Ксения Крупенина / Лента

Сначалa ты рождаешься и тебе все paвно. Попа сухая и отлично! Складки симметричные, мама рядом – замечательно! И ты сама по себе лежишь, развиваешься и пахнешь молоком и какой-то вкусняшкой. Лежишь и растешь. Корней нет, а все равно растешь. В длину, в ширину и даже мозг. А все вокруг в постоянном восхищении и умилении. Ты – центр. Нет никого, кто лучше тебя, и кого лучше ты. Тебе всё равно. Ты – центр и ты в центре. Ты ни с кем себя не сравниваешь, ни с кем не соперничаешь, ни из-за чего не переживаешь. Ну разве что, о сухости попы и о маме. Ты просто есть и это счастье. Ты не думаешь, что о тебе подумают, что скажут, как посмотрят. Ты естественна до кончиков ресниц. Сама непосредственность и раскованность. Сама чистота. Чище не бывает. Чище только Бoг. Проходит время... Ты растешь. Еще больше! И в длину, и в ширину, и даже мозг. Тебя отдают в садик. А там Машка, Петька и Кирилл. И даже Захар и Василиса. А! И Милана! Без Миланы сейчас садик не садик, а так… флешмоб Насть и Сонь. Но не суть. Так вот, оказавшись в садике, ты тоже сначала ничего не понимаешь. Какие-то люди… режим… запеканка… Иногда утренники и тебе говорят: «Пой!» И ты поешь. Стараешься! Немножко стесняешься. И страшно. Особого удовольствия нет, но сказали «пой!» А ты послушная. Ты уже научилась быть послушной, тебе уже не все равно. И попа давно сухая. И мама на работе. И пахнет убежавшим молоком. Поешь. А хотела рисовать. Еще, в садике, ты понимаешь, что есть школа. И начинаешь очень-очень туда хотеть! Как будто это не школа, а Диснейленд. Ты еще ничего не понимаешь, но уже хочешь. Потому что веришь. Ты еще очень доверчивая. Тебе рассказывают, и ты веришь. Всему! Что Земля круглая, вода мокрая, люди хорошие, а школа – это прекрасно. Только взрослые туда ходят! И тебе начинает жутко хотеться стать взрослой, но ты еще не понимаешь, что это – быть взрослой. Просто все говорят, что это здорово, и ты веришь. И бац – первый звонок. Ты в банте и в мурашках. И в животе щекотно. Еще вечером защекотало… и всю ночь, и утро… и вот сейчас особенно сильно. Ты очень красивая и страшно взрослая. Нервничаешь немножко и бант торчком. Все строятся на линейку и из толпы торчат гладиолусы и старшеклассники. Первоклашек не видно, но воздух пропитан их нервной радостью и дождем. Это их день сегодня. Это они сегодня стали взрослыми. Ты стоишь и вдруг страшно хочется домой. Но нельзя. Бант же! И гладиолусы… Впереди много лет, когда ты будешь страшно гордиться, тем, что школьница. Особенно, если пионерка! Идешь и куртка нараспашку. Чтобы все видели! Ты в форме! И с галстуком! И сопли на морозе замерзли… Но это не важно совсем. Ты же взрослая! Еще самый главный отличительный признак взрослого – отсутствие шапки. Ты так думаешь. И снимаешь ее, как только завернешь за угол. Тут же! С позором сдергиваешь и подставляешь макушку ледяному ветру и мокрому снегу. А галстук развевается и красиво оттеняет синие губы. И все смотрят на тебя и думают: «Дура какая же взрослая! Лет 16, не меньше!» Где-то с 9-го класса, ты начинаешь мечтать повзрослеть еще больше – стать студенткой! Тебе кажется, что ну куда уже взрослее то?? Последний уровень в мечтах! Всё. Дальше старость. Кажется, что весь мир сразу же обрушится к твоим ногам. Весь! И любовь сразу случится. Счастливая, долгая и взаимная. И одежда… И стипендия… И вино… И никто-никто тебе ничего не скажет. И даже про шапку не скажет! Хоть голая ходи. И ты смотришь на выпускников так, будто это не люди, а боги. Они такие серьезные и важные, что даже пройти мимо страшно. Надулись от взрослости и курят на школьном крыльце. Без шапок, конечно же. И без курток. Хорошо, что ты тоже заранее ее сняла и расстегнулась! А то позор был бы страшный… Идешь сквозь дым, глаза опустила и