Научно-популярная психология
27 сентября 2025
Мне очень понравилась одна фраза в сети: «Наша жизнь настолько мимолётна, что «завтра» — самое нестабильное, что у нас есть.
Мы умудряемся тратить драгоценные минуты на обиды, ссоры, ранящие сердце слова, гордость.
Мы забываем сказать друг другу, что любим. Просто сказать. Проснуться утром и поблагодарить жизнь за то, что беда обошла нас стороной.»
Думайте о том, как много у вас есть, это всегда будет придавать вам сил. Сложности случаются, но случаются они именно для того, чтобы мы стали счастливее...
НАСТУПАЕТ ТАКОЙ МОМЕНТ, КОГДА НЕ У КОГО СПРОСИТЬ СОВЕТА
Если повезёт, в жизни человека наступает такой момент, когда не у кого спросить совета. Совсем не у кого.
Не потому, что нет никого рядом или нет никого старше. Есть. Но просто они не ходили твоим путём. Они ходили только по своему, но не по твоему.
А ты зашёл уже достаточно далеко, чтобы спрашивать совета у других. И все их слова теперь не более, чем мнение сторонних наблюдателей, на которых не получится свалить свои неудачи.
Приходится искать внутри ту точку, которая поможет принять решение. И соизмерять с ней внешние подсказки. Нести ответственность за любое решение и учиться выдерживать свои внутренние штормы.
Многие пытаются избежать этого момента. Они женятся на тех, кто скажет им, что делать. Дружат с теми, кто правильно их оценит. Работают у тех, кто забирает себе ответственность. Так и доживают до старости. И ничего страшного в этом нет.
А когда идёшь один, временами кажется, что всё делаешь неправильно (и сомневающиеся обязательно тебя в этом упрекнут). Не потому, что реально что-то не так, а потому что другие делают иначе. Потому, что кроме тебя никто так не делает. Потому, что это только твой путь. По неизвестной территории с внутренним компасом и самостоятельно изобретённым смыслом…
5 августа 2025
БОЛЬШЕ НЕ ПОВТОРИТСЯ
Если с "заряженной" ситуации снят заряд, она перестает повторяться. Мы все иногда попадаем в дурной круг, можем, например, в третий раз устроиться на работу, где в коллективе плохая атмосфера, или выбрать в спутники жизни очередного неподходящего человека.
Один мой знакомый когда-то никак не мог себе бухгалтера найти. Много было хороших вариантов, но он то переживал, что человек некомпетентен в нужной сфере, то волновался, что про него забудут и вовремя отчет не сдадут, в общем, не скучал - все время о чем-нибудь беспокоился.
С бухгалтерами у него, действительно, не клеилось. Вроде, все хотели, как лучше, а выходило не очень. То они увольнялись одним днем, то оказывались склочными, что-то все время было не так.
Понятно, что не в них было дело - в том объеме напряжения, который мой давний знакомец сгружал в контейнер под названием "бухгалтер". Его многое волновало в его бизнесе, но свою тревогу он привычным образом фокусировал на излюбленном объекте. Потому что хоть это-то он мог контролировать! Но делу это не помогало, потому что он выбирал сложных и управлял процессом тоже сложно. Тут еще важно, что решить это на уровне "наконец-то взял хорошего бухгалтера" никак не возможно, решение в другом слое.
Он потом разобрался с тревогой, для этого понадобилось два человека, психолог и еще опытный коллега, который ему нужные вопросы позадавал. Причины тревоги были найдены, сама тревога - опознана и названа, сложности бизнес-процессов обсудили, вопросы бухгалтерии перестали быть заряжены мистическим невезением и перешли в статус просто текущих задач.
И все, нет больше ни текучки кадров, ни мучительного беспокойства.
Ситуация, в которой мы оказываемся больше пары раз, всегда заряжена чем-то бОльшим, чем просто случайность. И повторяется она - как учебная лабораторная работа. Разберешься - получишь бонус в виде дополнительного опыта и энергии и дальше пойдешь. Там новые задачки. Не разберешься - пожалуй-ка на новый круг.
ПРО НЕЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ
Представьте, что в вашей квартире прорвало кран. Напор воды настолько мощный, что просачивается в щели, и утекать вода не успевает. Вас затапливает. Все больше и больше. Все быстрей и быстрей.
По щиколотку...
по колено...
по пояс
по горло...
Ещё чуть-чуть, и вы просто захлебнетесь!
Какие ваши действия?
Конечно же, найти кран и перекрыть подачу воды, не разбираясь, где протечка.
То же самое делает наш мозг в том случае, когда эмоций столько, что их невозможно переработать: перекрывает кран - это и есть защитный механизм. Иногда это ощущается как полный тупняк в критичной ситуации, иногда как растерянность, иногда как "не верю в реальность происходящего", иногда "это всё не со мной" и тп, но иногда наоборот - это даёт нам возможность "не истерить, а действовать" - в этом и подвох.
В случае с прорвавшейся трубой мы быстро понимаем, что без воды нам жить некомфортно, и прикладываем усилия, чтоб дыру в трубе все ж таки залатать и пользоваться коммуникациями как прежде.
Но в случае с эмоциями чаще не так.
Мы убеждаем себя, что с перекрытым краном жить легче. Пусть без воды - зато не топит. Да и дыры латать не надо.
Следующим шагом, когда "прорывает трубу" у соседа, мы гордимся собой. Он-то дурачок, не додумался кран перекрыть, а я молодец, меня так просто не сломить. Я устойчивый.
А вода в квартире... Для слабаков это все!
Без нее обойдёмся. И обходимся. Дождь же идёт на улице, снег... Воспользуюсь водой не тогда, когда мне нужно, а когда извне кто-то большой и правильный решит, что пора.
Так мы перестаем опираться на свои чувства, потребности и желания, подменяя их чужими решениями. Впадаем в зависимость. Нами легко манипулировать и управлять.
И мы не понимаем, как ОНИ это с нами делают?
Как навязывают нам свои интересы?
И главное, почему они все такие подлые твари?
И мы строим следующий контур обороны - уже от них, таких-сяких, пришедших в нашу жизнь, чтоб причинить нам вред.
А решение все ещё в первом контуре обороны - в перекрытых коммуникациях внутри себя, в потере доступа к собственной чувствительности. Но встретиться вновь с этим потопом страшно.
Скорее всего решение "не чувствовать" мы приняли ещё будучи детьми. Тогда что-то с нами происходило такое, что мы не были в состоянии переварить, да и объяснения, что происходит, у нас, скорее всего, не было.
Сейчас мы взрослые, и у нас есть выбор - следовать своим детским решениям, которые на тот момент нам были защитой, а сейчас осложняют жизнь, или перевыбрать все заново.
Психолог здесь выполняет роль того самого сантехника - найти, где прорвало много лет назад, и залатать, чтоб водичка по внутренним коммуникациям потекла вновь и без перебоев - хотя запрос клиента чаще звучит как "наладить отношения", "понять, в чем мое предназначение" и прочее, прочее, из внешнего контура обороны.
