Яна Сергакова /
Лента
10 июня 2025
Без нас прекрасно обойдутся
Даже если вы прекрасный специалист и отличный человек — все равно обойдутся. Погрустят, повспоминают и найдут, кем заменить. Миллиарды людей живут на планете, и есть среди них и специалисты, и просто — отличные личности. Так устроены жизнь и социум, незаменимых нет. И долго отсутствовать рискованно — заменят. Ничего личного, это жизнь. А если умрешь — ещё быстрее заменят, ждать-то некого теперь. И людям надо быстрее заполнить возникшую пустоту, кому-то передать наши обязанности. Не обойдутся только любящие: родители, дети, супруг-однолюб. Хотя мало таких супругов. И это всегда надо помнить. В папином кабинете принимает другой доктор. А у меня не будет другого папы. И с невольной горечью я думаю о том, как много он работал и как его не щадили — докторов не особо щадят. И легко заменяют другими, это нормально. Всех заменяют и безо всех могут обойтись. А ваши дети, родители, даже собака — на всю жизнь останутся без вас. И обойтись не смогут никак, только грустно смириться. И потому — не оставляйте нас! Выбирайте своих. Берегите здоровье. Лечитесь и отдыхайте. И сбросьте слишком тяжёлый груз, который, якобы, только вы можете тащить. Пусть других Сизифов поищут, а без вас как-нибудь обойдутся — а обойтись вполне смогут, уверяю. Хотя нас так часто убеждают в обратном; но вы не верьте. И берегите себя.
- Настя, дочь моя! - протяжно стону я с дивана. - Неси-ка сюда лист бумаги и ручку срочно...
- Это зачем, мам?
- Ты неси, сейчас узнаешь!
- Вот, принесла.
- Теперь садись и пиши.
- Что писать?
- Сверху пиши: "ЗАВЕЩАНИЕ" большими буквами, а ниже...
- Завещание? - недоуменно переспрашивает Настя.
- Ага. Завещание. Сил моих больше никаких нет, так что помирать буду. Фамилию-имя-отчество мои пиши, заодно припомнишь, как мать по имени-отчеству-то... Ну, записала?
- Записала...
- А дальше список делай. Значит, пункт первый: бутылку воды минеральной газированной на 2 литра оставляю папе. Есть?
- Есть.
- Хорошо. Пункт второй: сок апельсиновый литровый... пусть будет тебе. Есть?
- Есть.
- Пункт третий: спазмалгон, две упаковки - это пусть достанется Лизе на добрую память о матери. Пункт четвёртый: сыр голландский 300 грамм и колбасы докторской полкило - это поделите на всех членов семьи по-братски... Записала?
- Записала, - кивает Настя и озадаченно уточняет, - мам, но у тебя же ничего из этого нет...
- Вот именно! - горячо соглашаюсь я. - Так умирать нельзя. Поэтому ты сейчас же сходишь в магазин и купишь всё согласно моей последней воле! Да, и хлеб не забудь - тоже всегда найдётся кому завещать...
- Ну и почему было просто не продиктовать список покупок? - мрачно интересуется Настя, уже осознавшая всю глубину подвоха.
- А потому, - коротко отвечаю я.
Потому что сначала она бы сказала, что список не нужен, потому что и так всё запомнит. А потом вернулась бы из магазина и радостно сообщила, что опять половину забыла. Сходила бы ещё раз - и забыла бы ровно четверть. А к тому времени и я бы уже забыла, что там изначально надо было купить. Плавали, знаем.
Нет уж, с завещанием оно как-то надёжней...