сверлишь ими крыльцо. Потому что там стоит ОН! Женька из 11 А… Твоя любовь на веки! Но ты даже взглянуть на него боишься. Он же взрослый! А ты на два года его младше… малолетка. И в животе мурашки и бабочки бьются насмерть. И если бы он вдруг подошел к тебе, то ты сразу же умерла бы от страха вместе с бабочками. Тааак страшно! И Любовь такааая сильная! Господи, поскорее бы 11-й класс. А первоклашек ты уже даже не замечаешь. И давно уже не смотришь на них снисходительно. Так… дети несутся в столовку… А ты медленно и важно идешь. Но! Если ты в 9-м классе, то на 8-й ты смотришь с высока. Ооочень с высока! Целый год разницы! Пропасть между вами! Ты вон уже где, а они… Малолетки, одним словом. А потом, бац – и последний звонок. И опять мурашки. Ты уже почти наступила на хвост мечте! Уже крепко нажала на нее каблуком выпускной лакированной туфли. Внутри тебя все затаилось и затихло. Кажется, что счастье – вот оно! Прямо дотронуться можно. Уже даже понятно, как оно пахнет. И ты закрываешь глаза, и вдыхаешь невидимый воздух, и рисуешь тысячи картин в своей голове. Мечтаешь как одержимая, а потом открываешь их и учишь! Учишь! Учишь! Учишь! Господи, как надоело то… А потом первый курс и первая лекция. Куча людей и все без гладиолусов. А некоторые даже в шапках. Немножко потерянные, но очень ответственные. Как же! Такая взрослость резко обрушилась. Студенты! Школьники – это вообще дети… А вот студенты – это дааа! Очень серьезный народ. Девушки такие нарядные, как будто это не лекция, а день рождения чей-то. Очень все подобрано: и макияж, и прическа. Обязательно! Чтобы ее соорудить надо встать на час раньше. И все встают. Взрослые же. А взрослые всегда с прическами, макияжем, в очень красивой одежде и на очень высоких каблуках. И ты цок-цок ими по льду. Цок-цок. А потом кааак буууххх! Прямо перед пятикурсником! Тем самым! Стыдно то как… Позор то какой… Теперь он никогда не влюбится в меня. Ни-ког-да! Тааак некрасиво упала… И цок-цок дальше. Цок-цок. Пряча в шарф красное от смущения лицо. А потом ррраз, и уже пятый курс! Жизнь вечно куда то спешит… Здесь ты не просто взрослая. Ты как ветеран. Уже просто по глазам видно, что взрослая, поэтому можно застегнуться и шапку надеть. Дубак же! И выбирая тему для диплома, на первокурсников смотришь, как на детей. Зеленые то какие… И нарядные… И счастливые очень. Ну а ты что? Ты взрослая. Тебе на работу скоро. А потом понеслась… Ты уже не растешь в длину. Если только в ширину и мозг. И студенты тебе кажутся детьми, хотя еще год назад ты умоляла Светку дать тебе конспект и дрожала перед дверью с зачеткой. А сейчас стоишь в пробке… Встала за полчаса до выхода, проглотила кофе, на ходу мазнула ресницы тушью, влезла в удобные ботинки и понеслась во взрослую жизнь. И всем все равно, в шапке ты или нет. И тебе тоже. А если ты поскользнешься и упадешь, то еще минуту не сможешь встать от смеха. Твоя подружка Ленка будет отдирать тебя ото льда и тоже почему-то хохотать. А когда человек смеется, он сразу обессиливает. Поэтому Ленка упадет сверху, и вы зайдетесь во второй волне смеха. А когда, наконец, встанете и пойдете дальше, то не заметите, что по лицу размазалась тушь, а попы белые от снега. И это будет ваша история. Вы будете вспоминать ее на кухне, за бутылкой вина, в полтретьего ночи. И хохотать как безумные. Хотя что смешного то? Больно же! А потом вдруг исполнится 30… И 31, и 32, и 33 даже! А ты понимаешь, что ты такой ребенок еще. Такая зеленая. Впереди так много и так интересно! И вся это свистопляска только ради одного. Чтобы понять, что ты – центр. И ты в центре. Что Земля круглая, вода мокрая, а люди хорошие. Не понять, а вспомнить. Поправь бант, девочка. Разгладь фартук. Отряхни с попы снег. И улыбнись! И да, надень шапку, обязательно. Холодно же.

