6 июля 2025
АГРЕССИЯ СОЗАВИСИМЫХ
Созависимый – это человек, патологически нуждающийся в другом человеке. Это тот же зависимый с тем лишь отличием, что если зависимый нуждается в веществе (алкоголь, наркотик), то созависимый нуждается в другом человеке, в отношениях с ним. То есть созависимый – это человек, зависимый от отношений.
Зависимость очень легко спутать с привязанностью, так как грань между ними очень тонка.
Привязанность – жизненно важная потребность, необходимая для выживания человека (психического и физического). Этот тезис в психологии уже давно стал аксиомой. Данная человеческая (и не только) потребность достаточно глубоко была исследована в работах Джона Боулби и его последователей (см., например, «Создание и разрушение эмоциональных связей»). В случае зависимости привязанность становится чрезмерной, навязчивой, патологической, а объект привязанности начинает выполнять смыслообразующую функцию, жизнь без него представляется для зависимого невозможной.
Вступая в отношения, люди с созависимой структурой личности создают специфические по своим характеристикам связи – зависимые. Чаще всего в качестве критериев диагностики зависимых отношений выступают следующие: чрезмерная поглощенность жизнью другого человека, «прилипающее» поведение, направленное на сохранение лояльности партнера любой ценой, потеря свободы в отношениях… Клиническими признаками созависимого поведения являются компульсивность, автоматичность, неосознанность.
Зависимость формируется в ответ на фрустрацию отвержением или его угрозой в тот период, когда у ребенка еще недостаточно собственных ресурсов для самостоятельности и возможность разрыва со значимым взрослым несет витальную угрозу для ребенка, создает для него ситуацию психической травмы – травмы отвержения. В дальнейшем ребенок развивает и закрепляет такие формы поведения, которые помогают ему избегать того ужаса, гнева, страха, которые он пережил в момент травмы отвержения. Зависимое поведение выступает как защита, позволяющая превратить пассивное эмоциональное переживание травмирующей ситуации (ассоциативно напоминающей детский травматический опыт) в активное действие, что избавляет от переживаний беспомощности, гнева, отчаяния, возвращая чувство контроля над собой и миром.
При поверхностном знакомстве с созависимыми людьми создается впечатление, что для них не свойственна агрессия. На самом же деле это не так. Созависимым сложно осознавать свою агрессию и проявлять ее прямым способом. В то же время они мастера непрямых, скрытых, завуалированных способов ее проявления, что создает богатое пространство для различного рода манипуляций в их контакте с другими людьми.
В чем причины выбора созависимыми скрытых, косвенных форм проявления агрессии?
Причина одна – страх быть отвергнутым и оказаться в одиночестве в случае прямого ее предъявления. Версия отсутствия у созависимых агрессии как чувства не рассматривается, если только созависимый является человеком, а не ангелом, хотя многие из них стараются ими казаться. Для созависимых людей свойственна избирательная алекситимия – неосознавание и непринятие не всех, как в случае с полной алекситимией, а лишь отвергаемых аспектов своего «Я» – чувств, желаний, мыслей. Агрессия автоматически попадает в этот список, так как негативно оценивается созависимым. Часть отвергаемой внутренней агрессии неосознанно проецируется на внешний мир – он становится в восприятии созависимых людей агрессивным, жестоким, страшным, непредсказуемым, что усиливает тенденцию к слиянию с партнером. Другая ее часть проявляется в отношениях в скрытой, завуалированной (чаще всего под любовь, заботу) форме.
Агрессия созависимых, часто не осознаваемая и не предъявляемая ими открыто, скрывается под разными масками и проявляется преимущественно манипулятивно. Созависимые – большие мастера нарушения чужих границ, что само по себе уже является агрессивным действием. Делают же они это совершенно невинным способом, даже умудряясь вызывать при этом у других чувство вины и предательства.
Опишу наиболее типичные формы проявления агрессии у созависимых личностей.
♦ «Я всего лишь беспокоюсь о тебе…».
Другой человек, партнер созависимого становится объектом его тотального контроля. Он должен быть постоянно в фокусе его внимания. Контроль чаще всего проявляется в следующих формах: постоянные расспросы (где? с кем? когда? сколько? и др.), звонки (с теми же вопросами). Если другой становится по каким-то причинам недосягаемым (например, не берет трубку), созависимый может продолжать звонить бесконечно. Часто контроль над другим человеком маскируется под заботу о нем («Я всего лишь забочусь о тебе», «Я о тебе беспокоюсь»). На самом деле, контролируя другого человека, созависимый заботится о себе. За такой «заботой» о другом человеке у созависимого скрывается страх потерять его и остаться одному.
