Оговорки по Ф
16 апреля 2025
ЧЕМ ПИТАЕТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
Вы пытаетесь забыть предмет своих фантазий и уже пару месяцев как не общались. За это время вы немного окрепли и пришли в себя, вам удалось отвлечься на какие-то приятные и полезные дела, и тут вдруг он вышел на связь.
«Пингует», — говорите вы, — как чувствует, что я в ресурсе, чтобы меня снова обнулить».
Магическое мышление и проекции отлично подпитывают эмоциональную зависимость и не дают ей прекратиться. То, что вы приписываете ему корыстный интерес, а не объясняете его действия чистой случайностью, позволяет вам неосознанно поддерживать с ним связь, как будто он чувствует вас, как никто другой. Разве не на этой иллюзии держится ваша зависимость? Прекратите проецировать и гадать, что ему нужно и зачем он пишет или звонит.
Он это делает просто потому, что может, и у него есть на это время. Больше нипочему. Не ищите глубокий смысл и благородные намерения там, где их нет и быть не может. Потому что если бы они там были, вы бы так не мучились, а были бы счастливы в отношениях с ним.
РАСПАКУЕМ СЕМЕЙНОЕ НАСЛЕДСТВО
Приведу один из часто встречающихся в российских семьях сценарий.
Алкоголизм – заболевание, которое течет по своим законам. Существуют социальные мифы: человек пьет с горя, пьет с радости. И если с алкоголиком правильно обращаться, он не пьет; что очень сомнительно.
Есть своя логика развития этого заболевания, динамика. Алкоголик бывает агрессивен. Дети, которые растут в такой семье, знают, где надо спрятаться, когда надо уйти из дома. Они адаптируются.
Папа может не поднимать руку на ребенка, но бьет маму. Стандартная ситуация: пьяный он бьет маму, но не бьет слабого.
✅Что же происходит с психологической точки зрения?
Мама прячется, а дочь общается с алкоголиком. Нужно сделать так, чтобы он заснул, и мама сможет выйти.
✅Что в опыте и голове этой девочки? Если правильно обращаться с алкоголиком, то его можно спасти.
Молодая девушка думает: «Вот когда она была маленькой, он же не бил, и маму я спасала». Поэтому она не боится пьяного мужчину, у нее высокая толерантность к пьющему мужчине. И у нее есть миф в голове: если она свяжется с пьющим мужчиной, то у нее-то он пить не будет!
✅О чем это?
1.Она в неком соперничестве, если оно было, то она победит свою маму.
2. Она будет спасателем, она спасет этого человека. Мама не спасла папу, он умер, а я спасу.
Известная история – девочка не бежит от пьющего мужчины, а начинает пытаться на него влиять.
И она одним ударом убивает двух зайцев. Первое: пытается контролировать. Второе: совершает благое дело, она влияет, она контролирует.
✅К чему это приводит?
Пьющий молодой человек перестает контролировать свое пьянство, потому что эту функцию она взяла на себя.
А значит, он понимает, что помереть ему не дадут. Если меня так контролируют, то я попадаю в детскую позицию. Она как мама, а я как ребенок. И я могу выпить, могу обмануть, могу выпить тайно, могу спрятать в удивительном месте.
❗Как разорвать порочный круг?
Начать систематически анализировать свои взаимодействия с окружающими, и анализировать, как можно решить эту проблему иначе.
И будет лучше, если шаги по выходу из сценария сопровождаются индивидуально.
Работа с суицидальными мыслями: стратегия для психолога
5 главных действий психолога в работе с суицидальными клиентами:
— Не игнорировать
— Оценить риск
— Не давать пустых обещаний
— Составить «план безопасности»
— Не забывать заботиться о своих чувствах
Не навреди — самый важный принцип, когда клиент психолога начинает говорить о суициде. Подробнее поговорим об этом на бесплатном вебинаре Life Practic 15 апреля в 17:00-19:00 МСК.
Спикеры:
Александр Чомский — врач-психиатр с опытом более 20 лет, кандидат медицинских наук с психологическим образованием в гештальт-подходе, основатель и главный врач частной психиатрической клиники Bright Brain.
Анна Риттер — кандидат психологических наук, супервизор, клинический психолог с опытом более 20 лет, обладатель Европейского сертификата гештальт-терапевта (EAGT).
Вы узнаете:
— Что такое суицидальный риск: как оценить уровень риска и не пропустить «красные флаги»
— Как беседовать с клиентом, которого посещают суицидальные мысли: что можно и нельзя говорить человеку в кризисе
— Как создавать и поддерживать безопасное пространство
Без меня он пропадет. Как перестать спасать мужа-алкоголика и начать думать о себе
- Если я зайду в комнату, где будет сидеть 10 парней, — рассказывает Анна, — меня как магнитом притянет к тому, с кем будет больше всего проблем. Я не знаю, как это работает. Мой первый парень воровал у меня деньги и проигрывал в рулетку, второй был наркоманом. За третьего я вышла замуж, потому что бутылочка пива по выходным не казалась большой проблемой. С тех пор прошло три года, и я не помню, когда последний раз видела его трезвым.
Как мы выбираем неподходящих партнеров и можем ли перестать? Обязательно ли выходить из отношений с зависимым, чтобы начать жить свою жизнь и перестать бесконечно спасать его?
За ответом приходите на бесплатный вебинар Ирины Андреевой-Чадаевой 18 апреля в 17:00 МСК. Более 20 лет Ирина работает с темой созависимости, помогает клиентом находить выход из безвыходных ситуаций и строить здоровые, зрелые отношения.
Вы узнаете:
- почему вы вообще оказались в созависимых отношениях, и как на это повлияла среда, в которой вы выросли
- как научиться выбирать себя и свои потребности, а не думать только о партнере
- как принять осознанное решение: продолжать эти отношения или закончить их