Пока нет комментариев

Как объяснить коту, что…


... не нужно бросать все свои дела и даже сладкий дневной сон и скакать как лошадь на кухню, каждый раз, когда хозяин туда идёт. Может он посуду мыть идёт. Двадцатый раз в день!


... в туалете хозяину не нужны наблюдатели. Нет, никогда не нужны! А если лежать и ждать его под дверью, то можно получить ею по лбу.


... хозяин не утонет в ванне и вернётся оттуда, как только сможет. И не надо его контролировать там!


... ваша вкусная и чистая вода всегда есть на кухне возле мисочек с едой. Да, она всегда чистая. И незачем вести хозяина в ванную и просить набрать его воды в большой таз, чтобы все, умирающие от жажды из него напились.


... если дверь закрыта, то она закрыта! И нет, открывать хозяин её не будет, потому что закрыл её именно для того, чтобы вашей кошачьей ноги там не было.


... кактусы есть нельзя. И спать на них тоже не стоит пытаться. Но, если вы практикуете йогу, то можно.


... если хозяин зовёт, то нужно прийти. В крайнем случае — перезвонить.


... если утром бежать на кухню, путаясь под ногами у хозяина, то завтрак быстрее не настанет, а вот травма хозяина или кота вполне себе запросто.


... пылесосы и фены не едят котов.


... если хозяин смотрит в книгу, телефон, ноутбук или в окно, то ему не требуется дополнительная меховая усатая прокладка между ним и вышеперечисленными предметами. Хотя, ладно… окно из этого списка можно исключить.


... если хозяин достал ведро, тряпку, веник и другие интересные предметы, то это не значит, что хозяин хочет играть. А манипуляции с ковром — это не кошачий квест и не надо носиться по ковру как наскипидаренный!


... хозяин отодвигает диван, чтобы самому собрать за ним пыль! Ваша помощь в этом не требуется.


... хозяина нужно любить искренне, а не в своих корыстных кошачьих целях.

Пока нет комментариев

Интегративный подход в практике психодраматиста: углубление метода через освоение смежных направлений
#оргкомитет_пишет, автор заметки: Наталья Беркутова


Понятие интегративного подхода нередко воспринимается как сложная и отстранённая концепция. На деле же оно обозначает осознанное расширение профессионального инструментария за счёт синтеза элементов различных психотерапевтических школ. Такой синтез позволяет специалисту гибко подбирать методы для максимально эффективной помощи клиенту.


Рассмотрим ситуацию, когда терапевт, выбрав психодраму в качестве основного метода, решает изучать другие направления — не с целью заменить подход, а чтобы глубже понять и развить свой.


1⃣ Освоение новых терапевтических направлений — гештальт-терапии, арт-терапии, телесно-ориентированных практик и других — даёт возможность для сравнительного анализа. Нередко специалист сталкивается с сомнениями в правильности сделанного выбора, особенно когда привычные инструменты не дают ожидаемого результата. Через знакомство с другими методами либо укрепляется уверенность в психодраме и её возможностях, либо подтверждаются прежние сомнения. В обоих случаях это становится ресурсным и для специалиста, и для его клиентов.