♦ «Я знаю, как должно быть…»
Это достаточно изощренный способ проявления агрессии у созависимых. Проявляется он в виде навязывания своих убеждений, своего мировоззрения другому человеку. В данном случае бывает непросто провести грань между «навязывать» и «делиться». Когда делятся, то просто о чем-то сообщают, информируют, а не дают постоянно посланий, что кто-то должен что-то понять, что другому лучше известно и что ему (другому) от этого будет лучше. В этом случае созависимый агрессивно навязывает другому человеку свои ценности, свою картину мира. Навязывание своей картины мира сродни проповеди. Проповедующий не просто делится своим мировоззрением, он фанатично убежден в истинности, ценности его содержания и достаточно агрессивно и безапелляционно его навязывает. Навязывание своей картины мира – агрессивный способ созависимого контролировать другого, грубое нарушение его психологических границ, опять же замаскированное под желание «дать другому добра».
♦ «Я знаю лучше, что тебе нужно…»
Созависимый твердо уверен, что он лучше знает, что нужно другому человеку. Данная установка также является достаточно изощренным способом нарушения чужих границ под предлогом сделать ему лучше: дать другому «добра и причинить ласку». И в этом случае агрессия проявляется не напрямую, не в контакте, а косвенно, манипулятивно (нарушение границ завуалировано под предлогом «добра» для партнера). При этом желание созависимого помочь его партнеру действительно искреннее. Проблема лишь в том, что созависимый воспринимает своего партнера как часть себя, «забывая» при этом, что другой – иной, и что у него могут быть свои, иные желания.
♦ «Если ты меня любишь, то у тебя не должно быть от меня секретов»
Созависимые люди создают симбиотические отношения, пытаясь прожить «одну жизнь на двоих». Являясь личностями, пограничными по своей психологической структуре, они пытаются создать со своими партнерами отношения без границ. Точнее, без границ внутренних, между собой и партнером, но при этом с достаточно жесткими внешними границами – с внешним миром. «Голубая» мечта зависимого от отношений человека – необитаемый остров, где «есть только я и ты». Другие люди, следовательно, представляют угрозу для таких отношений, являются небезопасными, так как потенциально могут нарушить такую идиллию. Появление у партнера тайны, секрета непереносимо для созависимого, так как этот факт запускает сложно выносимые переживания отвержения, ненужности, брошенности, предательства – внешние границы оказываются нарушенными и ситуация выходит из-под контроля. Отсюда такой страх у созависимых людей к любым неконтролируемым проявлениям у партнеров.
Само слово «партнер» представляется нам некорректным для описания созависимых отношений. Партнерские отношения строятся по принципам взаимного уважения друг к другу, принятия другого как иного, признания ценности его «инаковости». В созависимых же отношениях другой человек принимается только тогда, когда полностью соответствует образу созависимого.
Партнер же созависимого неслучайно оказывается и остается в такого рода патологических отношениях. Он попадает в свою ловушку – ловушку необходимости быть идеальным, соответствовать образу кого-то. И зависимый от отношений человек в данном случае является вторичным объектом. Первичным же объектом, подлинным автором этого образа являются значимые другие – чаще всего родители. Созависимый же лишь поддерживает этот образ. Оставаясь в плену своего идеального образа и вследствие этого – в плену созависимых отношений, партнер созависимого испытывает сложный коктейль противоречивых чувств, ведущими из которых являются злость и вина. Злость, агрессия в силу манипулятивности созависимого не может напрямую проявляться у его партнера (как можно злиться на человека, который любит тебя и желает тебе добра?) и часто является удерживаемым чувством, а в некоторых случаях и неосознаваемым. Удерживаемая агрессия ретрофлексивно разрушает партнера созависимого, что нередко приводит к возникновению у него психосоматики, алкоголизации и другим формам саморазрушаемого поведения.
Шанс вырваться из созависимых отношений появляется лишь тогда, когда партнер созависимого «оступится» и тем самым разрушит идеальный образ себя как партнера созависимого. Это приводит в ярость созависимого, позволяя ему открыто и адресно проявлять агрессию, тем самым легитимизируя эти чувства у его партнера. Для партнера созависимого, как говорилось выше, – это шанс вырваться из созависимых отношений, хотя здесь не все так просто… Он столкнется с мощными манипулятивными атаками созависимого в стремлении удержать его в созависимых отношениях. Ему придется «прорываться» через сложные манипулятивные сети, искусно создаваемыми созависимым, устоять перед чувствами вины, долга и ответственности за другого, стойко пережить чувство предательства, отказаться от идеального образа себя, пережить и принять свое несовершенство… Но это уже другая история для другой статьи.
