Клиническая психодиагностика
18 декабря 2024
УПРАЖНЕНИЕ «ЛЕДЯНАЯ СТЕНА»
Для профилактики эмоционального выгорания
✏ Цель: поиск внутренних и внешних ресурсов для преодоления синдрома эмоционального выгорания, помощь в устранении внутренних преград, мешающих нормальной жизни и взаимоотношениям с людьми.
✏ Материалы: простые карандаши, кисти, краски, мелки, уголь, сангина, бумага А3 формата, магнитофон, аудиокассета со спокойной музыкой.
Сядьте удобно, расслабьтесь, закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Обратите внимание на то, как во время вдоха воздух заполняет ваши легкие, а при вдохе выходит из них. Переключите внимание на дыхательную паузу – небольшой промежуток времени между вдохом и выдохом. Что происходит в этот момент? Двигаетесь ли вы куда-нибудь? Просто отметьте и перестаньте думать об этом. Дыхание ваше ровное и ненапряженное, вы расслаблены, мысли приходят и уходят, не задерживайте свое внимание на них.
Представьте себе, что вы в теплой белой одежде сидите на санях на Северном полюсе. До самого горизонта простираются снежно-ледяные поля. Но вам совсем не холодно. Ярко светит солнце, в прозрачном воздухе искрится снежная пыль. Лицо немного пощипывает от свежего, чистого морозного воздуха. Отчетливо представьте себе эту картину, свои ощущения, свое местоположение.
Сидя в санях, посреди царства чистоты и света, ощутите, как с каждым вдохом (через нос)ваше тело наполняется сверкающим прозрачным воздухом. Обратите внимание: этот воздух насыщен светом. Вы купаетесь в сиянии, вдыхаете сияние.
Некоторое время побудьте в этом состоянии. Пусть мысли приходят и уходят, для вас не существует «правильных» и «неправильных» мыслей и ощущений. Следует лишь отметить, что испытывает ваше тело, что приходит на ум. Продолжая оставаться в тепле и комфорте, сидя в санях посреди снежного сияния, представьте себе ледяную стену, медленно вырастающую из-под земли. В этой стене заключены все ваши внутренние преграды, все ваши страхи и тревоги, все то, что вам мешает жить.
Внимательно присмотритесь к этой стене. Какая она – дымчатая или прозрачная? Высокая или низкая? Какова ее толщина? Возможно, стена в некоторых местах толще, чем в других. Где она толще – у основания или наверху? Нет необходимости беспокоиться о том, что все эти особенности могут что-то означать. Вашему сознанию не стоит себя этим утруждать, доверьтесь подсознанию.
Обратите внимание на то, как ярко светит солнце. Его горячие лучи освещают ледяную стену, падают прямо на вас. Вы купаетесь в солнечных лучах, нежитесь в солнечных лучах. Вам хорошо приятно. Солнце светит так ярко, что стена льда начинает таять. Отчетливо представьте себе, что вся она состоит из ваших внутренних преград, страхов, тревог.
Внимательно следите за тем, как ледяная стена тает под палящими лучами солнца – кап, кап, кап. На это требуется время. Могут возникнуть неприятные ощущения. Не исключены и более и более неприятные чувства. В этом случае необходимо просто отметить их мысленно, дав им уйти.
Под лучами солнца стена тает, становится все меньше и тоньше, пока полностью не растает. Когда ледяная преграда полностью растает, вы ощутите разливающееся по телу тепло. Еще бы, удалось растопить столько внутреннего «льда». Все то, что мешало нормальной жизни, ушло навсегда.
Нарисуйте свои ощущения до и после того как вам удалось «растопить лед». Поделитесь своими чувствами. Как менялись ваши чувства во время визуализации; после рисования? Какой момент был самым острым и волнующим?
Источник: Профилактическая психолого-педагогическая программа "Хочу. Могу. Развиваюсь. Стоп - выгоранию". (Авторы: Иванова Е.С., Можейко А.В., Паршукова С.В.)
Типология характера
Клинический психолог должен точно понимать, что означает личность. Многие ученые уже несколько десятилетий пытаются фундаментально разобраться в понятии личность и дать ему определение. В отечественной школе главенствующую позицию занимает теория личности Леонтьева, которая базируется на концепции культурно-исторического развития Выготского. По данной теории человеческая деятельность и активность определяет сознание, тогда компонентами личности становятся: цели, мотивы, эмоции, потребности и другое. Исходя из теории было сделано заключение, что личность формируется в ходе деятельности.
Клинический психолог Голик Надежда Андреевна рассказывает основные теории и понятия личности. Особое внимание уделяет понятию личность, как неотъемлемой части психологического исследования для выявления нарушений психики.
00:14 • Определение понятия личности
01:20 • Теория личности в отечественной школе
03:30 • Как формируется личность
04:40 • Патология личности
05:20 • Триада Ганнушкина
06:36 • Критерии определения личности по МКБ-10
07:14 • Признаки личностного расстройства
11:24 • Дифференциация личностного расстройства с другими психическими патологиями
12:20 • Как клинический психолог определяет расстройство личности
13:20 • Вспомогательные методы выявления расстройства личности - личностные опросники
20:20 • Заключение о патологии личности в психодиагностике
#Личность #ТеорияЛичности #ЧтоТакоеЛичность #ИсследованиеЛичности
Когда нужна кризисная терапия?
Кризисная терапия технически - один из самых простых методов оказания помощи. Она нужна в одном-единственном случае, который, однако, встречается очень часто - когда в жизни человека произошло какое-то сильно неприятное, трагическое событие, выходящее за рамки нормального житейского опыта. Увольнение, болезнь, инвалидизация, смерть близких, крах важного проекта - всё то, что вызывает чрезвычайно сильные переживания. Понятное дело, что в таких ситуациях люди сильно грустят, злятся, винят себя или как-то иначе по-своему переживают это событие. В большинстве случаев мы способны справиться с этим самостоятельно или с помощью ближайшего окружения: друзей и семьи. Но есть случаи, когда явно требуется помощь специалиста. Что это за случаи?
1. Сила переживания такова, что приводит к суицидальным идеям и плохо сказывается на качестве жизни.
Человек начинает чудить, разрушать какие-то социальные связи и отношения. Он рушит то, что уже есть. Тогда лучше не ждать, пока пройдет само, и обратиться к специалисту.
2. Переживания такой силы длятся слишком долго.
Считается, что за полгода состояние должно более или менее нормализоваться. Через два года человек плюс-минус возвращается к нормальной жизни. Если это не чрезмерное событие, например потеря самого дорогого человека в жизни, то сроки сокращаются. Если время проходит, а человек всё так же сильно страдает, значит, он сам не справляется, и хорошо бы обратиться за помощью
3. Всё идет условно нормально: человек горюет, видно, что как-то справляется, но его текущий жизненный расклад требует того, что нужно быть собранным прямо сейчас, а не тогда, когда, пройдет какое-то время.
Кризисная терапия способна ускорять эти процессы и помочь человеку собраться в сложный период, если жизнь несмотря ни на что требует сильной позиции, точных шагов и решительных действий.
