Аналитическая психология
Вчера
КТО ТАКОЙ АМБИВЕРТ
Если вы не определились, куда вам податься – к умным или красивым (зчркнт) к экстравертам или интровертам — возможно, вы относитесь к амбивертам. Они как раз находятся в середине спектра, их ещё называют «социальными интровертами».
Термин «амбиверт» появился в 1923 году, но долгое время психологи рассматривали личность только в рамках двух полюсов — интроверсии и экстраверсии. Позже исследования показали, что многие люди не вписываются в эти категории, а занимают промежуточное положение.
Амбиверты сочетают в себе черты обоих типов: они могут быть общительными в подходящей обстановке, но также ценят уединение. Они интуитивно чувствуют, когда нужно проявить активность, а когда — отстраниться. Они умеют находить общий язык с разными людьми, отличаются гибкостью в общении.
Амбиверты — прирождённые миротворцы и умеют сглаживать конфликты, эмпатичны и часто проявляют лидерские качества, которые делают их успешными в переговорах и командной работе. Долгое время считалось, что экстраверты лучше справляются с продажами. Однако исследования показали, что амбиверты более эффективны, потому что умеют подстраиваться под клиента: если видят незаинтересованность, то меняют тактику, а не настаивают.
Амбиверты устойчивы к стрессу, в отличие от интровертов, которые часто испытывают тревожность из-за перфекционизма и глубокой рефлексии. Амбиверты балансируют между активностью и отдыхом и лучше справляются с напряжением.
Но их главная проблема — сверхадаптация. Амбиверты могут перегружать себя, пытаясь соответствовать разным социальным ситуациям. Это может привести к выгоранию.
По некоторым данным, около 2/3 людей относятся к амбивертам, так что этот тип личности можно назвать самым распространенным.
Люди, зависимые от Игр и Драмы, всегда захотят вовлечь их в свои личные драмы. Им нужен кураж и, более того, — адреналин для того, чтобы просто дышать.
17 апреля 2025
У вас просто усталость, если есть ощущение законченной работы, право на отдых реализуется с воодушевлением, когда восстановление — естественная часть большого цикла.
У вас выгорание если ваша жизнь — марафон без финишной ленты: дедлайны грызут пятки, а в голове звучит только «надо», а время для «хочу» откладывается до горизонта, который, как известно, удаляется при приближении.
Усталость — когда даже после очень трудного дела ощущается счастье от сотворенного смысла, а наполненность подсвечена гордостью и удовлетворением.
Выгорание — когда однообразие и бессмысленность иссушает душу, превращая живое в робота, а девальвация сделанного опустошает и приводит в отчаяние.
Усталость — это возможность «снять халат» и прийти домой. Переключиться, обнять жену, позвонить другу, почитать книгу ребёнку. Это тихие вечера, чья-то теплая рука на лбу, чай, разговоры о бытийном и бытовом. Это умение выносить за скобки и вовлекаться в текущий момент.
Выгорание — когда работа просачивается в ваш дом, в ваш отдых, в ваши сны. Границы стерты, и вы продолжаете думать, переживать, решать вопросы, уткнувшись в телефон, не глядя в глаза любимых.
Усталость — когда от сделанного хоть кто-то доволен, благодарен и горд. Может быть вы сами, но может и нескромно рассчитываете на мировое признание. Даже если «мир»ограничивается кругом ваших близких, друзей, сослуживцев и доброжелателей.
Выгорание — когда чего бы вы ни сделали, вам и начальству всегда недостаточно. Могли бы и лучше.
От вашей самокритики даже алмаз тускнеет и становится стеклом. А признания от вашего начальства не дождаться до второго пришествия. Которое, конечно, когда-то планируется, но это не точно.
Усталость — это признак того, что вы много сделавший сильный человек.
Выгорание — следствие того, что вы — так себе робот.
Поэтому выгорание — это надежда и приглашение к бунту. Не против работы, а против жизни на автопилоте.
