🌞Дорогие мои, какое чудесное утро !

С праздником Пасхи! Этот светлый день символизирует надежду, обновление и любовь.

Пасха — это время для размышлений о том, как мы можем обновить свои чувства и мысли.

🫂Прощение. Освободитесь от груза обид и конфликтов. Прощение — это шаг к внутреннему миру.

🌱 Новые начала. Как природа пробуждается весной, так и мы можем начать что-то новое в своей жизни. Поставьте себе цели и двигайтесь к ним.

🙏🏼Семейные связи. Проведите это время с близкими. Общение с дорогими нам людьми наполняет душу теплом и радостью.

✨ Благодарность. Подумайте о том, что вас радует, и поблагодарите за это. Это простое упражнение поможет поднять настроение и укрепить позитивное мышление.

Пусть этот день принесет вам радость, мир и внутреннюю гармонию. Желаю вам светлой Пасхи и душевного спокойствия! 🌼

Пока нет комментариев

Избегающий тип привязанности 😰
Дорогие мои, всем доброго дня !

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно доверять людям и поддерживать близкие отношения? Возможно, у вас проявляется избегающий тип привязанности. Этот стиль привязанности формируется в детстве и может оказывать значительное влияние на вашу жизнь и отношения.

❗️Симптомы избегающего типа привязанности :

- Страх близости и эмоциональной зависимости.
- Нежелание открываться и делиться чувствами.
- Частое проявление недостатка интереса к романтическим отношениям.
- Предпочтение независимости над совместностью.

Причины формирования ❓

Избегающий тип привязанности может развиться в результате:
- Эмоционального игнорирования со стороны родителей.
- Чрезмерной самостоятельности в детстве.
- Опасений потерять независимость в отношениях.

❗️Как справиться с избегающим типом привязанности.

1. Осознание своих эмоций. Постарайтесь понять, что вы чувствуете, и почему вам трудно доверять.
2. Работайте над коммуникацией. Учитесь делиться своими мыслями и чувствами с близкими.
3. Обратитесь к специалисту. Психолог или терапевт могут помочь вам разобраться в ваших паттернах поведения.


Избегающий тип привязанности не является приговором. Вы можете научиться строить здоровые отношения и открываться людям. Главное — это желание работать над собой и своим внутренним миром.

▫Напишите в комментариях какой
" Тип " разобрать в следующем посте.

Пока нет комментариев

Робототехника сегодня трансформирует не только методы производства, но и сам фундамент нашего мировоззрения. Внедрение роботов с искусственным интеллектом в повседневную жизнь влечёт за собой пересмотр культурных кодов, традиционных ценностей и способов коммуникации.  «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, каковы мы сами» — адаптация Карла Юнга.  Инженерная психология исследует, как новые технологические реалии влияют на самоидентификацию, способность к эмпатии и даже на коллективные ритуалы общения. Роботы становятся участниками культурных процессов, что требует нового подхода к интеграции технологий в социокультурную ткань общества. 

Пока нет комментариев

👀ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз)
9⃣ ключевых фактов и их значение

Друзья, в предыдущем посте увидели, что вы отлично ориентируетесь в современных методах, соприкасающихся с психикой 👍 в этом пройдемся посте более развернуто по каждому пункту

1⃣ Случайное открытие в парке
Метод был разработан психологом Фрэнсин Шапиро в 1987 году, когда она заметила, что движения глаз во время прогулки снижали интенсивность её тревожных мыслей. Именно наблюдательность и эмпирический подход стали примером «счастливой случайности» в науке.

2⃣ Фокус на ПТСР
Изначально ДПДГ применялся для лечения посттравматического стрессового расстройства (ПТСР).

Травма — это «замороженная» память, которая нарушает работу мозга. ДПДГ, воздействуя на нейробиологические механизмы, помогал «разблокировать» такие воспоминания. Сегодня метод используется шире, но ПТСР остаётся его ключевой мишенью.

3⃣ Терапия без слов
Метод не требует детального описания травмы. Пациенты могут обрабатывать переживания без вербализации.

Это прорыв для людей с диссоциацией или сильным стыдом, которым сложно говорить о травме. ДПДГ работает с имплицитной памятью (телесные ощущения, образы), минуя рациональное сопротивление.

4⃣ Синхронизация полушарий
Исследования подтверждают, что билатеральная стимуляция (движения глаз) синхронизирует активность полушарий мозга.

Травма часто вызывает дисбаланс между правым (эмоции) и левым (логика) полушариями. ДПДГ восстанавливает их взаимодействие, позволяя «перезаписать» травматический опыт в формате адаптивной памяти.

5⃣ «Снятие чувствительности»
Слово «десенсибилизация» в названии метода означает снижение эмоциональной заряженности травмы.

Цель метода — не стереть память, а сделать её менее болезненной. Например, после ДПДГ пациент, переживший аварию, может вспоминать событие без паники или дрожи в теле.

6⃣ Глаза как инструмент
Направленные движения глаз — основа метода. Альтернативой могут быть звуки или тактильная стимуляция.

Глаза связаны с парасимпатической нервной системой. Их движение «перезапускает» процесс обработки информации, аналогично тому, как мозг обрабатывает опыт во время быстрого сна (см. пункт 9).

7⃣ Эксперимент метода с ветеранами
Первые масштабные испытания ДПДГ проводились на участниках Вьетнамской войны.

Работа с сложными случаями (множественные травмы, длительный стресс) доказала, что метод эффективен даже при глубоко укоренённых расстройствах. Успех с ветеранами стал толчком для признания ДПДГ.

8⃣ Признание ВОЗ
В 2013 году Всемирная организация здравоохранения включила ДПДГ в список рекомендованных методов лечения ПТСР.

Это решение базировалось на метаанализах, показавших, что ДПДГ сравним по эффективности с КПТ, но часто действует быстрее. Для терапевтов рекомендация ВОЗ — стал «зелёным светом» для использования метода.

9⃣ Связь с REM-сном
ДПДГ активизирует процессы, характерные для фазы быстрого сна (REM), где происходит консолидация памяти.

Во время REM-сна мозг естественным образом перерабатывает эмоциональный опыт. ДПДГ имитирует этот механизм, позволяя «пересобрать» травматические воспоминания в безопасных условиях кабинета.

ДПДГ показывает, что тело (движения глаз, тактильные сигналы) может быть мощным инструментом работы с психикой. Мозг способен к самоисцелению, если создать правильные условия.

Вы применяете метод ДПДГ в своей работе, возможно, хотели ли бы узнать подробнее о методе❓ Напишите в комментариях

Пока нет комментариев