20 января 2025
Когда клиенты обращаются с зависимостью, может показаться, что проблема лежит на поверхности: желание бросить пить, курить или избавиться от другой привычки. Но за каждой зависимостью стоят глубинные причины — пустота, страх, избегание, которые клиенту сложно осознать самостоятельно. Поэтому важно не просто регулировать симптомы, но и понять, что стоит за зависимостью.
22 января в 20:00 состоится бесплатный вебинар, который проведёт ученик Виктора Франкла и автор метода экзистенциального анализа Альфрид Лэнгле.
Эксперт с мировым именем расскажет о корнях пагубных привычек и подходах к их преодолению.
Разберем:
- Как выявлять глубинные мотивы зависимости у клиентов.
- Почему важно восстанавливать внутренние ценности в ходе терапии.
- Как связаны зависимость, воля, смысл и процесс восстановления..
Вы глубже поймете природу зависимости и освоите методы, которые принесут реальные результаты.
▎ Совет дня
Слушайте свои эмоции.
Эмоции — это сигналы, которые могут рассказать о вашем внутреннем состоянии и потребностях. Не игнорируйте их, а попытайтесь понять, что они пытаются вам сказать. Отдайте себе возможность почувствовать, а затем задумайтесь, что можете сделать, чтобы улучшить свое самочувствие.
▎ Практическое задание
Сегодня уделите несколько минут, чтобы записать три вещи, которые вызывают у вас радость. Это поможет вам сосредоточиться на положительных моментах в жизни и помнить о том, что делает вас счастливым.
19 января 2025
Верность — она в голове.
Она не подвластна ни обстоятельствам, ни алкоголю. Верность — это состояние отвращения к чужим прикосновениям и поцелуям. Верность — это состояние отторжения и отчуждения от шумных компаний и разных дел. Верность — это сообщения поздней ночью, несмотря на бурное веселье. Верность – это осознание и ощущение того, что ты не в том месте и не с теми людьми. Верность она в голове. Верность — это воспоминания. Это лёгкая улыбка на лице и желание, дикое желание как можно быстрее раствориться в дорогих сердцу объятьях. Верность – это решение. Твердое и уверенное. Внутреннее. Совсем неосознанное, но от того и самое настоящее. Не пафосное и лишь словесное. А молчаливое и исполнимое. Верность — это гармония — душевное равновесие и сексуальная идиллия. Верность – это полнота. Полнота отношений. Верность — это не противостояние соблазнам. Верность — это иное восприятие соблазнительных ситуаций. Верными могут быть только любимые.
Верными могут быть только счастливые.
Бepеги себя...
Когда мир твой крушится и ломается, не жди, что кто-то протянет тебе руку помoщи, чтобы вытащить из-под обломков судьбы. Никто, кроме тебя самой не поставит тебя не ноги и не отряхнет пыль с твоих крыльев. Береги себя...
Никто не подарит тебе улыбку, пока ты сама не обретёшь утраченную способность улыбаться. Не стыдись своих слёз, но знай, что высушить тебе их поможет только время. Не жалей о подаренных чувствах, даже если о твою любовь вытерли ноги. Любовь в тебе, а не в них, чем больше её отдаёшь, тем больше её у тебя остаётся. Не трать энергию своей души на напрасные сожаления, так ты только истреплешь душу, а это никому не нужно. Береги себя...
Умей сказать нет тем, кто пользуется твоей добротой, и если чувствуешь, что силы твои на исходе, умей остановиться и выйти из центра событий, чтобы набраться сил.
Береги себя и помни, ты у себя одна и чтобы выжить, нужно сохранить себя целостной. Люби себя, в мире не так много людей, готовых подарить тебе любовь, но это не значит, что ты её не достойна.
Береги себя, девочка, потому что, если ты не сбережешь, никто этого не сделает.