Пассивно-агрессивный собеседник, коллега или, не дай бог, спутник жизни – это нелегкое испытание. Он никогда не скажет вам прямо, что что-то не так, а будет изводить вас долго и медленно, в духе «Милый мой, хороший, догадайся сам». Как, вы еще не научились читать его мысли?! Ну да, конечно, он так и знал, что всем наплевать на то, что он чувствует... Главная особенность пассивного агрессора – подавление гнева. В нем очень много обиды, злости, агрессии, но он не умеет и боится выражать негативные эмоции. Такие люди никогда не говорят прямо, чего им хочется, чего не хочется, что их не устраивает и чем они не довольны. Вместо этого они изощренно уходят от конфликта, терзают вас недомолвками, ждут, когда вы сами угадаете, на что они обиделись. До поры до времени такой персонаж может казаться хорошим партнером: не ругается, не орет, во всем с вами соглашается – да находка вообще! Но тайное всегда становится явным, и отношения превращаются в кошмар. Впрочем, пассивно-агрессивный родственник (особенно старший), коллега или подружка – это тоже тот еще подарочек. Но почему мы всё о других – может, какой-то из этих пунктов и про вас? 1. Они не говорят «нет» Прямо, в лицо, сказать, что ему что-то не нравится, что он не хочет и не будет этого делать, о нет, на такое пассивный агрессор никогда не решится. Он покивает головой, со всем согласится, но не сделает. «Забудет» про дедлайн, «не успеет» зарезервировать столик в ресторане, в который на самом деле просто не хотел, а то и ногу сломает по дороге – лишь бы не идти с вами в театр. 2. Они саботируют Если на работе пассивному агрессору дали задание, которое ему не нравится или в котором он чувствует себя некомпетентным, он не признается в этом прямо, а саботирует и тянет до последнего. Вместо того, чтобы честно сказать: «У меня проблемы с этим проектом, мне нужна помощь», они предаются прокрастинации и изо всех сил демонстрируют максимальную неэффективность – в надежде, что все как-то решится само и задачу передадут кому-то другому. 3. Они избегают прямой конфронтации Даже чувствуя себя уязвленным до глубины души, пассивный агрессор не скажет об этом прямо, а будет посылать спутанные послания, которые должны показать вам, как вы бездушны и жестоки. Если такой человек – ваш близкий, то вы постоянно слышите от него что-нибудь вроде: «Конечно, конечно, поступай, как считаешь нужным, зачем тебе волноваться по поводу того, что я чувствую...» 4. Они подавляют гнев В их картине мира любые несогласия, недовольство, злость или обиду лучше замести под ковер, а не выносить наружу. Больше всего на свете эти люди боятся открытого конфликта. Так часто бывает с теми, кого с детства ругали за любые проявления чувств, а также с теми, кто рос в очень эмоционально нестабильной семье, где мать и отец постоянно ругались, а то и набрасывались друг на друга с кулаками. Такой ребенок растет с ощущением, что гнев – это ужасная неконтролируемая сила, что это уродливо и невыносимо стыдно, поэтому эмоции надо сдерживать и подавлять. Ему кажется, что если он даст негативным переживаниям хотя бы немного свободы, наружу вырвется чудовище – вся злость и ненависть, которые он копил годами, выльется и спалит все живое вокруг. 5. Они не признаются, что на самом деле чувствуют Понятно, что, веря в такую страшную силу отрицательных эмоций, пассивный агрессор не хочет их показывать – лучше спрятать их, чем разрушить хорошие отношения (или чем показаться злым). В паре пассивный агрессор никогда не скажет первый, что что-то не так. Если вы спрашиваете его, что случилось и чем он недоволен, он отвечает: «Ничего», «Все в порядке», «Я отлично». Но его голос за километр демонстрирует, что все совсем не в порядке и не отлично. Вы пытаетесь разобраться, поговорить по душам, – не тут-то было: глухо, как в танке. 6. Они играют в молчанку Разозлившись, такой партнер не взрывается, а замыкается и уходит в круговую оборону. Пассивный агрессор может молчать часами, днями, неделями. Не отвечает на ваши вопросы, отказывается от диалога. Это такой способ наказания: вот так-то вы и поймете, что что-то сделали не так, чем-то его обидели. Что именно? Где вы допустили роковую ошибку? В чем была ваша неисправимая вина? Ишь, чего захотели – так каждый может! О нет, в этом клубе изощренных пыток вам ничего не скажут и не объяснят – догадайтесь сами. Помучайтесь, подумайте, вспомните каждое свое слово. Наказаны? Что, лучше бы вас побили? Нет уж, не дождетесь! 