18 июля 2024
Петрановская Людмила - Что делать, если ждет экзамен? (фрагмент)
Школьные экзамены – большой стресс для всей семьи! С книгой Людмилы Петрановской, признанного авторитета в области детской и семейной психологии, вы сможете создать подробный план подготовки к этому волнительному событию – оценить масштаб задачи, натренировать память, приготовить шпаргалки, сохранить позитивный настрой – и, главное, сделать всё это ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО и ГРАМОТНО.
В каждом разделе – профессиональные советы, разбор типичных ситуаций и примеры из практики. Сочинение, тест, устный ответ – автор бестселлеров по воспитанию поможет родителям и детям сообща преодолеть экзамен в любой форме и справиться с ним на 5+!
Линехан М. - Жизнь, которую стоит прожить
Книг о ПРЛ написано немало. Но особый интерес представляют книги, автор которых сам пережил эту болезнь.
“Жизнь, которую стоит прожить” - книга Марши Линехан, создателя диалектической поведенческой терапии, которая помогла тысячам людей с пограничным расстройством личности изменить свою жизнь к лучшему.
Уникальность данной книги в том, что доктор Линехан впервые рассказывает о том, как она боролось с болезнью, искала и нашла путь “выбраться из ада”.
“Жизнь, которую стоит прожить” - это история о том, как девушка, запертая в психушке, смогла побороть свою болезнь и стать всемирно известным создателем терапии.
В книге приведены основы диалектико-поведенческой терапии, практика применения и сравнение с другими методами психотерапии.
Данная книга будет полезна для психологов и всех тех, кто сталкивался с пограничным расстройством личности и другими психическими расстройствами.
Психологическая защита
Признаки психологической травмы
Подробное описание признаков психологической травмы:
1. 🤔Нарушение чувства безопасности: Травмированный человек часто испытывает постоянное чувство неуверенности и небезопасности. Он может быть постоянно напряжен и ожидать опасности даже в обыденных ситуациях.
2. Перепады настроения: Эмоциональная нестабильность и перепады настроения являются обычными признаками психологической травмы. Человек может испытывать сильные эмоции, а затем внезапно переходить в состояние апатии или депрессии.
3. 🚻Болезненные отношения: Из-за внутренних конфликтов и травматического опыта человеку может быть трудно строить здоровые и гармоничные отношения. Он может испытывать сложности в общении, доверии и близости.
4. ➰Перепады энергии: Из-за постоянного внутреннего напряжения и борьбы с прошлыми травмами, человек может испытывать усталость, энергетическое истощение, а также часто чувствовать себя измученным.
5. ⛎Фантазирование: В попытке уйти от болезненной реальности, травмированный человек может углубляться в фантазии и иллюзии. Они могут стать для него способом защиты от боли и страхов.
6. ⛔Страхи: Часто травмированный человек испытывает множество страхов, которые могут быть иррациональными и необоснованными. Эти страхи могут препятствовать нормальной жизни и принятию новых вызовов.
7. Непреодолимые проблемы, беспомощность: Человек может столкнуться с трудностями, которые кажутся ему непреодолимыми из-за прошлых травм. Он может чувствовать беспомощность и отчаяние перед жизненными вызовами.
8. Жёсткие рамки и контроль: Травмированный человек часто стремится контролировать все аспекты своей жизни и окружающих, чтобы избежать повторения травматического опыта. Это может привести к жестким рамкам поведения и ограничениям.
9. Соответствовать, а не быть: Человек может чувствовать необходимость соответствовать ожиданиям окружающих, даже если это противоречит его собственным желаниям и потребностям. Он может потерять свою истинную сущность, стремясь угодить другим.
Эти признаки могут проявляться по-разному у разных людей, их осознание и работа над ними с психологом могут помочь преодолеть травму и начать процесс исцеления.
Нашли у себя хоть один признак?
Нашли у себя психотравму? Мешает вам жить, дышать, любить? Помощь и поддержка специалиста в проживании и переработке травмы сделает вас свободным и счастливым! Ваша жизнь засияет яркими красками! А мир станет безопасным и привлекательным!
