Практическая психология
3 октября 2024
Виды стрессовых расстройств
19 сентября 2024
Томас Ф. Кэш - Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь (фрагмент)
В этой книге описана комплексная программа, которая поможет перестать концентрироваться на мнимых недостатках и преодолеть чувство неуверенности от собственного внешнего вида. По мере заполнения рабочих листов читатель научится ценить свое тело, а не стыдиться его. В данное издание включено обсуждение одержимости внешним видом и вариантов фиксации на теле. Оно поможет выявить сильные и слабые стороны собственного образа тела, а затем создать новый, изменяющий жизнь опыт осознанности и принятия тела. Выполнив описанную в книге 8-этапную программу, читатель сможет взглянуть на себя в совершенно новом свете и увидеть свою истинную красоту.
Нравится ли вам собственное отражение в зеркале? Получали ли вы когда-нибудь удовольствие от собственного вида? Вы никогда не подвергали свою внешность ожесточенной критике? С помощью этой книги вы почувствуете уверенность в собственном внешнем облике и перестанете делать акцент на его недостатках.
Знаете ли вы, что чувство досады от своего отражения в зеркале можно преодолеть самостоятельно? Для этого не нужны обширные пластические операции, дорогостоящие косметические процедуры или программы по снижению веса. Вам всего лишь нужно сделать радикальный шаг и изменить точку зрения по отношению к себе. В данной книге описана комплексная программа, которая поможет перестать концентрироваться на мнимых недостатках и преодолеть чувство неуверенности от собственного внешнего вида.
По мере заполнения рабочих листов читатель научится ценить свое тело, а не стыдиться его.
В данное издание включено обсуждение одержимости внешним видом и вариантов фиксации на теле. Оно поможет выявить сильные и слабые стороны собственного образа тела, а затем создать новый, изменяющий жизнь опыт осознанности и принятия тела. Выполнив описанную в книге 8-этапную программу, читатель сможет взглянуть на себя в совершенно новом свете и увидеть свою истинную красоту.
Проявления основных компонентов профессионального выгорания
В таблице представлена выраженность компонентов (эмоциональное истощение, деперсонализация (цинизм) и самооценка) и симптомов (эмоциональные, когнитивные, мотивационные и поведенческие) профессионального выгорания на индивидуально-психологическом, межперсональном и организационном уровнях
(Орел В.Е.).
24 августа 2024
Как родителям воспитывать своих детей?
Воспитание детей - это важное и ответственное дело. Вот несколько практических рекомендаций, которые могут помочь:
✅ Пример родителей
Самым важным в воспитании детей является собственный пример родителей своего поведения и взаимоотношений друг с другом. Важно, чтобы то, что декларируют родители детям в процессе воспитания соответствовало тому, что делают сами родители - как они себя ведут и как говорят.
✅ Обсуждайте воспитание вместе.
Важно, чтобы отец и мать делились своими представлениями о воспитании детей друг с другом, обсуждали сложные вопросы и принимали решения вместе.
✅ Уважайте точку зрения друг друга.
Воспитание детей может вызывать разногласия, поэтому важно быть открытым к точке зрения партнера и находить компромиссы.
✅ Поддерживайте друг друга.
Воспитание требует терпения и поддержки. Постарайтесь быть поддержкой друг друга в трудные моменты.
✅ Обязательства и роли.
Обсудите, какие задачи берет на себя каждый из родителей, чтобы избежать конфликтов и дублирования усилий, и поддерживайте друг друга в этом.
✅ Важность общения с детьми.
Постарайтесь проводить время со своими детьми вместе, участвовать в их жизни, слушать их переживания и прислушиваться к их точке зрения в конфликтах, а также поддерживать друг друга в этом процессе.
Эти рекомендации помогут вам успешно воспитывать своих детей!