7. Они провоцируют вас на гнев И уход от открытого взрослого диалога, и игры в молчанку, и любимое «Делай как знаешь, тебе же все равно наплевать...» – все это рано или поздно доводит вас до белого каления, и вы начинаете орать. Ага, попались! Пассивно-агрессивный собеседник именно этого от вас и добивался (скорее всего, бессознательно – хоть что-то в его оправдание). Сам он боится выражать гнев, поэтому передает эту почетную функцию вам: теперь он с полным основанием можно считать вас плохой, злой, несдержанной... Собственно, он так и думал. Ну конечно, ничего другого он от вас и не ожидал. Он, конечно, надеялся, что вы не такая, как все, но как мог он, наивный, мечтать об таком чуде... В общем, спровоцировав вас на припадок адской ярости, он пройдется по вашей самооценке по полной программе, а для себя получит очередное подтверждение: гнев – страшная неуправляемая стихия, его надо сдерживать всеми силами, а строить отношения с людьми открыто и искренне – нельзя, опасно. 8. Они манипулируют Пассивные агрессоры постоянно давят на две любимые кнопки: жалость и чувство вины. Сказать прямо, чего они хотят, – это для них примерно так же нереально, как сказать «нет». И если им что-то нужно, они идут сложносочиненными окольными путями. Вместо того чтобы просто попросить вас помочь нести тяжелую коробку, такой родственник или сосед припомнит все свои медицинские диагнозы, будет издавать тяжкие стоны и ныть, что в прошлый раз при таких обстоятельствах у него было защемление грыжи, сердечный приступ и геморрой. 9. Они делают гадости за спиной Они очень стараются показать себя милыми, добрыми и желают нравиться людям. Но невыраженный гнев, злость и зависть никуда не деваются, а копятся внутри. Когда они завидуют чьему-то успеху или чувствуют себя несправедливо обойденными, то вместо прямой конфронтации выбирают тайные способы мести – распространить о ком-то гадкий слух, послать анонимный донос начальнику. Да, эти безобидные одуванчики могут испортить вам репутацию. 10. Они перекладывают ответственность Как нетрудно заметить, пассивная агрессия – это очень инфантильное, невзрослое поведение. Пассивный агрессор не чувствует себя хозяином своей судьбы, он постоянно винит во всем жизнь, обстоятельства, других людей. Внезапно вы оказываетесь виноваты во всех несчастьях вашего близкого человека. Считается всё: вы были недостаточно внимательны и не проявили сочувствие, не угадали, почему он обиделся, дали ему неудачный совет, из-за которого все пошло не так, да и просто то, что он связал свою жизнь с вами (или то, что вы у него родились, если вдруг это кто-то из ваших родителей) испортило эту жизнь напрочь.
Показать полностью…
Мне было 12, когда я впервые посмотрела порно. Одноклассница нашла у родителей кассету, пригласила подружек после уроков в гости, и мы внимательно все изучили и обсудили. Самым сложным в этой ситуации было перемотать кассету на тот кадр, с которого начали просмотр, и вернуть все на место так, чтобы взрослые ни о чем не догадались. Это было начало 90-х. Современным детям порно доступно намного раньше. И никаких проблем: один клик и ты смотришь взрослое кино. Причем большинство мальчиков и девочек находят откровенные видеоролики абсолютно случайно – сайты с детскими мультфильмами и играми показывают рекламу 18+, по которой любопытная детвора охотно кликает. Безобидный запрос «свинка Пеппа» может привести на контент сексуального характера. Средний возраст первого просмотра порнографии сейчас приходится на 5-9 лет. Застали ребенка за просмотром порно: как реагироватьРодители чаще всего не церемонятся с детьми, которые случайно наткнулись на порносайты, и решают проблему криками, запретами, контролем. Мне приходится постоянно напоминать: ребенок не стал плохим, если посмотрел откровенные кадры! Реальность такова, что даже безопасный поиск и родительский контроль не спасут нынешнее поколение девочек и мальчиков от порнографии. Разве что немного оттянут момент знакомства (что, конечно, тоже хорошо). Поэтому все, что мы с вами – взрослые зрелые люди – можем сделать, — это реагировать спокойно, обсуждать, объяснять и отвечать на вопросы. А кто-то наверняка возразит: «Что такого страшного в порнографии? Дети должны знать о сексе. Неплохой способ информирования!». Плохой. Очень плохой. Искаженное восприятие сексуальности и близости, неправильное представление о теле, половых органах и полоролевых моделях. И полное отсутствие безопасности! В жизни не стоит даже пытаться повторить то, что показано на экране. Давайте разбираться подробно. Почему у порнографии есть ограничение 18+? Взрослым людям проще разобраться, что там показано более-менее правдиво, а что преувеличено, гиперболизировано и небезопасно. Но дети и подростки все сцены воспринимают за чистую монету, думают, что именно так мужчины и женщины занимаются сексом. Поэтому, прежде всего, стоит сообщить ребенку, что такие фильмы есть, они снимаются для взрослых и демонстрируют те части тела, которые мы обычно прикрываем бельем. Но это такая же выдумка, как и любое шоу на ТВ, художественное кино. Это монтаж и работа актеров, которыми руководит режиссер. И чаще всего, в порнографии показан нездоровый секс, нередко с применением насилия, отсутствием согласия между партнерами, что ведет к нереалистичным ожиданиям сексуальной активности как мужчин, так и женщин. Инструкцию, сестра, инструкцию!