☁Как понять, что человек завидует вам?

🔻1. Он копирует вас.
Человек, который завидует вашим успехам, подсознательно будет стараться копировать вас. Причем это копирование будет слепым подражанием.

➡2. Он преуменьшает ваши успехи.
Люди, которые завидуют вашим успехам, постоянно будут пытаться преуменьшить их, а то и вовсе свести все достижения на нет.

➡3. Он радуется каждой вашей ошибке.
Для него даже самый крошечный ваш провал уже огромный повод для радости. Гоните таких людей подальше и не прислушивайтесь к их советам

Показать полностью…

Психология личности | Саморазвитие
Психология личности | Саморазвитие
26 мар в 9:40
✍ДЕПРЕССИЯ

☄Вот вас честно не достали dead inside и люди желающие умереть в 0 лет?

👀Все же депрессия – это серьезное псих расстройство, которое характеризуется продолжительным чувством глубокой печали, усталости или бессмысленности очень сильно влияющее на состояние людей.

❌Как же различить депрессию от грусти?

Депрессия как правило предполагает продолжительное изменение настроение и поведения человека.

📌Довольно широкий список признаков, при наличии большинства из них сходи к психотерапевту который поможет:

Постоянные чувства печали, пустоты и отчаяния, которые не проходят длительное время.
Потеря интереса или удовольствия от повседневных занятий.
Сильное чувство усталости и энергетическое истощение.
Проблемы с концентрацией, принятием решений и запоминанием информации.
Изменения в аппетите и весе: либо потеря, либо избыточное увеличение.
Бессонница или избыточный сон, бессонница или неспособность уснуть.
Чувство беспомощности, недооценки, вины и самокритики.
Суицидальные мысли или поведение.

💦Начнем со стадий:

⃣Преддепрессивная фаза: Частые эпизоды грусти, но не достаточно длительные или сильные для постановки диагноза депрессии. Обычно это временные периоды стресса или событий, вызывающих усталость и пессимизм.

⃣Легкая депрессия (дистимия): Периодические чувства уныния, безнадежности и потери интереса к повседневным делам от нескольких недель, до нескольких месяцев

⃣Умеренная депрессия: Уже влияет на ежедневные функции человека, то есть бессонница, потеря аппетита, чувство беспомощности и снижение самооценки.

⃣Тяжелая депрессия: Тут уже присутствует критическое влияние на жизнь человека. Это может включать в себя суицидальные мысли, потерю интереса к жизни, невозможность выполнить повседневные задачи и физические проблемы, и усталость.

⃣Рецидивирующая или хроническая депрессия: Длительные периоды депрессивных состояний возвращающиеся или длящиеся месяцами или годами. В этом случае важно обратиться к профессионалу для поддержки и лечения.

Полезно - 🔝

Показать полностью…

Правила успеха Арнольда Шварценеггера!

• Всегда доверяйте себе, слушайте сердце, которое подскажет, что дарит настоящее счастье.

• Ломайте стереотипы: Не стоит слепо следовать правилам, которые предлагают другие. Успеха достигают смелые революционеры, а не послушные исполнители.

• Щедро делитесь с другими: Это приносит истинную радость, делает вас лучше, успешнее и совершенней.

Показать полностью…

ПОВЫСЬ ТЕСТОСТЕРОН 🔼

➡Хочешь повысить уровень своей жизни по всем фронтам, тогда тебе нужно повысить тестостерон. Ниже ты увидишь основные и самые простые советы по поднятию тестостерона, используй эту базу.

🔴Качественный и правильный сон:
Проветри комнату за 30 минут до сна, за 2-3 часа не используй гаджеты, и затемни комнату максимально, закрой шторы или купи маску для сна, без качественного сна, не жди тестостерона.

🔴Тренировки:
Тренировки не больше 3 часов, и не меньше часу, они должны быть силовые, минимум 3 раза в неделю.

🔴Питание:
Кушай больше белка, меньше углеводов, простыми словами - больше курицы, говядины меньше макарон, риса и также не забывай про клетчатку.

Показать полностью…