одной только злостью обычно не ограничивается и при проработке на поверхность выходит огромный пласт самых разных эмоций и состояний.
🔴 Гормональный дисбаланс. Как ни странно, но некоторые процессы могут быть не связаны с мыслями и эмоциями, и причину в плоскости психических процессов в таком случае искать не стоит.
‼ Какие-то "нересурсные" дни необходимо просто переждать и после следующего цикла сна мозг сам все восстановит и все войдет в привычное русло, но если состояния не уходят и затягиваются, то рекомендуется начать выяснять причину и обратиться к специалистам.