Обнаружили, что ребенок смотрит порнографию? Сохраняйте спокойствие! Во избежание бесконтрольного и регулярного посещения взрослых сайтов, важно без стыда говорить на эту тему. Скажите: «Даже если ты посмотрел что-то откровенное, это не значит, что ты стал плохим». Часто как раз неадекватная реакция родителей на интимные темы провоцирует детей скрывать, прятаться, не подходить с вопросами или проблемами в этой сфере.Некоторые зарубежные специалисты считают, что поговорить о порнографии можно еще до того, как ребенок сам все найдет/увидит. Например, как только дети получают доступ в интернет, и уже самостоятельно пользуются поиском. Наша задача – чтобы именно родители были надежным источником информации для детей, а не порнография или сайты с сомнительной информацией. Для этого же нужно брать инициативу в свои руки, много говорить, рассуждать и вооружить детей против порнографии.Дайте детям практический план действий. Что делать ребенку, который случайно увидел картинки или видео откровенного содержания? Отвернись, беги, расскажи. Если ваши дочь или сын будут точно уверены, что их не накажут за случайный переход на порносайт или любой другой ресурс с сомнительным содержанием, можете быть спокойны: такой план сработает. Я часто слышу истории детей, которые жутко пугались, попадая на порносайты, так как боялись, что родители заметят и накажут. А было бы здорово, если бы девочки и мальчики наоборот имели возможность обратиться к взрослым с просьбой защитить от нехорошего контента.Если ваш ребенок увидел порнографию и испытал шок от видео, постоянно говорит об этом, вспоминает, — стоит обратиться к психотерапевту. Не все дети, которые посмотрели откровенные кадры в возрасте от 5 до 9 лет, будут травмированы. Кто-то вырастет и посмеется над тем, как рано увидел/увидела порно, кто-то будет рассказывать, что ничего не понял/не поняла или как подобное кино в детстве вообще не вызвало интереса. Но самые чувствительные и впечатлительные действительно находятся в группе риска. Здесь нужно держать руку на пульсе.Если ребенок задает вопросы, на которые вы не знаете, как ответить, возьмите паузу. Объясните, что вам нужно некоторое времядля поисков ответа. Это абсолютно нормально, и формирует доверительные отношения. Ведь важно даже не то, насколько много вы знаете, а готовы ли вы отвечать на вопросы, искать информацию, быть честными и искренними со своими детьми.Порнография: запретить нельзя объяснитьЕсли у вас подросток, и вы не знаете, как подступиться к теме порнографии, воспользуйтесь историей моей знакомой. Мудрая мама однажды сказала 13-летнему сыну: «Я знаю, что все подростки твоего возраста смотрят порно. Вдруг ты захочешь узнать, что именно там показано неправильно, скажи мне. Я объясню». Сын возмутился, заверив, что ничего такого они не смотрят, и вообще интересуются только учебой. А через две недели, жутко смущаясь, сказал: «Мааааам, а помнишь, ты мне предлагала кое-что рассказать?». Что же неправильно показано в порно? а). Длительность полового акта. Каждый раз вспоминаю свою первую лекцию по сексуальной грамотности для подростков. Родители заявили, что все подростки смотрят порно, и кто-то должен объяснить им, что это искаженная картинка, в жизни все по-другому. Я зашла в класс и попросила поднять руки тех, кто не смотрел порно. 32 руки взвились вверх. И тогда я предложила поиграть во «Что? Где? Когда?». Один из вопросов был как раз про длительность полового акта. 14-летние девочки предположили, что половой акт длится полтора часа. В тот момент я облегченно выдохнула: порно смотрели. В норме же половой акт длится до 10 минут. И этого вполне достаточно. Очень жаль, что даже некоторые взрослые наивно полагают, что час-полтора фрикций доставляют кому-то удовольствие. К счастью, секс – не равно половой акт. Секс – это, прежде всего, про близость, контакт, а не про «пенис вставляется во влагалище». б). Мужские и женские половые органы. Нормальный размер пениса – это сколько? После нашумевшего интервью блогерки Насти Ивлеевой подростков сложно угомонить: «15 см – это же катастрофически мало?». Да это просто отлично! Если верить статистике, то у большинства