Гид от Epsylon для уставших идеалистов
Если вы привыкли постоянно и напряженно работать, делать все по «высшему разряду», то, наверное, иногда испытывали уныние, разочарование и бессилие, особенно в периоды нетрудоспособности, как будто выпали «из строя». И вы знаете, как это (время от времени или постоянно) думать и чувствовать:
«привычное не радует»,
«потерян смысл жизни»,
«ничего не могу понять, не удается себя собрать, хотя раньше получалось».
Если вы узнали себя, то эта памятка для вас:
1. Дело, профессия, которой вы заняты, еще не весь вы. Вы — БОЛЬШЕ, чем ваша профессия. Переключите внимание на простые вещи, которые вас радуют (прогулка, фильм, любимая книга, сон и т.д.).Сначала вы сами и ваше здоровье, потом уже создавайте что-то «полезное».
2. Когда отдаешься, своему делу, карьере полностью, забываешь себя похвалить за уже сделанное. Отношения с работой начинают напоминать гонку. Никакое дело не в радость, если оно остается только процессом. Пора вспомнить, а чего вы УЖЕ ДОСТИГЛИ. Поделитесь с единомышленниками тем, что уже удалось сделать. Разгружайте свое сознание от режима «задача-задача», учитесь радоваться промежуточным успехам!
3. Проведите ревизию контактов: будучи занятым, легко набрать себе еще поручений от коллег и близких. И конечно, отказать им так сложно… Скажите честно: кто из них прямо попросил вас сделать то или это? Как часто вы по умолчанию берете на себя чужие проблемы?
Запомните золотое правило: не делайте того, о чем вас не просят. А просят — взвесьте, выполните или откажите.
4.Вы, конечно, профи в своем деле. Привыкший ко всему подходить с чувством и толком, можете научить и показать, как надо, другим. Но не все такие «включенные» что ли?.. Оставьте другим право жить свою жизнь так, как они хотят. Используйте возможность стать свободнее и легче на подъем!
5. Пионер- всем ребятам пример! Чувствуете ли вы в себе необходимость быть примером для подражания? Задачка небось родом из детства… Тогда оглянитесь: за вами давно уже никто не наблюдает. Во-первых, все заняты собой. Во-вторых, все вокруг постоянно меняется. Как только создан один образ, смотришь: он уже иной. Сберегите силы и здоровье! Ориентируйтесь на внутреннее чутье...(о нем чуть ниже)
6.Общайтесь с людьми, которых интересуют они сами! Нет, я не о самодовольных эгоистах, занятых любованием. А о людях, которых искренне заботит их внутреннее благополучие. Кто охотно поделится своим настроением, выслушает, потому что понимает, о чём вы. Теплые и человечные умеют быть внимательными к себе, а также быть хорошими слушателями.
7.Про идеалы и ценности. Поведение и поступки могут быть ситуативными. Но есть что-то глубокое, сильное, не подвластное ударам жизни: убеждения, ваше ЧУТЬЁ, что и как «правильно» лично для вас! Это ценности, то что имеет для вас высший смысл. Ведите свое дело в соответствии с внутренними ценностями, оставайтесь им верными. Сопоставьте с личным внутренним компасом то, что можно варьировать — поступки, выборы, контакты. И если получается, значит, вам удается выстраивать связь между идеалом и реальностью!
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ, ВЫ НУЖНЫ.