2⃣ Изучение новых подходов не сводится к формальному освоению техник. Это процесс личностного присвоения и интеграции, который способствует самопониманию и профессиональной зрелости терапевта. Таким образом, профессиональный рост становится неотделим от личностного развития.


3⃣ Ключевым аспектом является не просто расширение набора инструментов, а их творческая ассимиляция в рамках психодраматического подхода. Принципы работы с метафорическими картами, интерпретацией образов в арт-терапии или телесной осознанностью могут быть органично вплетены в ткань психодрамы, расширяя её диагностические и интервенционные возможности.


❣ Таким образом, интегративный подход, центрированный вокруг психодрамы, — это не уход от метода, а осознанное путешествие в пространство других направлений ради его углубления. Возвращаясь к психодраме с новыми ресурсами и перспективами, терапевт обогащает свою практику и выводит её на новый уровень эффективности.


Коллеги, поделитесь, какие методы совмещаете в своей практике вы?

Пока нет комментариев

#оргкомитет_пишет
Поговорим об опорах в психотерапии?


Сегодняшняя тема — в перспективе Джагитян Лалы (сертифицированный психодраматерапевт, тренер кафедры психодрамы МАГ, член оргкомитета XXIV МПК).


Психотерапия – сложный процесс взаимодействия двух и более людей, со своими ценностями, представлениями, поэтому принципов, как профессиональных, так и человеческих, может быть очень много. И, я уверена, что у каждого моего коллеги их огромное количество.


Те, которые выделила я, соответствуют общечеловеческим ценностям, опираясь на этические и профессиональные нормы. Естественно, они взаимодополняют и укрепляют друг друга, помогая терапевту и клиенту в таком непростом процессе.


• Я стараюсь руководствоваться принципом «tabula rasa» — каждый новый клиент для меня «чистая доска», и я с большим интересом начинаю с ним знакомиться. Это помогает быть искренней, открытой и любопытствующей.


• Профессионализм, открытость и честность помогают замечать и признавать происходящие процессы, давать обратную связь, выстраивать доверительные и безопасные отношения. В этом я сильно опираюсь на свою взрослую, здоровую часть, признавая свои личные процессы, которые могут быть вне отношений с конкретным клиентом.


• Ответственность и признание ограниченности своих возможностей и компетенций поддерживает меня проходить личную терапию для поддержания здоровой себя, постоянно повышать проф.навыки и проходить супервизии, на которых я укрепляю свою профессиональную роль и могу удостовериться, что работа помогает, а не вредит клиенту — фокус на пользе для клиента проявляется и так.


• Принцип реальности помогает замечать и брать в работу происходящие процессы прямо здесь и сейчас. Он же помогает выделять взрослую, здоровую часть клиента, укреплять её и делать видимой. Сотрудничество с этой взрослой, здоровой частью, включает клиента в процесс поиска ресурсов, признания и присвоения своих навыков, достижений, возможностей и ответственности, укрепляет самооценку и самоуважение. Она же помогает справляться с признанием своих уязвимостей и ограничений. Замечая и укрепляя здоровую часть, проще строить безопасные отношения, основанные на сотрудничестве и доверии.


• Если не останавливаться на конфиденциальности и соблюдении профессиональных границ, которые очевидно важны, я отмечу еще восприятие клиента как часть единой большой системы, в которой он вырос и живет. Делая видимой эту систему для себя и клиента, мы признаем важность социального взаимодействия, его влияние и взаимовлияние. Так мы более объемно вместе знакомиться с его историей, его способами адаптации, стратегиями, замечаем сложности, признаем их и разделяем ответственность, ищем и формируем вместе более полезные отношения с собой и окружающими, помогая клиенту меняться и менять свою жизнь.


Я остановилась лишь некоторых важных и полезных принципах терапевтической работы. Их намного больше.


На что больше всего опираетесь вы?

Пока нет комментариев