мужчин на земном шаре длина эрегированного члена составляет от 13 до 17 сантиметров. Норма – от 9 сантиметров. И даже с меньшими размерами мужчины имеют партнерш/жен и «рожают» детей. Важно объяснить, что на кастинге порноактеров действительно предпочтение отдается тем, у кого пенис больше, поскольку он эффектнее смотрится на экране. Но в реальности такие размеры встречаются настолько редко, что почти никогда. Да и нет смысла стремиться к 25 сантиметрам. У женщин влагалище не бесконечно, и большинству может быть больно или дискомфортно во время секса. Женские половые органы также не реалистичны. Порноактрисы нередко прибегают к лабиопластике (удалению малых половых губ), отбеливают зону промежности, ануса, наносят грим – всячески украшают свои вульвы. Но у обычных взрослых женщин половые органы не имеют стандартов красоты. Они могут быть очень разнообразными: маленькими и крупными, с гладенькой кожей после депиляции и густо покрытыми волосами, с едва заметными и большими свисающими малыми губами, с кожей разных оттенков, с ярко выраженной асимметрией, пигментацией, родинками. И это нормально! Если половые губы не мешают, не травмируются, не вызывают дискомфорта, ничего с ними делать не нужно. К сожалению, порнография часто формирует множество комплексов как у подростков, так и у взрослых. Парни прибегают к различным некорректным способам увеличения пениса из интернета, чем часто травмируют свой орган. А девушки обращаются к интимной пластике, что также чревато нехорошими последствиями. И при этом предъявляют завышенные требования к партнерше/партнеру. в). Полоролевые модели. Знаете ли вы, что женщина в порно показана не как человек? Да-да! Женщина – объект удовлетворения для мужчины. По сути порно демонстрирует, что все женщины любят, когда с ними обходятся как можно грубее, резче, и даже от насилия получают массу удовольствия. Нужно ли уточнять, что в реальности все не так? Ни одна девушка/женщина не хочет к себе такого отношения. Секс – это когда оба партнера относятся друг к другу очень деликатно, уважительно, корректно и перед любым контактом получают согласие. В порнографии (как и в романтических фильмах) опускается момент, когда партнеры высказывают свое согласие на секс, обсуждают предстоящую сексуальную близость, использование контрацепции. А ведь оба партнера должны чувствовать себя комфортно, и ни один из них не должен манипулировать, уговаривать или заставлять другого делать что-либо. Секс – это всегда про безопасность и удовольствие. Для всех участников процесса, а не для кого-то одного. Еще один миф – крик, стоны. Не обязана женщина откликаться на удовольствие звуками, если ей этого не хочется. Мы все очень разные, и по-разному реагируем на оргазм, приятные поглаживания, ласки. Кому-то хочется стонать или глубоко дышать, а кто-то замирает и не издает ни звука. И это нормально! Испанская компания Bijoux Indiscrets занимается исследованиями под общей темой «Fiction versus Real Sex». Цель проста: напомнить людям, что реальный секс сильно далек о того, каким его показывают в порно и голливудских мелодрамах. Одним из результатов их работы стала аудио-библиотека женских оргазмов, где можно послушать, насколько разнообразно звучат люди на пике удовольствия г). Отсутствие безопасности. Все, что показано в порно, — небезопасно. Ни позы, ни практики, ни, тем более, — отсутствие презерватива. В постсоветских странах сейчас эпидемия ВИЧ, гепатитов В, С, и любой секс без надежной контрацепции недопустим. Конечно, при условии, что люди заботятся о себе и здоровье своего партнера/партнерши. Если хотите больше знать о том, как проводятся съемки и чем рискуют порноактеры, — погуглите интервью. Подростки уверены, что за участие в порносъемках платят огромные деньги, и часто романтизируют профессию. Но нужно понимать, что гонорары совсем небольшие, — и часто уходят проктологу, хирургу или на антибиотики. А что же дальше?Ваша задача – обеспечить ребенка или подростка альтернативной грамотной информацией. Можно предложить книги о сексе и сексуальности, обучающие ролики (например, урок по половой и репродуктивной системе для 8 класса или шведский видеокурс с субтитрами на русском, где есть интересная информация о пенисах, вульве и менструации). И, конечно же, разговор о порнографии может стать инфоповодом для того, чтобы еще раз напомнить о правилах безопасности: никто не имеет права фотографировать или снимать на видео части нашего тела, и мы не имеем права фотографировать свои интимные зоны и пересылать их кому-либо. Это может повлечь за собой кибербуллинг, шантаж, вымогательства, унижения, уничтожение карьеры в будущем.
Показать полностью…