Иногда, в свободное от занятий и работы время, ученики школы Хинг Ши играли с учениками других школ в дзю-ню (игра, которая стала прародителем современного футбола). Команда, победившая на соревнованиях, получала на определённый срок небольшие привилегии, а также подарок из рук своего Учителя. Поэтому, однажды после занятий, накануне нового состязания, ученики подошли к мудрецу и спросили его:— Учитель, скажи, почему нам так редко удаётся победить наших соперников по дзю-ню, ведь мы такие же молодые, ловкие и быстрые, как они. В чём кроется секрет победы? Может, в удаче?В ответ на это Хинг Ши попросил учеников подождать его, и, выйдя из комнаты, спустя какое-то время вернулся, неся в руках осколки вазы. Дав каждому ученику по одному осколку, Хинг Ши сказал:— Я раскрою секрет победы лишь тому из вас, кто, проявив мудрость и смекалку, сможет нарисовать полную вазу такой, какой она была до того, как я её разбил.Сказав это, Хинг Ши вышел. Ученики, смущённые нелёгкой задачей, взяли в руки принадлежности для рисования и, тщательно изучая каждый свой осколок, начали рисовать. Так как любой из них хотел стать тем единственным, кому Учитель откроет секрет, сели они поодаль друг от друга и рисовали, прикрывая изображение рукой так, чтобы никто другой не смог увидеть их рисунок.Закончив свои работы, пришли они к мудрецу, каждый втайне надеясь на то, что именно его рисунок окажется верным. Но, после того как Хинг Ши посмотрел работы, среди них не оказалось ни одной правильной: все ученики нарисовали разные вазы, красивые и не очень, но ни одна из них не была похожа на ту, осколки которой дал им мудрец. Тогда Хинг Ши вернул ученикам их работы и попросил ещё раз попробовать свои силы.Сплотившись после неудачи, они показали, наконец, друг другу свои работы, и были поражены тем, насколько непохожими друг на друга оказались их рисунки. Тогда, посоветовавшись, решили они соединить свои черепки воедино, а после вместе нарисовать вазу. Склеив осколки, увидели они, что одного небольшого кусочка не хватает. Тогда юноши, повернув склеенную вазу к себе целой стороной, без особого труда нарисовали её в первозданном виде. После чего отправились к мудрецу, ожидая его ответа.Взяв в руки первый же рисунок, Хинг Ши улыбнулся и сказал:— Я вижу, вы уже нашли ответ на свой вопрос. Действительно, победа достаётся лишь тем, кто, не боясь забыть о себе самом, становятся единым целым со своими товарищами.— Учитель, а что означает тот отсутствующий осколок, который, правда, не помешал нам нарисовать вазу? — спросили ученики.— Ах, да, — сказал, вынимая оставшийся черепок, Хинг Ши, — это — удача ваших соперников, действие которой, при правильном обращении, всегда остаётся в ваших руках.

Показать полностью…

🗣 Всего одна фраза может разрушить ваши отношения

В пылу ссоры мы все можем проявлять себя не самым лучшим образом, но даже в таких обстоятельствах есть линии, за которые заходить не стоит — и слова, которые произносить нельзя.

«Я бы хотел(а), чтобы мы никогда не встретились», — в этой фразе столько пренебрежения, презрения, неуважения, что подрывает основу отношений, считает семейный психолог из Гарвардской школы медицины Кортни Уоррен.

Уоррен считает, что отношения в паре убивают проблемы в общении между партнерами. Наиболее разрушительным является словесное проявление неуважения к партнеру — когда один из супругов почему-то считает, что другой ни на что не годен, ему грош цена, что он заслуживает издевок и насмешек.

Кроме этой фразы Уоррен привела и другие высказывания, в которых тоже заключено достаточно яда и пренебрежения:

💭 «Ты разрушил мою жизнь»,

💭 «От тебя одни неприятности»,

💭 «Мне плевать, что ты думаешь и чувствуешь»,

💭 «Ты жалкая»,

💭 «Ты не стоишь моего времени»,

💭 «Ты у меня в долгу за то, что я годами терплю тебя»,

💭 «Если бы не дети, я бы ушел прямо сейчас»,

💭 «Ты мне отвратителен»,

💭 «Да кому ты еще нужна».

Неуважение к партнеру проявляется также и через язык тела: к примеру, в отмахивании и драматическом закатывании глаз. Все это ведет к нарушению баланса сил в семье и подрывает ее основы — доверие, уважение и любовь.

Показать полностью…

ПОЧЕМУ ТАК ТРУДНО ПОМЕНЯТЬ МНЕНИЕ ИЛИ КТО РЕШАЕТ ЗА НАС
Почему так трудно изменить свое мнение?
Факт: имея определенную позицию и считая себя в чем-то уверенным, человек редко и с трудом может согласиться с противоположным мнением и поменять свое.
Сложность в том, что мы всегда непроизвольно выбираем те источники информации, которые подтверждают наши убеждения и в очередной раз убеждаемся в своей правоте, игнорируя объективные факты.
Дело в том, что большинство решений, которые мы принимаем, не являются результатом осознанного выбора, а представляют КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ — предвзятые умозаключения, искажающие восприятие реальности.
Это значит, что мы не мыслим рационально, как хотелось бы думать, а основываемся в принятии решений на стереотипах и предвзятости — иллюзия, с помощью которой ум убеждает нас в том, что на самом деле неправда.
Иными словами, мы сами выбираем отношение ко всему, что происходит.
Отличие тех, кто сохраняет оптимизм и тех, кто видит во всем негатив — не в обстоятельствах, а разных шаблонах мышления.
Самые частые примеры когнитивных искажений:
— нам попадается (неосознанно склонны искать) чаще всего та инфо, которая подтверждает наши убеждения, а не та, что опровергает
— переоценивание своей значимости: когда принимаешь на свой счет все, что делают другие (коллега резко ответил и вы думаете, что он считает вас бестолковым, хотя на самом деле, у него просто дурное настроение)
— многим известная «ошибка выжившего» — когда мы концентрируемся на историях людей, которые добились успеха и не замечаем миллионы историй тех, у кого не получилось.
— склонность преувеличивать значение первого впечатления, то есть первую поступившую информацию при принятии решения (н-р, если мы изначально узнали что-то о человеке плохое, то следующая позитивная инфо о нем будет гораздо менее значимой и не берется во внимание. И наоборот).
Когнитивных искажений существует множество и их не всегда можно распознать и выделить. Именно поэтому важно анализировать, почему вы принимаете то или иное решение, почему думаете так, а не иначе.
Стремиться выходить за рамки шаблонного мышления, спрашивать себя «кто или что влияет на ваши убеждения, какие есть аргументы против» и учиться думать самостоятельно.
Итак, почему трудно менять мнение
Наши взгляды, точка зрения (это касается абсолютно всего: прививки, питание, отношения и тд) это некая система координат, которая формирует наше представление о себе и мире. Поэтому меняя мнение, мы в какой-то степени теряем свою идентичность, и это сложно.
Почему менять мнение нормально и можно?
— Вы показываете, что умеете анализировать
— Открыты узнавать что-то новое
— Вы не стоите на месте, ваша жизнь меняется и развивается
— Есть смелость признавать свои заблуждения
Меняя свой социальный статус, представление о мире, путешествуя, расширяя кругозор многие убеждения могут перевернуться неожиданным образом.
Будьте собой и развивайтесь! И наверняка жизнь будет складываться все лучше!

Показать полностью…