6 февраля 2025
Наверное, каждый встречался с такой категорией людей, которые в любой ситуации знают как вам надо и как вам лучше, при чем они не просто об этом знают, но с видом знатока из телепередачи Что? Где? Когда? раздают направо и налево рекомендации и советы, как только появляется такая возможность. Но интересно, если согласиться с прозвучавшим советом и предложить человеку, давшему его, разделить в будущем финансовую ответственность, а также, возможно, эмоциональные, физические, репутационные и другие потери, вид знатока как-то тускнеет, речь становится невнятной и продолжение разговора почему-то не складывается. Безусловно, иногда люди дают советы из искреннего желания помочь человеку, но здесь речь не о них, а о тех, которые делают это для того, чтобы показав свою зачастую мнимую экспертность, возвыситься над другим.
Ассертивность это прежде всего про личную ответственность и здоровые границы, а психологически зрелый человек вполне осознает что за свои мысли, эмоции, действия и поступки отвечает только он сам. Когда наступит момент встретиться с последствиями навряд ли получится договориться с жизнью, сбросив ответственность на советчика Федора из соседнего подъезда, но скорее всего придется разбираться самому, пока Федор будет копать картошку на своих шести сотках, доставшихся ему в наследство от мамы.
#терапиядлядуши #психологонлайн
#психологическоеконсультирование #психологмосква
Говорят, испытания человеку даются по силам.
Самым сильным достается одиночество. Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает. Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать — место, куда они уходят, чтобы подышать.
А ещё это качество характера — способность ничего не требовать и не ждать от других. Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. Они уже давно сожгли свои слабые стороны, став неуязвимыми для чужих интриг...
5 февраля 2025
«Человек — это мера всех вещей» — говорил Протагор. Но в мире, где автономные роботы принимают решения быстрее и точнее человека, возникает вопрос: кто теперь становится мерой? Инженерная психология на стыке с робототехникой ставит перед нами вызов: где заканчивается зона ответственности человека и начинается автономия машины? Мы проектируем сложные системы, которые могут учиться, адаптироваться и принимать решения в условиях неопределённости. Это уже не просто инструменты, это — субъекты технологического взаимодействия. Парадокс ответственности:Когда система работает идеально, заслуга приписывается технике. Когда происходит сбой — вину возлагают на человека. Этот феномен описывается как "ирония автоматизации", о которой говорил Лис Хелмс (Lisanne Bainbridge): чем более надёжна система, тем меньше оператор вовлечён в процесс, и тем сложнее ему вмешаться, когда происходит ошибка. Философский контекст:Ханна Арендт писала, что «ответственность — это не просто обязанность, это форма свободы». В эпоху автономных машин это утверждение приобретает новый смысл. Как распределить свободу и ответственность между человеком и алгоритмом? Для размышления:Когда вы разрабатываете или исследуете систему человек-робот, задайте себе вопрос: способна ли эта система поддерживать не только эффективность, но и моральную ясность?
Показать полностью…
Венди Т. Бехари, Джоан М. Фаррел, Александр Ваз, Тони Русманье - Преднамеренная практика в схема-терапии (фрагмент)
Цель этой книги — сделать преднамеренную практику дополнительным элементом обучения схема-терапии. Такая практика поможет учащимся включить навыки схема-терапии в свой репертуар, позволив обращаться к ним автоматически. В книге изложены базовые навыки, не претендующие на всеобъемлющий характер. Преднамеренная практика не единственный формат обучения, с помощью которого приобретается компетентность в схема-терапии, это дополнение к другим методам обучения и супервизии.
В книге дан метод обучения, созданный для повышения эффективности применения сложных навыков в рабочих условиях. Преднамеренная практика — экспериенциальное, многократно повторяющееся обучение определенному навыку до тех пор, пока он не станет автоматическим. В контексте психотерапии это ролевая игра двух учащихся в образах клиента и терапевта, меняющихся ролями под руководством супервизора. Стажер в роли терапевта отвечает "клиенту" импровизациями, отражающими фундаментальные терапевтические навыки начального, среднего и продвинутого уровня сложности.
Эта книга содержит описание индивидуальных ролевых игр, в которых двое учащихся выступают в роли клиента и терапевта, сменяя друг друга под руководством супервизора.
Практикующий в роли терапевта импровизирует соответствующие и аутентичные ответы на утверждения клиента, отнесенные к трем уровням сложности: начальному, среднему и продвинутому. Сам процесс отражает общие проблемы, с которыми сталкиваются схема-терапевты.
Первые 12 упражнений посвящены навыкам, вытекающим из трех этапов схема-терапии (привязанности и эмоциональной регуляции, изменения режима и автономии), и включают в себя ограниченное родительство, психообразование схемному подходу и копинг-режимам и эмпатическую конфронтацию. После этого следуют два комплексных упражнения — аннотированный сценарий и имитация терапевтических сессий в свободной форме, — в которых практикующие интегрируют основные навыки в одну сессию.
