Онлайн-институт психологии Smart
17 июня 2024
Отличие эмоционального выгорания от депрессии ⬇
Хотя признаки эмоционального выгорания могут быть похожи на симптомы депрессии, важно понимать, что это два разных состояния.
📌Если вы хотите помогать людям преодолевать эмоциональное выгорание, то сейчас у вас есть возможность получить грант на обучение в онлайн-институте Smart по программе профессиональной переподготовки «Практический психолог».
Этот курс поможет вам приобрести необходимые знания и навыки для эффективной работы с людьми, страдающими от эмоционального выгорания и не только.
▪50 000 рублей на тариф «Профессионал»
▪55 000 рублей на тариф «Профессионал МВА»
‼Акция действует до 16 июня 2024 года. Забрать грант по ссылке: https://smart-inc.ru/grant-pp50-55?utm_source=vkontak..
Дело в том, что симптомы эмоционального выгорания часто ослабевают, когда человек начинает бороться со стрессом, в то время как симптомы депрессии могут сохраняться, несмотря на изменения в жизни.
Разница между эмоциональным выгоранием и депрессией заключается в следующем:
✅ Эмоциональное выгорание обычно возникает в конкретной ситуации, связанной с учёбой или работой. Симптомы зависят от определённого стрессового фактора, который вызывает это состояние.
✅ В отличие от выгорания, у депрессии не всегда есть узнаваемый триггер. Человек может испытывать плохое настроение без видимых причин.
У них были очень странные отношения. Они годами не виделись; за исключением одного раза, не работали вместе. Кажется, у них не было точек соприкосновения. И, тем не менее, они были друзьями. Уже незадолго до конца его 39-летней жизни, на какой-то встрече со зрителями Далю пришла записка: «Олег Иванович, есть ли у Вас друзья? Кто они?» — «Друзей у меня нет, — ответил Даль. — То есть они у меня были — Влад Дворжецкий, Володя Высоцкий...» Потом помолчал, глядя по своей обычной мрачноватой манере последних лет внутрь себя, и добавил: «Я чувствую — они меня ждут».
Их последняя встреча состоялась 1 мая 1980 года. Даль приехал к Высоцкому домой, и тот читал ему свои последние стихи.
«На похоронах Высоцкого Олег сказал: «А теперь моя очередь», — вспоминает его вдова Е.Даль. По воспоминаниям многих людей, он часто повторял эту фразу.
Это стихотворение Олег Даль написал в январе 1981 года. А 3 марта 1981 года не стало и его самого.
В. Высоцкому, брату. Монино, январь 1981
Сейчас я вспоминаю...
Мы прощались... Навсегда...
Сейчас я понял... Понимаю...
Разорванность следа...
Начало мая...
Спотыкаюсь...
Слова, слова, слова.
Сорока бьёт хвостом.
Снег опадает, обнажая
Нагую холодность ветвей.
И вот последняя глава
Пахнула розовым кустом,
Тоску и лживость обещая,
И умерла в груди моей.
Покой-покой...
И одиночество, и злоба.
И плачу я во сне и просыпаюсь...
Обида — серебристый месяц.
Клеймённость — горя проба.
И снова каюсь. Каюсь. Каюсь,
Держа в руках разорванное сердце...
Отчаяние посылается нам не затем, чтобы убить нас, оно посылается нам, чтобы пробудить в нас новую жизнь.
Герман Гессе
Моя диета:
- исключить из рациона мнение чужих людей.
- не наедаться перед сном тревожными мыслями.
- уменьшить потребление негатива и бесполезной информации.
- выпивать с утра стаканчик любви к себе.
