Talentsy | Факультет Психологии
18 января 2025
ИСТОЧНИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИИ
1.Мать холодная и замкнутая. Она недостаточно обнимает ребенка и не проявляет ласку. Он получает меньше материнской заботы, чем ему нужно.
2.Ребенок не ощущает, что он любим, что он дорог маме, что он для нее особенный.
3.Мать не выслушивает ребенка, не уделяет ему достаточно времени и внимания. Она всегда занята чем-то, что важнее, чем ребенок.
4.Мать не внимательна к потребностям ребенка. Ей все равно, что именно происходит в его внутреннем мире. Ей некогда или она сама страдает.
5.Матери сложно симпатизировать ребенку и давать ему положительную обратную связь.
6.На самом деле у матери нет настоящей близости и эмоциональной связи с ребенком. Ее заботят какие-то другие вещи.
7.Мать не может и не считает нужным помочь успокоиться ребенку, если он плачет. В этом случае ребенок не обучается успокаиваться сам (нет примера) или принимать поддержку от других людей.
8.У ребенка отсутствуют адекватные и стабильные наставления и объяснения, как правильно жить в этом мире. Он не может сформировать в дальнейшем свои опоры для своего развития, у него нет ориентиров или же они противоречат друг другу, что лишает его чувства устойчивости.
Находясь в своем эмоциональном вакууме, ребенок вынужден искать и создавать свои собственные способы выживания. И они в подавляющих случаях неадаптивные, детские. Эти способы выживания не могут стать настоящими внутренними опорами взрослой личности.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИИ
Если вы обнаружили эту схему-ловушку у себя, попробуйте ее хотя бы ослабить.
1.Замечайте, что ваше прошлое осталось в прошлом. Теперь ваша жизнь в ваших руках. Прошлое закончилось. Свое будущее вы создаете сегодня сами.
2.Замечайте, что вас теперь совсем не надо пеленать, вы наверняка способны не только одеваться самостоятельно, но и сами зарабатывать себе на одежду.
3.Замечайте, что ваши близкие тоже изменились. Даже если они не стали добрее и мудрее, они точно стали слабее. А вы выросли и стали сильнее.
4.Теперь можно обратиться к себе самому. Вспомните, в чем именно вы нуждались в детстве. Можно сделать это письменно.
5.Вспомните, чего вам так не хватало? Может быть чтобы вас выслушали про историю с подругами в школе? Может быть ваши потребности настолько не замечались, что вы были вынуждены искать наставника и образец для подражания вне семьи? А кого вы ищете сейчас вокруг себя?
6.Посмотрите, не мешаете ли вы сейчас самому себе? Как именно вы строите отношения с другими? Есть ли здесь какой-то парадокс? Возможно вы страдаете от одиночества, но избегаете выходить к людям или доверять им?
7.Замечайте те моменты, когда окружающие делают попытку к вам стать ближе. Как вы на это реагируете? Дайте шанс окружающим людям к вам подойти поближе, даже если они не такие умные, как вам бы хотелось. Может быть они просто добрые и заботливые? Может быть у них есть какая-то своя боль, какая?
8.Замечайте, на какие именно отношения вы сейчас согласны? Кого повторяют ваши партнеры? На кого они похожи? Чью любовь на самом деле вы все пытаетесь и пытаетесь заслужить?
9.Посмотрите, как именно вы сами умеете взращивать близость между людьми? Что на самом деле нужно от вас людям? А что вы можете им дать? Учитесь обмениваться эмоциями, не нарушая чужие границы. Учитесь соблюдать баланс между своими и чужими потребностями.
10.Замечайте, что вы уже – взрослый человек. И вполне в силах найти или создать тот реально работающий способ, который поможет заполнить внутреннюю пустоту. И это всегда про близость между людьми, а не про способы ее чем-то подменить.
Схема эмоциональной депривации очень непроста, ее непросто даже в себе отследить и распознать. Чаще всего она зарастает сорной травой обвинений и требований к другим людям. Помочь в этом разобраться в случае необходимости может обученный специалист, от этого иногда никуда не деться
6 января 2025
НЕЙРОБИОЛОГ АЛИПОВ: ПРОКАЧАТЬ МОЗГ НА 100%, ПАМЯТЬ, ИЛЛЮЗИЯ РЕАЛЬНОСТИ
🧚♀Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что родительство чем-то похоже на путешествие моей дорогой Алисы в Стране Чудес? Только вместо говорящих кроликов и карточных солдат — бесконечные стирки, готовка и бессонные ночи.
И где-то посередине всего этого марафона мамы и папы внезапно обнаруживают, что их внутренние безумные шляпники становятся еще более безумными.
Сегодня я — его Величество Чешик проведу вас по лабиринтам родительских эмоций и расскажу, что же такое «родительское выгорание».
Страшно это или нет — спросите у Червонной Королевы — поговаривают, что такой обезумевшей она стала неспроста...
Большой психологический словарь — чтобы говорить на одном языке с психологией 📘
Только начинаете погружение в новую профессию и чувствуете, что незнание терминологии замедляет процесс обучения? Или проводите теоретические исследования и хотите, чтобы результаты были оформлены максимально профессионально?
Больше не нужно бесконечно блуждать по интернету, гугля каждое непонятное слово, — мы создали для вас Большой психологический словарь! Более 2000 терминов собраны в одном месте, чтобы профессиональный язык психологии стал для вас как родной 💜
Быстрый поиск, понятные формулировки и никакой воды.
