25 июня 2024
Утро вечера мудренее
Психологические защиты хуже всего работают в ночное время суток, если в течение дня приходит мысль, вызывающая чувство страха, стыда или виновности, то автоматически вслед за ней срабатывает защита в виде отвлекающего манёвра: «Подумай о другом, смотри вон там птичка летит».
Однако если подобная «неприемлемая» мысль придёт к тебе ночью по дороге в туалет, защиты ещё спят и спасать тебя некому, нейтрализовать всю тяжесть бытия так быстро не получится. Беспощадно-чувственной волной тебя обдаст по полной.
Что делать? Рассказываю, нужно сказать себе: «Лидочка, это не так на самом деле, тшшш, обычный туман суженного сознания, как только ты дойдёшь до кроватки, ты крепко уснёшь и тебе приснится зайчик с морковкой».
#готовимсяклету
Незакрытый гештальт
Вопрос, который полезно задавать себе как можно чаще: «Почему я это хотел, но не сделал или решил остановиться на полпути?»
⁃ Не вышел на другой (более высокий) уровень заработка
⁃ Так никогда и не подал на американскую визу
⁃ Не встретился с понравившимся мне человеком
⁃ Не поступил в этот университет
⁃ Не открыл свой бизнес
⁃ Не переехал в другую страну
Помимо внутренних ограничений, базирующихся на чувстве страха, в человеке живут утопические идеи завтрашнего дня: «Пока я этого не сделал, у меня сохраняется моё будущее; что если я сильнее этого захочу, то у меня оно будет».
Своим бездействием, человек как бы оставляет себе шанс, что если он действительно этого сильно захочет и приложит к этому все усилия, то у него всё получится, так как активные действия могут привести его к стремительному фиаско: «У меня не получилось».
⁃ В визе отказали
⁃ В универ экзамены завалил
⁃ Любимый человек послал на хуй или разочаровал
⁃ Бизнес с треском обанкротился, итп
Другими словами, незавершенное действие дарует людям иллюзию перспективы, однако влечет за собой печаль, тревогу и глубинное недовольство собой.
Смоделируй лицо
Для того чтобы максимально нивелировать асимметрию лица, необходимо включить за собой режим наблюдения.
К примеру, какой стороной вы чаще жуете? Если это одна и та же сторона, то нагрузка распределяется неравномерно, а соответственно и выглядеть жующая часть будет иначе (зайдет в больший тонус).
Сон сюда же. Если вы спите на одном боку дольше, чем на другом (я сплю чаще на правом), то и смотреться эта сторона будет хуже. Даже если взять заломы на груди, они у меня преимущественно справа.
Более того, мой косметолог отметила, что и волосы справа растут значительно хуже, нежели слева, так как при сдавливании ухудшается полноценное кровообращение и луковицы страдают.
Про сисюльки, чуть не забыла! Моя правая грудь, всю жизнь меньше левой. Навряд ли это имеет отношение к позиции сна, просто любопытно.
Вероника Степанова. Социофобия. Психотерапия.