Все, кого ты упускаешь, проходят мимо в одно касание. Не на расстоянии вытянутой руки, когда ты увлечен, но пока не сохраняешь в себе деталей, или видишь и чувствуешь, но еще не нуждаешься, еще умеешь обходиться без этого человека. Таков закон. Ты должен прочувствовать, обрести и тут же упустить из раскрытой ладони, пропитаться иллюзией, что вот еще секунда, и ты сможешь оставить этого человека себе – он твой, и ему не хочется убегать. Ты оглядываешься лишь на секунду – видят ли они все, как ты умеешь обладать и любить, как выбрал и удержал.Ты ведь только на мгновение отвлекся, перестал беспокоиться, чуть расслабился, перевел внимание на себя: не на объект, и даже не на то, каков ты рядом с ним, а на то, каким тебя видят другие в момент обладания. Ты на секунду мысленно отделил и отдалился, только чтобы взглянуть со стороны, удовлетворенно улыбнуться, но ладонь пуста. Ты потерял. Ты упустил самое главное. Касание в том, что сначала ты обязательно должен почувствовать: каково это – обладать.Есть и другое касание. Ты не умеешь возвращать. То, что принадлежит тебе по праву – так тебе кажется. У тебя есть тысячи аргументов и правильных слов для себя и друзей. Ты все сделал правильно. Так должно быть. Просто не сложилось и не срослось. Просто не твое, но почему же тогда ты все возвращаешься и возвращаешься к человеку в своих внутренних монологах? Почему жизнь продолжается, но у нее словно убрали несколько основных цветов, и ты не знаешь теперь, какие смешать, чтобы получить их обратно. Когда ты спокоен в своем решении – тебе хватает уверенности никого в нем не убеждать. Что бы они все не сказали. И вот тут происходит касание. Как только ты, наконец, признаешься себе, что выжидаешь чего-то не от силы правды своей, а от собственного бессилия – ты делаешь шаг к человеку, который мог все это время умирать без тебя, но ты не знал. Тебе было некогда. Ты сидел и разглядывал свои ощущения. Перебирал, вертел на свету, пробовал на вкус, показывал друзьям, записывал, рисовал – все, что угодно, но не боролся за право вновь почувствовать приятную тяжесть в раскрытой ладони. И вот тут касание: ты делаешь шаг. Долго вынашиваемый или чуть отпустив порыв, что сжимал за горло все это время – неважно. Ты протягиваешь руку и…касаешься чужой ладони. Раскрытой. Уверенной. Ты не успеваешь понять – просто видишь, как в нее легко ложится родная рука, как она будто попадает домой. К себе. Там, где нет места твоим ожиданиям.Касание там, где мы сидим и ждем, лелея в себе свою правду. Касание там, где мы закрываем рот своим истинным чувствам, когда только и нужно, что говорить. Касание там, где мы боимся жить. Касание там, где нам страшно показаться слабее. Когда мы не ощущаем силу своих чувств, принимая их за проявление слабости. Раскрытая ладонь не может оставаться пустой. Таков закон. Закон касания.Не бойтесь любить.Не бойтесь нуждаться.Спешите коснуться своих близких.Словом, руками и языком.Успейте сделать одно касание.
Показать полностью…
Я не буду говорить спасибо бывшим.
За то, что я сейчас живу лучше, стала сильнее и счастливее.
Это не благодаря им.
А благодаря в первую очередь себе. Потому что я такая. Потому что я смогла из этого опыта сделать выводы. Вынести для себя пользу и применить её себе во благо.
Благодаря моим друзьям. Которые помогали трезво смотреть на ситуацию, помогали не срываться и не сломаться. Что в самые тяжёлые периоды моей жизни у меня была поддержка.
Благодаря времени. Которое показывает ху есть ху. Которое помогает все расставить на свои места и брать только самое лучшее.
Благодаря моей семье, которая поддерживает меня и остаётся моей опорой в том, что принимает меня такой, какая я есть.
И ещё раз благодаря себе. Что когда выявились мои болевые точки, я не сдалась, не сломалась до конца. Я смогла, справилась, прошла, выползла.
Бывшие - это инструмент. И если, например, человек поступил как мудак, он мудаком и останется. Факт. Ему, не за что говорить спасибо и думать, что благодаря ему вы пришли к лучшему.
Да пришли.
Благодаря себе.
Иногда для того, чтобы начать новый этап жизни или перестать лить слёзы о непроходящей горечи, нужно просто убраться в доме, заварить свежий чай, испечь пирог и помыть голову, в самом прямом смысле очистив её от плохих мыслей.
А потом сесть в тишине и чистоте... Налить в чашку горячий чай. Отрезать щедрый ломоть пирога. С наслаждением отведать и того, и другого. И принять одно очень важное решение:
НИКОГДА НЕ ПРЕДАВАТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЬ!
Никогда, друзья мои. Чего бы там ни вышло. Как бы ни пригнуло к земле. Кто бы от нас ни ушёл. Кто бы ни обидел. А потом раз и навсегда пообещать себе быть только с теми, кто нас не ломает и не унижает.
Не ходить туда, где нам нечего делать.
Не проситься в ту жизнь, в которую не позвали.
Не спасать тех, кто об этом не просил.
Не верить тем, кто состоит из обещаний.
Ничего не ждать оттуда, откуда никогда ничего не приходило.
Не удерживать ни стремительно убегающих, ни вяло отползающих.
И просто не жить так, чтобы самим было стыдно за свою жизнь, в которой мы предали самих себя.
Как сделаете — доешьте пирог, допейте чай и отправляйтесь жить по-новому!
Это просто, пусть сейчас вам так и не кажется...
